すっきりレッドスムージーの効果的な飲み方・タイミング|カロリーや味は?美味しいレシピも伝授!

すっきりレッドスムージーの効果的な飲み方・タイミング|カロリーや味は?美味しいレシピも伝授!

アイドルの後藤真希さんが愛飲していることで有名な酵素ドリンク「すっきりレッドスムージー」が今様々なモデルさんや芸能人の間でブームを起こしています。すっきりレッドスムージーとは一体どのような酵素ドリンクなのでしょうか。今回はすっきりレッドスムージーについて徹底解明いたします。また、すっきりレッドスムージーを使用したアレンジレシピもご紹介します。すっきりレッドスムージーを効果的なタイミングに効果的な飲み方をすることで、ダイエット効果も期待できます。今回は、すっきりレッドスムージーの正しい飲み方をマスターしていただけるよう様々な視点からすっきりレッドスムージーについて探りました。是非ご覧ください!

すっきりレッドスムージーとは?

すっきりレッドスムージーとは、不足しがちな1日分の野菜やフルーツと250種類の生酵素と栄養酵素によって美容サポート&燃焼ダイエットサポートをしてくれるドリンクです。
さらにすっきりレッドスムージーのこだわりは赤ブドウやトマト・サクランボなど7種類の食物由来のレッドポリフェノールが配合されていること。
また300憶の乳酸菌・レタス1個分の食物繊維も配合されており、年々深刻化する野菜・果物の摂取不足をすっきりレッドスムージー1包で補給することができるのです。
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すっきりレッドスムージーの味・カロリーは?

デトックス
たくさんの栄養素が豊富に配合されたレッドスムージーですが、その気になるお味とカロリーはどうなっているのでしょうか?
 

すっきりレッドスムージーの味

すっきりレッドスムージーのお味は甘過ぎないあっさりとしたベリー味です。
お水やぬるま湯・豆乳などに溶かして飲むすっきりレッドスムージーですが、他のスムージーの味が苦手だったという方も美味しく飲めるという口コミも多く、またアレンジレシピも豊富にあることから美味しく楽しく飲み続けることができます。
 

すっきりレッドスムージーのカロリー

すっきりレッドスムージーのカロリーは1杯たったの11.52Kcal。
すっきりレッドスムージーは公式サイトにおいてもタンパク質との同時摂取ができる豆乳に溶かす飲み方を推奨していますが、豆乳150mlで溶いて飲んだとしてもそのカロリーは約107Kcalととても低カロリーです。
さらにすっきりレッドスムージーには腹持ちの良いグルコマンナン&バジルシードが配合されているため、一緒に摂った水分を吸うことでお腹の中で30倍まで膨らみます。
グルコマンナンは飲んだ後1時間で最大に膨らむため、間食を減らせる&置き換えダイエットに使用する際はつらい空腹感に感じるストレスも軽減されます。
 

すっきりレッドスムージーの基本の飲み方・割り方

すっきりレッドスムージー
ここでは、すっきりレッドスムージーの基本的な飲み方&他の飲み物との割り方を見ていきましょう。
 

お水かぬるま湯、または豆乳に溶かす飲み方が基本

すっきりレッドスムージーの公式サイトに飲み方として掲載されている方法は3種類あります。
水かぬるま湯か豆乳で、すっきりレッドスムージーを溶かす飲み方です。
手順は3種類に共通です。

  1. グラスにすっきりレッドスムージー1包をあける
  2. 100~150ml程度の水やぬるま湯、豆乳を加える。
  3. スプーンなどでかき混ぜ、粉末をよく溶かして飲む。

こちらが基本的な飲み方です。
では次はその他のドリンクで割る飲み方のご紹介です!
 

100%天然ジュース+すっきりレッドスムージー

天然ジュースとすっきりレッドスムージーを割って飲む飲み方です。
ジュースはできれば無添加のものを選び、また糖類が多いものは避けましょう。
無添加無加糖の100%オレンジジュースや野菜ジュースなどですっきりレッドスムージーを割ることで、さらにビタミン類などの栄養素を補うことができます。
ダイエット中に少し小腹が空いてしまった時のおやつとしても飲むことができますね。
飲みごたえがあるため満腹感も得やすく、置き換えダイエットにも向いている飲み方です。
水と同じく、天然ジュース100ml~150mlにすっきりレッドスムージーを1包溶かして割りましょう。
 

炭酸水+すっきりレッドスムージー

炭酸水にすっきりレッドスムージーを溶かして飲む飲み方です。
炭酸水は無糖のものを選びましょう。
炭酸で割ることですっきりレッドスムージーのほんのりとした甘みを抑えられてスッキリと飲むことができます。
炭酸ののどごしも良いため暑い日などにとてもおすすめのすっきりレッドスムージーの飲み方です。
こちらも水と同様に、炭酸水100ml~150mlにすっきりレッドスムージー1包を溶かして飲みましょう。
 

すっきりレッドスムージーの美味しいアレンジレシピ

グラノーラ
すっきりレッドスムージーには、ご紹介した飲み方・割り方の他にも美味しいアレンジレシピが豊富です。こちらではすっきりレッドスムージーのアレンジレシピをご紹介いたします!
 

アレンジレシピ◎レッドスムージーゼリーのレシピ

すっきりレッドスムージーはゼリーにしても美味しくいただけます。
【レシピ】

  1. ゼラチン5gを水250mlに入れ、電子レンジで様子を見ながら加熱し溶かす。
  2. あら熱が取れたらレッドスムージー3包を加え、スプーンなどでかき混ぜて冷やす。
  3. 冷蔵庫で冷やし固めると完成

電子レンジを使用して簡単にレッドスムージーゼリーが作れます。
また、水の代わりに豆乳を使用すると口当たりがクリーミーになります。
 

アレンジレシピ◎レッドスムージードレッシングのレシピ

すっきりレッドスムージーはドレッシングにもアレンジして使うことができます!
料理からもレッドスムージーの成分がしっかり摂れるのは嬉しいですね。
【レシピ】
1.レッドスムージー1包を水50mlで溶かす
2.オリーブオイル、レモン汁、塩、粗びきブラックペッパーを各適量混ぜ合わせれば完成
簡単に、甘酸っぱく彩りのあるドレッシングの完成です!
 

アレンジレシピ◎蒸しパンケーキにレッドスムージー

たまにはちょっとくらいスイーツが食べたい…。そんな時に嬉しいすっきりレッドスムージーのアレンジレシピです。
【レシピ】

  1. ホットケーキミックス1袋(150g)に卵、牛乳またはお水を入れ混ぜる
  2. すっきりレッドスムージーを3包入れ軽く混ぜる
  3. 炊飯器に入れ、スイッチを押すだけ

フライパンで焼くとバターなど油を使用するためカロリーが増えてしまうため、炊飯器を使って蒸しパンケーキにします。
(ホットケーキミックスには砂糖が含まれるため、気になる方は砂糖不使用のものを使用してください)
あとは好きな果物などを乗せ、ホイップを乗せる際にも低脂肪生クリームを使って砂糖は入れないようにしましょう。
 

効果が変わる!すっきりレッドスムージーの痩せやすい飲むタイミング

デトックス
様々な飲み方やアレンジレシピが豊富なすっきりレッドスムージーですが、飲むタイミングを選び効果的な飲み方をすればより痩せやすくすっきりレッドスムージーを摂り入れることができます。
その飲むタイミングと効果的な飲み方とはどのようなものでしょうか?
見ていきましょう。
 

食事のタイミングに置き換える

すっきりレッドスムージーは1日のうちいつ飲んでもOKですが、せっかくグルコマンナンやバジルシードといったお腹が膨れる成分が入っているので、1日のうち1食をすっきりレッドスムージーに置き換えてみましょう。
朝食・昼食・夕食どのタイミングでも良いですが、ダイエット効果をより高めたいようでしたら夕食のタイミングですっきりレッドスムージーに置き換えることをおすすめします。
夕食後は消費カロリーが極端に落ちるため、夕食を置き換えることでダイエット効果が期待できます。
 

食前にすっきりレッドスムージーを飲む

ご自分の1日の食事量を見返してみると、朝・昼・夕食どの食事の量が多いでしょうか?
ほとんどの方が夕食に摂取する食事量が多くなり、カロリーの高い食事となってしまうのではないでしょうか。
夕食にカロリーを多く摂ってしまいがちでしたら、夕食前のタイミングですっきりレッドスムージーを飲むことをおすすめします。
こちらもグルコマンナンとバジルシードによる満腹感のおかげで、夕食の食事量を抑えることができます。
すっきりレッドスムージーを飲むタイミングは、食事前1時間前後がおすすめです。
このタイミングに飲むことでグルコマンナンが最大に膨れるタイミング食事のタイミングがかぶるため、大幅に食事量を抑えることができます。
 

間食してしまいそうなタイミングに!

昼食を済ませ、午後のお仕事や家事が片付きひと段落した時に訪れる「魔の時間」がありますよね。
夕方ごろ、「小腹が空いたから何か食べたい」と思う方は多いのではないでしょうか。
そのタイミングで間食をしてしまうことで、直後にはまた夕食が待っているためカロリーの摂りすぎ=太ってしまう原因となります。
目の前にあるお菓子や軽食に手が伸びてしまいそうな時に、すっきりレッドスムージーの出番です。
ドリンクですが満腹感を得られるため、間食を避けられ低カロリーのすっきりレッドスムージーでお腹を落ち着けることができます。
 

すっきりレッドスムージーで置き換えダイエットする方法

副作用
成人女性の1日の必要摂取カロリーの目安は1,800Kcal~2,000Kcalと言われていますが、案外この数値は簡単に超えてしまう日もありますよね。
外食した時にデザートまで食べたりした場合は2,000Kcalを超えてくることもあります。
そこで、すっきりレッドスムージーを使用した置き換えダイエットがおすすめです。
置き換えるタイミングはご自分のペースで決めましょう。
置き換えの方法は簡単です。
 
【食事の例(昼食を置き換える場合)】

  • 朝食→普段どおり(トースト+コーヒーなど)
  • 昼食→すっきりレッドスムージーに置き換え(約600Kcal程カット)
  • 夕食→普段通り(ご飯+主菜+お味噌汁など)

 
昼食をすっきりレッドスムージーに置き換えるだけで、1日のトータルカロリーを約500Kcal~600Kcalカットすることができます。
ご自分が1日の中で多くカロリーを摂ってしまうタイミングでレッドスムージーに置き換えることで、ダイエット効果が期待できます。
 

すっきりレッドスムージーはダイエット効果なし?本音の口コミを徹底リサーチ


 

すっきりレッドスムージーでファスティングする方法


今回ご紹介するファスティングはすっきりレッドスムージーを使用した2日間のファスティング方法です。
 

1|準備期間を作る

ファスティングを行う上で重要なのは準備期間回復食期間です。
準備期間と回復期間はファスティングを行う日数分用意しましょう。
準備期間の2日間は、ファスティング開始に向けて腹6分目ほどの食事量に抑えていきます。
 

2|ファスティング開始

ファスティングを開始したら、飲んで良いのはファスティングドリンク(すっきりレッドスムージー)などの酵素ドリンク、お水、野菜ジュースなど決められた飲み物だけを摂取します。
必ず水分を意識的に多めに摂りましょう。固形物は摂りません。
※清涼飲料水・アルコール・カフェインの入った飲み物(コーヒー・緑茶・・紅茶)は飲まないようにします
 

3|回復食期間

ファスティングを行った日数が2日ならば、2日かけて通常の食事に戻す準備をします。
まずは重湯や具なしのお味噌汁やスープなどから始めましょう。
徐々に固形物に体を慣らしていきます。
 

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すっきりレッドスムージーのNGな飲み方

寝る前のコンブチャクレンズ
せっかく始めたすっきりレッドスムージーの効果がなくなってしまうなどといったことが起こらないために、NGとされるすっきりレッドスムージーの飲み方を確認しておきましょう。
 

カロリーの高い飲み物・食品と混ぜない

すっきりレッドスムージーのカロリーは1包たったの11.52Kcal
様々な飲み方やアレンジ方法があることは楽しみでもありますが、自分なりの美味しい飲み方が落とし穴となる可能性もあります。
例えば自分の好きな炭酸飲料とすっきりレッドスムージーとの味の相性が良いからと言って、その炭酸飲料が沢山の砂糖が入っているなどのハイカロリーな飲み物の場合、せっかく美容のために飲んでいるすっきりレッドスムージーの効果がなくなってしまいます。
食品ですと、例えばアイスクリームと混ぜると美味しいからと言ってアイスクリームを毎回食べてしまっては、カロリーの摂りすぎでかえって太ってしまう可能性もあります。
一緒に摂る飲み物・食品にはくれぐれも気を付けましょう。
また、すっきりレッドスムージーは公式サイトにおいてもヨーグルトに溶かすことは推奨されていません。
ヨーグルトに溶かしてしまうことで、すっきりレッドスムージーに配合されている食物繊維がヨーグルトに多く含まれるカルシウムの吸収を阻害してしまうからとされています。
牛乳やヨーグルトなど、カルシウムが摂れる食品と同時に摂取することもNGです。
 

「食事+すっきりレッドスムージー」という摂り方をしない

1日3食摂ることは健康に良いことですが、食事の際の水分補給はお水かお茶にしましょう。
1日3食食事をしながらの片手にすっきりレッドスムージーを飲んでしまうのはNGな飲み方です。
またすっきりレッドスムージー自体に痩身効果はないため、普段通り1日3食しっかりお腹いっぱいまで食べているとすっきりレッドスムージーの効果は出ません。
美しい体型を手に入れるためには、食事内容や食事量にも気を遣わなくてはなりませんね。
 

すっきりレッドスムージーだけ!ではなく運動もする

すっきりレッドスムージーは「飲んでいれば痩せる」というドリンクではありません。
すっきりレッドスムージーに配合される成分が、飲み続けることで体の内側から綺麗に、健康にしてくれることで痩せやすい体質へと改善されていきます。
すっきりレッドスムージーに配合される酵素には代謝を上げる効果もあるため、飲み始める前と比較すると汗の量が増えたという方もいらっしゃいます。
ただ飲むという飲み方だけでは痩せられません。軽い運動を取り入れましょう。
 

すっきりレッドスムージーの「効果あり」の口コミ

すっきりレッドスムージーを飲んで効果が実感できた方々の口コミを見ていきましょう。

味も美味しく、お腹に溜まる感覚が強くて食事の量を減らせました。

やっぱりすっきりレッドスムージーの腹持ち効果は大きいんだなぁ~

初めて利用しましたが−5キロのダイエットに成功です!朝、食事の代わりに飲みました。

おぉ~!置き換えダイエットの効果がしっかり出てる~!

味が甘くて美味しく、甘いものを控えているときに飲むとストレス発散になりました。便通がよくなり、老廃物が出たのか肌荒れも治りました。

甘いものを控えてるストレスってつらい~。でもすっきりレッドスムージーなら甘いのにカロリーがめちゃくちゃ低いから安心!お通じも改善されたんだ~

味も美味しいし手軽に作れて便利です。酵素の力なのか、代謝が上がった気がして体の調子がよくなってきました!

すっきりレッドスムージー、味に定評あるな~!酵素の力で代謝が上がってきたら、ダイエットも効果的に進むね~!

飲み始めてから肌の調子が良くなりました。化粧乗りがいい!便秘も解消されましたよ。

便秘が解消されたら肌の調子も良くなるもんね!化粧乗りがいいとかそれだけでテンション上がっちゃう~!

すっきりレッドスムージーの口コミからわかるメリット

  • 腹持ちが良いため食事の量を減らせる
  • 置き換えダイエットに向いている
  • 老廃物の排出、便秘解消効果などのデトックス効果がある

 

他と違う!すっきりレッドスムージーが続けられる理由とは

すっきりレッドスムージーが他のスムージーと違って続けやすいと評価される理由とは何なのでしょうか?
気になるその理由をいくつかピックアップしました!
 

美味しいから続けやすい

すっきりレッドスムージーが長く続けられる理由のひとつはその味にありました。
あっさりとした口当たりの良いベリー味は多くの女性に定評があり、「今までの酵素ドリンクで一番美味しい」などの口コミもあり、また飲み方のアレンジが豊富な点も飽きずに美味しく続けられる理由です。
口に合わないものはどんなに良い効果があると分かっていても続けるには少ししんどいですよね。
美味しくて効果に期待ができるとなると、続けたいという気持ちをさらに引き上げてくれます。
 

すっきりレッドスムージーの味は美味しいっていう口コミも多いものね

すっきりしたベリー味で、豆乳と混ぜても美味しいから美容効果もさらに期待できますからね~

 

腹持ちが良いためダイエット効果が期待できる

すっきりレッドスムージーを飲んだ方の多くが実感されているのはその腹持ちの良さです。
すっきりレッドスムージーに配合されるグルコマンナンとバジルシードの膨張力は大きく、置き換えダイエットや間食を防ぐためにとても向いていることから、ダイエット効果を実感できる方が多いようです。
 

グルコマンナンとバジルシードの腹持ちの良さは影響が大きいみたいね

私、食前に飲んでみたいです!夕食の量減らせそうですもん~!

 

1杯で手軽に豊富なビタミンなど栄養素が摂れる

すっきりレッドスムージーには酵素をはじめ、食事や少数のサプリメントからでは摂取しきれない豊富な栄養素が配合されています。
すっきりレッドスムージーに配合されている栄養素を自分で摂ろうと思っても難しく、健康と美容に良い栄養素をたった1杯から補給できるという手軽さもまた、すっきりレッドスムージーを長く続けたいという気持ちに繋がるようです。
 

食事やサプリメントだけでは摂りきれない栄養素をたった1杯で補給できて、さらにダイエット効果にも期待できるとなれば続けたくなるわね

私のずぼらな性格じゃあ、サプリメント沢山飲むのも途中でやめちゃいますし…汗 それがたった1杯で補えるのはめちゃくちゃ嬉しいです!

 

すっきりレッドスムージーの正しい飲み方をマスターしよう

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これから#TGC ♪

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ここまで、すっきりレッドスムージーの効果的な飲み方・NGな飲み方・飲むタイミングやアレンジ方法など様々な視点からご紹介してまいりましたがいかがでしたでしょうか。
すっきりレッドスムージーを効果的なタイミングに効果的な飲み方をすることで、ダイエット効果もより高くなり期待ができます。
正しいすっきりレッドスムージーの飲み方を身につけ、すっきりレッドスムージーを取り入れる生活をマスターしていただくために、こちらではポイントをまとめさせていただきます!

すっきりレッドスムージーの効果的な飲み方に関するまとめ

  • すっきりレッドスムージーは1杯11.52Kcalのため置き換えダイエットに向いている
  • 豆乳に溶かして飲むことで美容効果がさらにUP
  • 腹持ちの良いグルコマンナンとバジルシードの力で間食を防ぐ
  • 継続して飲むことで豊富な栄養素をたった1杯から補給できる
  • ファスティングドリンクとして即効性のあるダイエット法にも使用できる

すっきりレッドスムージーは栄養豊富な酵素ドリンクでさらに腹持ちも良いから、飲み方と飲むタイミングをしっかりマスターすることで美しくダイエットできるわよ

健康と美容に良い成分の効果をしっかり取り入れるためにも、飲むタイミングと飲み方がとても重要なことがわかりました!凛子さん、ありがとうございました~!

 

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