優光泉で断食する方法|ファスティング中の飲み方・回復食・空腹を我慢するコツ

優光泉で断食する方法|ファスティング中の飲み方・回復食・空腹を我慢するコツ

優光泉は、その原料の90%を製造販売元の九州産にこだわり、完全無添加で生成された酵素ドリンクです。数多くの雑誌に取り上げられ、人気雑誌ananに”厳選の酵素ドリンク”としても紹介されました。その高い品質と確かな成分により、HKT48の美容・健康維持やプロボクサーの減量にも使用されています。そんな優光泉を使って、断食するにはどのような方法がベストなのでしょうか。ファスティング中の優光泉の飲み方や、回復食期間の設け方、重要性、空腹を乗り越えるためのコツも一緒にご紹介していきます。この記事を参考にして、優光泉を使用した断食をマスターして、ダイエットや美肌、健康効果を実感してくださいね。

失敗しない!優光泉で断食する方法

凛子
美研の部長
ちょっと、ゆる美、大丈夫?朝からグッタリしているわよ。
ゆる美
美研の新社員
凛子さ~ん。私頑張っているんですぅ。優光泉でファスティング2日目なんです。でも、さっきからカツ丼の幻覚が目の前に…。
凛子
美研の部長
末期ね。ちゃんと正しい方法でファスティングしているのかしら?優光泉の飲み方や空腹を抑えるためのコツはちゃんと実践しているの?
ゆる美
美研の新社員
え~?そんな飲み方があるんですか!?教えてください~!
凛子
美研の部長
そんなことだろうと思ったわ。だからいつまで経ってもブタ美なのね。教えてあげるから、後少し頑張ってファスティングやりとげなさいよ。
ゆる美
美研の新社員
は~い。汗お願いしますぅ。

 

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優光泉とは?

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完全無添加🍎おいしい酵素ドリンク優光泉 @yuukousen.official 栄養たっぷりで健康面をサポートします!詳しくはプロフィール欄のURLをクリック⇨ @yuukousen.official ―――――――――――― . ~ゆるマクロビのススメ vol.4~ 「マクロビオティックを実践しよう!」 . よく、野菜や果物は、 その皮に栄養がたくさん含まれるって 言いますよね🍅 . 普段の食生活から、 なるべく皮や根や葉を食べるように 意識したいですね!✦ . . #優光泉 #yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #美活 #美容 #健康的 #ファスティングダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ファスティング #ヘルスケア #ビューティー #健康食 #健康志向 #おうちごはん #美的 #果物 #グリーン #マクロビオティック #locari #fruits #beauty #フォロミー #follow #l4l #like4like

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優光泉とは、厳選された野菜や果物、海藻などの素材から作り出された栄養素行きた酵素、酵母を凝縮して作り出された酵素ドリンクです。
その素材の殆どは、製造販売元「エリカ道場」の地元である九州で生産。製造の過程でも、添加物を一切使わず、授乳中でも飲めるほど安心安全!
数々の雑誌にも取り上げられ、あのanan”厳選の酵素ドリンク”として取り上げられたこともある優光泉。
その健康成分から、プロボクサーなどのトップアスリートの減量にも使用されているほどなのです。
 

優光泉の痩せない口コミの真相は?効果を検証|飲み方・最安値・返金・副作用など全解説


 

難易度別!優光泉を使った3つのファスティング

ファスティング
優光泉はその成分から、ファスティングにピッタリとされています。ここで、難易度別!有効線を使った3つのファスティング方法をご紹介しましょう。

  1. 難易度:★☆☆|半日ファスティング
  2. 難易度:★★☆|週末ファスティング
  3. 難易度:★★★|3日間ファスティング

 

難易度:★☆☆|半日ファスティング

優光泉を使ったファスティングの中でも最も試しやすいファスティングです。その方法とは、朝食を抜いて、代わりに優光泉を飲むだけ。
効果を得るためには、前日の夕食から昼食まで18時間以上空けることが重要。さらに、午前中は最低500ml以上の水を飲むことが必要です。
また、間食も厳禁。昼食や夕食は8分目くらいにして、肉類は控えてください。
 

難易度:★★☆|週末ファスティング

週末ファスティングとは、週末の1日だけファスティングをすることです。こちらも比較的難易度は低め。
まず、準備期間として、ファスティングの前日の朝から食事は糖分や油分を避けて消化の良いモノにします。そして、徐々に食事の量を減らしていき、前日の夕食はいつもの7分目くらいにしておきます。
断食当日は、朝起きてコップ1~2杯の水を飲み優光泉を朝、昼、夜に摂ってください。
ファスティングの翌日は回復食期間です。リバウンド防ぐためにも、重湯や野菜スープからスタートし、夕食は油分、肉、魚以外の普通食で大丈夫です。
 

難易度:★★★|3日間ファスティング

もっとも難易度と効果の高い3日間ファスティング。
断食の3日~1週間前から、徐々に油分や糖分を減らし、胃腸を慣らしてきましょう。前日の夕食はいつもの7分目くらいが目安です。
ファスティング期間の3日間は、朝起きてから夜寝るまで、優光泉や水、炭酸水のみで過ごします。
その後、回復食期間を儲けます。回復食期間はファスティング期間と同等か、それ以上の時間をかけて、重湯やスープからはじめ、ゆっくりと胃腸をならしてあげてください。
 

ファスティング中の優光泉の飲み方・割り方

腹持ちが良く、ダイエットや健康に嬉しい効果が期待される酵素ドリンク、優光泉。ファスティングの強い味方!それでは、ファスティング中の優光泉の飲み方や割り方をご紹介していきます。
 

水割り


これが1番シンプルな優光泉の飲み方です。優光泉を水で割って飲むことにより、ファスティング中に必要な水分を無理なく摂り入れることができます。
水:優光泉=4:1
この比率で割っていただくと、美味しく飲めますが、お好みで調整してください。
 

炭酸水割り

炭酸割り
ファスティング中、特に相乗効果が高いのが、炭酸水割りです。炭酸水はお腹の中で膨らむため、満腹感がアップ。さらに食物繊維も含まれているため、腸内環境改善のサポートにも繋がります。
炭酸水:優光泉=4:1
この比率で割っていただくと、美味しく飲めます。こちらもお好みで調整してください。
 

ヨーグルト

ヨーグルト
優光泉の味や匂いが気になる方は、こちらのヨーグルト掛けがオススメ。
ヨーグルトには乳酸菌なども含まれているため、こちらも腸内環境改善のサポートに繋がります。
お好みの量のヨーグルトに、優光泉を40ml程度が目安です。お好みでヨーグルトの量を調整してください。
 

凛子
美研の部長
1番のオススメはやはり炭酸水割りよ。満腹感も得られて、整腸作用やデトックス効果も期待できるわ。ヨーグルトも食べごたえがあり、満腹感も得られるけれど、カロリーは少し高め。摂りすぎには注意が必要よ。
ゆる美
美研の新社員
優光泉は自然由来の甘みを活かして作られているから、どの飲み方も美味しく飲めそう!70度以下であれば、ホットにして飲むのもOKみたい。

 

空腹に負けない!優光泉のファスティングを成功させるコツ

ダイエット
優光泉に限らず酵素ドリンクにはある程度空腹感を和らげる効果もあります。しかし、ファスティング中はどうしてもお腹が空いてしまうことも。空腹に負けず、優光泉のファスティングを成功させるコツをご紹介しましょう。
 

準備期間をきっちりと!

ファスティングと言えば断食ですが、ファスティング前後の準備期間回復食期間はとても重要です。これらがファスティングを成功させるカギと言っても過言ではありません。
特にファスティング前の1日~1週間程度準備期間をきっちりと設けることで、徐々に胃腸を慣らすことができます。
これにより、極度の空腹感を抑えられ、楽にファスティングに挑戦できるのです。
 

水や炭酸水を上手に取り入れる

ファスティング中は意識して水分を多めに摂取する必要があります。空腹時にも、水や炭酸水を意識して飲んでみてください。特に炭酸水は、お腹の中で膨らむため、空腹感を抑えてくれます。
また、食物繊維も豊富なことから、整腸作用デトックス効果も期待できます。
 

お腹が空いたら優光泉

ファスティング中にどうしてもお腹が空いた場合は、優光泉を飲んでみてください。基本的に酵素ドリンクにはお腹を満たしてくれる作用があります。
自然由来の甘みもあるため、空腹感も落ち着き無理に我慢せずに済むかもしれません。
また、どうしても耐えられない場合は、野菜スムージー消化の良いフルーツなどでもOKです。
 

ゆる美
美研の新社員
なるほど~!お腹が空いたら水や炭酸水で割った優光泉を飲めばいいのね!
凛子
美研の部長
そうね。けれど、がぶ飲みはNGよ。ゆっくりと時間をかけて飲むことで、より満足感を得られるわ。お腹が空いても、固形物や卵類は特に厳禁よ!

 

優光泉の効果的な飲み方・美味しい割り方|カロリー・味・1日の摂取量など解説


 

優光泉のファスティングの成功のカギは《回復食》

回復食
優光泉を使ったファスティングで空腹を抑え、失敗しないコツも見てきましたが、1番の成功のカギは回復食です。この回復食期間をしっかりと取ることで、ファスティング後のリバウンド暴飲暴食による腸閉塞などの危険を防ぐことができます。
回復食期間はファスティング期間と同じ日数だけしっかりと取ってください。
最初は重湯スープからスタートし、徐々に身体を慣らしていきます。最終的に通常の食事へと戻すことで身体に負担をかけず、ファスティングを成功させることができるのです。
 

優光泉の断食に成功した口コミ

多くのネットやSNSの書き込みで、優光泉で断食(ファスティング)に成功した!痩せた!との声が見られます。それでは、優光泉を使用して断食(ファスティング)に成功した口コミを見ていきましょう。
 

3日間の断食からスタートしました。断食後は朝に優光泉を飲み続けています。2年間でマイナス8kgの減量に成功!同封されている冊子も分かりやすく、何よりも美味しいので、ずっと定期購入しています。
ゆる美
美研の新社員
2年間でマイナス8kgは大成功ね。美味しく無理なく断食に成功できるなんてステキだわ。
まず準備のために優光泉を飲んでいたのですが、それだけで、マイナス1kg!その後、3日間の断食でマイナス3kg減量に成功しました!味もおいしく、ストレスフリーでダイエットできました。
凛子
美研の部長
準備期間にも優光泉を摂り入れたのね。そこからすでに効果が実感できるなんて嬉しいわよね。おいしいから、断食(ファスティング)も辛くなかったのね。
1ヶ月目でマイナス7kg、2ヶ月合計でマイナス14kgの減量に成功。味は甘くて飲みやすいので、他の甘い物が必要なくなりました。運動嫌いなので運動は取り入れず、食事のバランスと栄養を考え、カロリー計算して続けています。
ゆる美
美研の新社員
マイナス14kgはさすがの実力ね!断食の効果で、が燃焼系にリセットされたのかもしれないわ!
本気で体重を落としたいと思い、優光泉を選びました。3日間の断食を続け、1週間でマイナス3kg!ダイエットだけでなく、体調も良くなってきているのでリピートします。
凛子
美研の部長
体調が良くなったのも、優光泉を使った断食(ファスティング)によって、腸内環境が改善されたおかげかもしれないわね。
炭酸割りがお気に入りです。ファスティングの専門家が開発しただけあって、とても飲みやすく続けやすい酵素ドリンク。プチ断食にも挑戦してみました。体が軽く、仕事にもいつもより集中できる感じです。体質的にも合っていたように思います。
ゆる美
美研の新社員
断食(ファスティング)のプロによる開発だからこそ、飲みやすく続けやすいを実感できたのね~。体調が良くなり、スッキリで、仕事にも打ち込めるなんていいことだらけなのね!

 

優光泉の口コミからわかるメリット

  • 高いダイエット効果
  • 美肌効果
  • 整腸作用
  • デトックス効果
  • 健康維持効果
  • 無添加で安心だから授乳中でも飲める
  • 2種類の味で飲みやすい
  • 甘くて美味しい
  • 満腹感も得られて続けやすい
  • 同封の冊子に断食のやり方などが書かれていて分かりやすい

 

優光泉の断食で得られる効果

ただ断食(ファスティング)をするのではなく、優光泉を使った断食(ファスティング)をすることで得られる効果とはどのようなものなのでしょうか。その効果をご紹介しましょう。
 

ダイエット効果

ダイエット
優光泉には高いダイエット効果が期待できます。これは厳選された素材から抽出された栄養素と、生きた酵素や酵母の働きよるもの。
これらが、腸内環境を改善し、食事から摂取する炭水化物脂質などを分解、消化、吸収する働きを促進してくれます。
そのため、高いデトックス効果が期待でき、結果的に高いダイエット効果へと繋がるのです。
 

美肌効果

美肌
こだわりの栄養素生きた酵素、酵母に加え、豊富なビタミンミネラルも多く含んでいる優光泉。
これらの作用により、デトックス効果で体内の不要な老廃物を排出し、血行を促進。肌本来の健康美しさ身体の内側から引き出してくれる働きが期待できます。
 

体質・体調改善

便秘
優光泉には60種類もの厳選された野菜や果物、海藻などの栄養素が配合されています。
普段の食事だけではなかなか取り入れることのできないこれらの栄養素を、断食(ファスティング)中に取り入れることにより、体内の環境を効果的に改善
便秘冷え性の改善、疲れやすい体質なども同時に改善する効果が期待できるのです。
 

他と違う!優光泉が断食に選ばれる理由

売上数70万本を突破した人気の酵素ドリンク、優光泉。なぜこれほどまでに優光泉が人気なのでしょうか?他と違う、優光泉が断食に選ばれる理由を見ていきましょう。
 

飲みやすくておいしい

酵素ドリンクには独特の匂いや味があることから、苦手意識のある人も多いようです。しかし、優光泉には、この酵素ドリンク独特の匂いや味がほとんど無く、自然由来の風味と甘みを活かして作られています。砂糖人工甘味料食品添加物も一切使用されていないため、カロリー100mlあたり178kcalと非常に低め。
また、梅とスタンダードの2種類の味から選ぶことができるハーフサイズもあるため、あきることなく続けられます。
優光泉は飲みやすくておいしいからこそ、断食(ファスティング)にも選ばれるのです。
 

酵素ドリンク《優光泉》の効果・成分を解説|添加物は含まれる?ダイエット・美肌に効果的?


 

ダイエットや健康に実力あり!

優光泉を使って断食(ファスティング)することにより、ダイエットや健康への効果も期待できます。これは優光泉に含まれる栄養素生きた酵素、酵母の働きによるもの。
断食(ファスティング)中は食事からの不要な食品添加物毒素などを取り入れることなく、優光泉の栄養素を効率的に摂り入れることができます。
効率的に摂り入れた栄養素により、体内環境をリセットし、ダイエットや健康にも高い効果を発揮してくれるのです。
 

凛子
美研の部長
普段の食事には食品添加物が多く入っているわ。その中には酵素の働きを阻害する働きをするものもあるのよ。断食中はそれらの毒素を摂り入れないから、優光泉の栄養素がより効果的に働いてくれるということよ。
ゆる美
美研の新社員
酵素や酵母の働きを阻害する邪魔者がいないから、ダイエットや健康に効果が現れやすいってことですね~!

 

優光泉に副作用の危険はある?好転反応を見分ける方法|アレルギー・下痢・頭痛などの症状も確認


 

完全無添加で安心安全

酵素ドリンク、優光泉は原料や素材へのこだわりだけではなく、食品添加物完全無添加で生成されています。
食品添加物とは主に食品を加工する際に、その製造過程で加工や保存の目的で使用されるものです。その中には体内の酵素の働きを阻害する添加物も。
優光泉はそれらの添加物を全く使用せず、妊娠中や授乳中でも飲めるほど安心安全な酵素ドリンクを作り上げたのです。
 

優光泉の妊活・妊娠・授乳中・産後に効果的な飲み方まとめ※口コミあり


 

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HKTの宮脇咲良さんが優光泉のCMに出演

 

美魔女の原志保さんが優光泉の活用方法を解説

 

優光泉で失敗しない断食を!

断食(ファスティング)は短期間でダイエットや健康への効果を実感できるため、挑戦する人もどんどん増えています。しかし、結局失敗して断食を途中で止めてしまう人も多くいるのが現実。
そこで、質の高い優光泉を上手に取り入れ、正しい断食(ファスティング)の方法を理解し、失敗しない断食(ファスティング)で、ダイエット効果や美肌効果を実感してみてください。
 

優光泉で断食する際のポイント

  • 厳選の酵素ドリンクとしてananにも取り上げられるほどの酵素ドリンク
  • 簡単な半日ファスティングから、しっかり効果を実感できる3日間のファスティングまで自分に合ったファスティングを!
  • 飲み方は水割り、炭酸水割り、ヨーグルトなどお好みで
  • 準備期間と回復食期間を設けることで、断食(ファスティング)効果実感
  • 炭酸水で空腹感オフ
  • お腹が空いたときも優光泉を!
  • ダイエット効果、美肌効果、体質・体調改善効果あり
  • 優光泉は完全無添加で安心安全
  • 飲みやすくて美味しいから続けられる!

 

凛子
美研の部長
どう?正しい断食のやり方や優光泉の飲み方、空腹を我慢するコツもわかってもらえたかしら?
ゆる美
美研の新社員
わかりましたぁ~!いきなり断食したり、ただ無理矢理に空腹を我慢しても、結局は続かないんですね~。
凛子
美研の部長
そういうことね。むしろ断食本番よりも準備期間や回復食期間が重要だし、炭酸水を取り入れるなど、空腹を我慢するコツを実践することで、ストレスをあまり感じず、身体に負担を掛けない断食ができるわ。もちろんその方が効果もしっかり実感できるわよ。
ゆる美
美研の新社員
凛子さん!私も今回勉強した優光泉を使った断食の方法や、空腹を我慢するコツを抑えて後少し断食頑張ってみます!
凛子
美研の部長
今度こそブタ美を卒業して、スッキリ燃焼系ボディを手に入れなさいよ。
ゆる美
美研の新社員
任せてくださ~い!

 

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