【中学生・高校生】10代に人気のダイエットサプリおすすめランキングTOP5

【中学生・高校生】10代に人気のダイエットサプリおすすめランキングTOP5

10代の中学生・高校生でもダイエットを考える人はとても多いものです。しかし、まだ身体が作られる若い年代で無理なダイエットをしてしまうと、年を取ってから影響が出てくることも。10代の中高生のダイエットは健康的に行うことが最大のポイントなのです。そのためにはダイエットサプリに助けてもらうのも1つの手段。そこで、今回は10代におすすめのダイエットサプリとダイエット方法について、詳しく解説していきます。自分に合ったサプリメントを見極められるようになりましょう。

可愛くなりたい!そのためにはキレイに痩せたいの!

キレイで細く可愛くなりたい』その思いは女性であれば誰でも持っているもので、年齢は関係ありません。痩せたいと思い始める年齢は、年々若くなっていて10代の中学生や高校生であっても、多くの女性が痩せたいと強く思っています。10代は代謝も若くまだまだ痩せやすい時期ですが、そんな時期だからこそ注意したい点も多くあります。そこで、10代のダイエットのポイントを詳しく解説していきます。

 

【10代の中高生編】ダイエットサプリを選ぶポイント

おすすめダイエットサプリって10代の中学生や高校生でも飲んでいいの?10代がダイエットサプリを飲むことに抵抗を感じる人も多くいますが、きちんと選べば10代でもダイエットサプリを飲むことは可能です。中学生や高校生の若い世代がダイエットサプリを選ぶときのポイントをお教えします。

 

  1. カロリーをカットしてくれるもの
  2. 栄養補給してくれるもの
  3. 続けやすい値段のもの
  4. 安全性の高いもの

 

1|カロリーをカットしてくれるもの

中学生や高校生といった若い世代が太ってしまう理由の多くは、カロリーの摂り過ぎです。代謝も高く運動量も豊富な10代は、本来食べても太らないもの。ファーストフードスナック菓子菓子パンといった10代が好むものは、カロリーが高く10代であっても摂り過ぎることで肥満を招いてしまいます。そこで、有効なのがカロリーカット効果のあるサプリメントなのです。

 

2|栄養補給してくれるもの

中学生や高校生といった時期はまだまだ身体の作られる大切な時期。きちんと栄養補給をしてくれるダイエットサプリを選ぶことで、身体が正しく作られ、無駄な脂肪を溜め込むことを防いでくれます。ダイエットというとそぎ落とすことばかりに意識が向きがちですが、10代の体には必要な栄養を補給することも大切なことなのです。

 

3|続けやすい値段のもの

ダイエットサプリの多くは続けることで効果の出るものです。中学生や高校生がダイエットサプリを飲もうと考える時には、その値段にも注意しなくてはなりません。高く効果のあるサプリメントであっても続けられなければ、効果を得られません。自分の小遣いの範囲内で続けられるものにすると、効果が出るまで飲み続けられるでしょう。

 

4|安全性の高いもの

中学生や高校生はこれから大人の身体になっていく大切な時期です。そんな時期に身体に入れるものは安全性の高いものであることが望ましいです。ダイエットサプリも天然由来成分のもの、不必要な添加物が含まれていないものを選ぶようにしましょう。購入時はきちんと成分表示を確認して、大切な身体を守りましょう。

 

10代におすすめ!ダイエットサプリおすすめランキング

10代がダイエットサプリを選ぶポイントについて説明しました。ではどのダイエットサプリが10代におすすめなのでしょうか。具体的な商品名を挙げ、5つご紹介していきます。

 

ダイエットサプリ1位|ファンケル「大人のカロリミット」

大人のカロリミット
  • 初回価格:1000円(税込・送料無料)
  • 定価:2800円(120粒)
  • 内容量:56粒×2袋(4週間分)
  • 形状:粒状
  • 保証:返品・交換 無期限保証
  • メーカー:ファンケル

 

大人のカロリミットのおすすめポイントは、食事の糖の吸収を抑える食事の脂肪の吸収を抑える日常活動時の脂肪の代謝する力を高めるという3つの効果があることです。10代が好むジャンクフードなどの食事は糖や脂肪が多く含まれます。その吸収を抑えて、代謝する力を助けてくれる大人のカロリミットは10代の中学生・高校生にぴったりのダイエットサプリです。

大人のカロリミットの公式サイトへ

 

大人のカロリミットはダイエットの補助としてオススメできるサプリです。飲み始めてから効果を感じています。

普段通りの食事のままなのに、大人のカロリミットを飲み始めてから体重が増えなくなりました。少しの運動で汗をかくようになり、代謝が良くなったと感じています。

 

大人のカロリミットのおすすめポイント

  • 糖の吸収を抑える
  • 脂肪の吸収を抑える
  • 脂肪の代謝を高める

大人のカロリミットの口コミ【30選】から効果を検証!悪い口コミと良い口コミからわかるメリット・デメリットとは?

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ダイエットサプリ2位|ファンケル「カロリミット」

カロリミット
  • 初回価格:780円(税込・送料無料)
  • 定価:1458円
  • 内容量:14回分56粒
  • 形状:粒状
  • 保証:返品・交換 無期限保証
  • メーカー:ファンケル

 

カロリミットは『食べたいを応援するサプリメント』とのキャッチコピーからも分かる通り、食べたい盛りである10代の中学生・高校生にピッタリのサプリメントです。食事の糖と脂肪の吸収を抑えてくれるので、食事を楽しみながらダイエットを行うことができます。成長期の10代にとって無理な食事制限は禁物。カロリミットを飲むことで、普段通りの食生活のままで過ごすことができます。

カロリミットの公式サイトへ

 

カロリミットを飲むようになってから、たくさん食べても太りにくくなりました。これからも飲み続けていきたいと思います。

カロリミットがあることで安心してご飯が食べられるようになりました。食べ過ぎても体重が増えていないので欠かせません。

 

カロリミットのおすすめポイント

  • 糖と脂肪の吸収を抑える
  • 食事を楽しめる
  • 食べても太らない

カロリミットの効果的な飲み方・タイミング|飲み過ぎによる副作用もチェック

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ダイエットサプリ3位|DHC「フォースコリー」

フォースコリー
  • 初回価格:2490円(税抜)
  • 定価:2715円(税抜)
  • 内容量:60粒
  • 形状:粒状
  • 保証:なし
  • メーカー:DHC

 

フォースコリーはコレウスフォレスコリという植物の根から取り出した天然由来の成分が主で、10代の中学生や高校生でも安心して飲むことのできるサプリメントです。除脂肪体重に着目し、筋肉を落とさずにダイエットができるので、成長期の10代の健康を損ないません。手軽な値段なのも中学生や高校生にとっては嬉しいポイントですね。

フォースコリーの公式サイトへ

 

フォースコリーを飲み始めて1年経ちましたが、食べるのが大好きな私でもフォースコリーのおかげで体重を維持することができています。筋肉量を増やすこともできました。

まだフォースコリーを飲み始めて1か月ですが、フォースコリーと合わせて運動をしたらかなりのダイエット効果がありました。

 

フォースコリーのおすすめポイント

  • 天然由来成分で安心
  • 除脂肪体重に着目
  • 価格が手ごろ

 

ダイエットサプリ4位|アサヒ「スリムアップスリム オフ会」

スリムアップスリム オフ会
  • 初回価格:なし
  • 定価:900円(税抜)
  • 内容量:60粒(30日分)
  • 形状:粒状
  • 保証:なし
  • メーカー:アサヒ

 

スリムアップスリムオフ会は、水なしでどこでも噛んで食べられる手軽なサプリメントです。出かける機会の多い中学生や高校生でも、簡単に摂ることができますね。甘いものや脂っこいものを我慢したくない、まさに10代の中高生にオススメのサプリメントで、値段も安く続けやすいのが特徴です。

 

ダイエットサプリ5位|クワンジャパン「CUTE ME」

CUTE ME
  • 初回価格:1480円(税抜)
  • 定価:4980円(税抜)
  • 内容量:180粒
  • 形状:粒状
  • 保証:なし
  • メーカー:クワンジャパン

 

ダイエットと言うと、まず食事制限を考える人が多いものですが、食事制限によるダイエットをすると必要な栄養まで失われてしまうんです。
CUTE MEは、その必要な栄養を補給し、10代の中学生・高校生のダイエットを健康的にサポートしてくれるんです。安心安全な天然由来成分からできており、製造も国内工場と信頼することのできるサプリメントですよ。

 

10代の中高生さんへ!ダイエットで注意するポイント

ダイエットをしたいという気持ちは全世代共通のもの。ただ、成長期でもある10代の中学生・高校生がダイエットを行う際には、注意して欲しいポイントがいくつかあるのです。まずそのポイントを抑えてから、ダイエットを開始しましょう。

 

無理な食事制限はしない

食事制限10代の中学生や高校生にありがちなのが、痩せなくてはと強く思い込んでしまい、全く食べないといった無理な食事制限をしてしまうダイエットです。10代のうちは身体を作る大切な時期。無理な食事制限で痩せたとしても、身体の内側はボロボロになり、将来的にガタが出てきてしまいます。10代のうちは食事制限よりも身体を動かすことを意識してダイエットを行いましょう。

 

しっかり栄養を摂る

栄養補給栄養がしっかりと摂れていないと、体が飢餓状態だと感じ脂肪を溜め込んでしまうことがあります。あまり食べていないのに痩せないというのは、このために起こるのです。10代の中学生・高校生はまだまだ身体が成長する時で、代謝も高い時期です。必要な栄養素がしっかりと摂れていれば、身体が脂肪を溜め込むのをやめ、痩せていくことが期待できますよ。

 

結果を急ぎ過ぎない

ダイエットダイエットをしたいと思った時、ついつい結果を急ぎ過ぎてしまうことがあります。若ければ若いほどその傾向は強く現れるようです。結果を急ぐことで、無茶なダイエットに走り健康を害したり、結果が出ないからとすぐに諦めてしまうことが考えられます。ダイエットは長期戦と考え、じっくり腰を据えて取組むようにしていきましょう。

 

10代の中高生さんにおすすめ!手軽に健康的に痩せる方法

人は年を取るほど痩せにくくなります。つまり10代の中学生や高校生はとても痩せやすいのです。10代の中高生におすすめの手軽なダイエット法をご紹介していきます。

 

ジャンクフードやスナック菓子、高カロリーなものをやめる

ジャンクフード10代の中学生や高校生の大好物なのが、ジャンクフードやスナック菓子といったものです。しかし、これらは高カロリーで糖や脂肪を多く含むものが多いのです。代謝の高い10代は本来、食べても太らない時期です。これらの高カロリーなものをやめるだけで、ダイエット効果が得られ痩せることができるでしょう。

 

野菜をたくさん摂る

野菜摂取日本人の野菜不足が叫ばれていますが、年代が若くなればなるほど野菜不足は深刻になっていきます。野菜を摂ることで、摂取カロリーは抑えられますし、ビタミンを摂ることができます。野菜を意識して摂るようにする、こんな簡単なことで健康的にダイエットを行うことができるのです。

 

適度な運動をする

運動ダイエットにはハードな運動が必要だと思いがちですが、10代のダイエットにはそこまでの運動は必要ありません。いつもより多く歩くようにする、なるべく階段を使うようにするといった適度な運動を取り入れるだけで、十分効果が現れます。長続きしないハードな運動よりも、適度な運動を毎日行い、ダイエットを成功させましょう。

 

10代のダイエットは無理は禁物!ダイエットサプリはあくまで補助として

10代は身体が作られる大切な時期。
ダイエットを行いたい気持ちは分かりますが、健康的に行うことを心がけ無理をしないようにしましょう。
ダイエットサプリは10代の中学生や高校生であっても飲むことはできますが、あくまで補助として考え、頼りすぎないようにしましょうね。必要な栄養を摂り、適度な運動を行い、それでも足りない部分をダイエットサプリにサポートしてもらう。このように考え、健康的にダイエットを行っていきましょう。