気功は怪しい？気功治療（外気功）と内気功のやり方は？

「気功」と聞くと、”怪しい”という印象がありますか？

ゆず君

気の力で人をふっ飛ばしたりする動画なんかあるけど、ちょっと胡散臭いし怪しいよね・・・

しかし、気功はそのようなパフォーマンスだけではなく、外気功という気功治療に使ったり、内気功と呼ばれる自分自身の身体を整えることもできます。

この記事では、気功は怪しいと感じている人のために内気功や外気功がどのようなものか？日常生活で気を高める方法など簡単にご紹介しますね。

気功は怪しい？そもそも気とは何か？

「気功って怪しい」と感じる人も多いと思うんですが、そもそも『気』というのはどこにでも存在するものなんですよ。

「気」はエネルギーの概念に近く（生命エネルギー、感情のエネルギー、運のエネルギーなど）、目で見える場合「オーラ」という呼び方もされています。

また、気には量（多い・少ない）や質（電気的・熱い・重い）・形（球状・線状）などがあります。

そして全ての人や動物・植物、物などにも気はあるんですよ。

最近では実際に気の研究も進んでおり、気（エネルギー）を出している時の脳波や気を受けたときの体の温度の上昇（サーモグラフィー）など数値化され科学的に証明されつつあります。

そして、『功』とは、トレーニングのことを意味しており、気功の修行をすると気の量が増えたり、気の性質を変えたり、気を操作・コントロールができるようになります。

また、気を感じることを「気感」というのですが、気の量が増え、気感が高まったり、性質の違いが分かるようになると、自分にとって、物や場所(パワーグッズやパワースポット）、あるいは人の場合でも良い気なのか悪い気なのかでその相性が分かってきます。

すももちゃん

このように、気功による修練は運気をあやつることに繋がっていくんですよね！

気功を行っていると、気感だけではなく、経絡（目に見えない気の流れる道）が開き肉体的な変化も感じられるようになります。

このようなメリットから、気功を行うと脳や内臓など体の各器官の活性化に繋がり健康的な肉体を手に入れることができるんですよね。

さらに、精神の安定も得られ、心も元気になっていきますよ！

気感を体感してみよう！（気感の感じ方）

自分で実感できないものは怪しいと感じますよね？では、実際に気功を体感してみましょう。

すもも先生

ここで、実際に気感を感じるやり方をご紹介します！

気感は誰でも簡単に感じることができますよ。

気を感じる際のコツとしては、全身をリラックスすることです！

とことん体の緊張を落としてリラックスする程、気は分かりやすくなりますよ。

そして、集めたい部分に意識を集中します（上の状態であれば手のひら）

すもも先生

気の強さや量が変わると、感覚もまた変わるのでやってみて下さいね。

では次に、内気功と外気功の違いについてご紹介しますね。

内気功と外気功の違いについて

気功には内気功と外気功と呼ばれるものがあります。

外気功や気功治療のような他者への施術をやりたい場合は、それなりに名の知れた先生の元で気功の修行をすることをお勧めしますよ。
（やはり気功の世界には、まだまだ怪しい先生がたくさんいます・・・）

治療家・ヒーラーになるには、自分の気やエネルギーをまず十分に蓄えておく必要があります。

そして、病気を治すことが相手の業（カルマ）を被ることになる場合もあるので、そのカルマを退ける力が必要になりますよ。

すももちゃん

外気功をやる場合は、他人にエネルギーを与えられるくらいに十分な気力が必要ですよ。

その変わり、内気功では、自分自身の気を高めることで、自己治癒力や免疫力を向上させ健康増進に役立たせることができます。

内気功は一般の方でも、書籍などを参考にしておこないやすいという特徴もありますよ。

すももちゃん

内気功は自分自身の体を整えて気を蓄えるというイメージですね。

では、そのような内気功や外気功をやる前に知っておくといい、気功で扱う３つの大切な要素についてご紹介しますね。

気功で扱う３つの大切な要素

人を投げ飛ばすような気功の技を見ていると怪しいと感じるかもしれませんが、気功には内気功や外気功という体を健康にしてくれる作用も期待できますよ。

そんな気功で扱う「気」には３つの要素というものが関係しています。

気功では、精（せい）・気（き）・神（しん）という3つの要素があります。

それぞれには、先天のもの（生まれ持った）と、後天のもの（後から取り入れた）がありますよ。

（例：先天の精・後天の精、先天の気・後天の気、先天の神・後天の神）

スピリチュアル能力の高い人は、先天の神をたくさん持っていると言われています。

ただ、他者へのヒーリング（外気功）などで「神」を使うと消耗してしまうので、神（しん）の元になる後天の精や後天の気を集める必要があります。

（寿命の短いヒーラーさんは上手く精や気を取り入れられずエネルギーをチャージができていないという話もあります・・・）

また、現在全く先天の神のない方も、後天の精や気を集めて、気や神へ練ることで後天の神を増やすことができますよ。
（気功などの修業をすると増えます）

すももちゃん

他人にヒーリングを行いすぐに疲れてしまう方や元々のヒーリング能力の低いヒーラーさんは、まず自分の精や気を高めることをお勧めします！

では次にどのように気を高めるのか？気を高めるために必要なことについて解説していきますね。

内気功や外気功をやるための気を高めるために必要なことは？

気功には他人へ気功治療をおこなう外気功と、自分自身を癒す内気功がありました。

外気功や内気功をおこなう場合、気を高めるのが重要ですが、そのために何が必要かご紹介していきますね。

気を高めるために知っておくと良い３つのこと。

それぞれについて解説していきますね。

気を集める

気を高めるために、後天の精や気を集めたり、気の量を増やすことが必要です。

ではどうすれば気を集められるのでしょうか？

基本的には規則正しい生活、化学調味料や添加物が入っていない食事、呼吸法やエネルギーを意識した生活といったことが大切になってきますよ。

気の消費を減らす

さらに気を集めるだけでなく、普段私達は生活する中で気を消費し、漏らしてしまっています。

なので、「気の消費を減らす」ということも重要になってきますよ。

身体をいっぱい動かしたり、目や脳を酷使したり、考えすぎて心もいっぱい使うと気を消費をしていますので使い過ぎに気を付けて下さいね！

また、精の一部でもある、性エネルギーの消費も抑える方が良いですよ。

そして、人から邪気を受けることでも減ってしまうので、時には邪気を祓ったり、邪気対策を自分でおこなえると良いですね。

気は体の緩んだ所を流れる

集めた気を体内に巡らすには、余分な緊張を取除き、体を緩ませリラックスさせることがとても大切になってきます。

特に姿勢が悪いと、アンバランスな筋肉では余計な緊張が起こり、リラックスした状態を妨げ気が滞りやすくなってしまいますよ。

もちろん、医学的にも血液の流れが悪くなり、肩凝りや腰痛など疼痛へと発展してしまいますよね。

すもも先生

日々、ストレッチや姿勢矯正なども意識することが大事ですよ！

気功は怪しい？気功治療（外気功）と内気功のやり方は？のまとめ

この記事では、気功は怪しいと感じている人のために内気功や外気功がどのようなものか？日常生活で気を高める方法などをご紹介しました。

気功の知識がない人は、気功の派手なパフォーマンスを見て「気功は怪しい」と感じてしまうかもしれません。

しかし、実際の気や気感は誰でも感じることができ、身近に体感できるものでもありますよ。

ただ、気功による身体の変化はすぐに起きるとは断定できず（リラックスが重要で人それぞれの感覚が違うため）、やっていると徐々に実感してくるものでもあります。

まずは、気というものを意識して生活をしてみて下さいね。

気を高めるための生活は、不摂生な生活習慣の見直しにもなります。

生活習慣を整え、無駄な気の消費を抑えたり、意識して気を集めたり、呼吸法や気を練る練習などをしていると自然と体も整い、健康で精神的にも前向きになっていきますよ！

すもも先生

気功は学ぶと奥深いのでぜひ興味を持ってみてくださいね！