セブンデイズカラースムージーの効果的な飲み方・タイミング|カロリーや味は?美味しいレシピも伝授!

セブンデイズカラースムージーの効果的な飲み方・タイミング|カロリーや味は?美味しいレシピも伝授!

テレビや人気雑誌で数多く紹介され、今注目を集めているセブンデイズカラースムージー。美のスペシャリストと呼ばれる美容皮膚科医や、美食研究のパイオニアである管理栄養士が監修し、作成したことでも話題となったダイエットスムージーです。その特徴は、とにかく美味しく飽きさせないこと。「続かない」=「効果がない」の理由を徹底的に分析し、「続けられる」ダイエットスムージーを実現させました。ここでは、そんなセブンデイズカラースムージーの効果的な飲み方や、飲むタイミング、カロリーや味などもご紹介していきます。

セブンデイズカラースムージーのダイエット効果は飲み方次第!

テレビでも紹介され、若い女性に人気の雑誌でも数多く取り上げられている今注目のセブンデイズカラースムージー。美のスペシャリストと呼ばれる美容皮膚科医、管理栄養士3人の監修のもと作り上げられ、たちまちネット上でも話題に。
ダイエットをしたいと思ってもなかなか続かずに、途中で諦めてしまうパターンも多いのではないでしょうか?しかし、このセブンデイズカラースムージーを使った置き換えダイエットはズボラな方でも無理なく継続的に取り組めるダイエットなのです!置き換えダイエットでも、中にはすぐ味に飽きてしまうという方もいるようですが、セブンデイズカラースムージーは飲み方次第で様々な効果が期待できます。
では、セブンデイズカラースムージーをどのように飲むとどんな効果が得られるのでしょうか?また、どんな飲み方ができるのでしょうか?今回はその正しい飲み方についてご紹介していきます。
 

セブンデイズカラースムージーとは?

Good morning ❤︎❤︎❤︎ ボディケアのお話。 ストーリーにUPしていた #セブンデイズカラースムージー @seven_days_color まずパッケージが可愛くてテンション上がる😍 一食置き換えの手軽な#ダイエットスムージー その名の通り、一週間でたくさんの野菜の栄養素が摂れちゃう。 味に飽きることなく、毎日続けられる。 6日間一食置き換えて、7日目はリフレッシュday💓 私は豆乳で飲むのが好みです。 アセロラりんご味がお気に入り🍎 初回980円で試せるよ‼︎ で、合わなければ初回のみで解約も可能。←これ重要 笑 無理なdietで続かなかったり、ストレスでリバウンドしちゃったり…みたいな人‼︎ ヘルシーに楽しくキレイなカラダ作りを…❤ @midopei トップにURL貼っておきます✨ ハイライトもcheckしてみて👌 #diet#ダイエット#ヘルシー#スムージー#smoothie#豆乳#置き換えダイエット#helthy#健康的#body#ボディ#アラサー#オトナ女子#beauty#bodycare #healthydrink #locari#mery#ロカリ#女子力up#drink#instagood #instafood#vegetables#breakfast

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皆さんは、「セブンカラーダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか?聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれません。
実は少し前に、この「セブンカラーダイエット」がテレビで紹介されました。これは、1週間の食事を色で分けて食べる、というもの。実践できれば高いダイエット効果が期待できます。しかし、同じ色の食材だけで料理を作るのは非常に手間!
そこで、「セブンカラーダイエット」の効果はそのままに、簡単に美味しく続けられるよう開発されたのがこの、セブンデイズカラースムージーなのです。
 

セブンデイズカラースムージーの効果・口コミ・成分・副作用を全解説|痩せない噂の真相は?


 

セブンデイズカラースムージーは6種類!味・カロリーは?

毎日違う味が楽しめるから、飽きること無くダイエットを続けることができるセブンデイズカラースムージー。味やカロリーはどのようになっているのでしょうか?それでは6種類それぞれを見ていきましょう。
 

白桃アロエ味

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夜ご飯🥛🥚🍙 今日は ・カット野菜 ・鶏胸肉もやし卵炒め ・チョコパイ 推定400kcal スムージーも残りだんだん少なくなってきて、やりがいが感じられて良いです🍌 ダイエットしてて貧血になったりしないのは、卵や肉など必要な食材と、足りないものはスムージーで補えているからなのかな。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #痩せる #女子 #女子力向上委員会 #美容 #健康 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #スムージー #セブンデイズカラースムージー

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  • 白桃とアロエの甘く美味しい味を実現した白桃アロエ味
  • カロリーは15.8kcal

 

アセロラりんご味

  • アセロラとりんごの甘酸っぱさを実現したアセロラりんご味
  • カロリーは15.7kcal

 

ミックスベジタブル味

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久々に夜ご飯スムージー🥑🥒🥝 今日はお昼ご飯に海鮮巻きと、ミックスカット野菜🍣🥗 野菜ジュースもろもろ含めて500Kcalくらいかな。 熱をだしてしまい今日はもう早めに休みます(´;ω;`)模試の勉強したかった。けど、サッサと治した方が効率良い! みなさまも、体調にお気をつけてください* #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #痩せる #女子 #女子力向上委員会 #美容 #健康 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #スムージー #セブンデイズカラースムージー

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  • その名の通り野菜ジュースのさっぱり感を実現したミックスベジタブル味
  • カロリーは15.8kcal

 

マンゴーオレンジ味

  • マンゴーの甘さとオレンジの酸味が良く合うマンゴーオレンジ味
  • カロリーは15.7kcal

 

アサイーベリー味

  • 美容成分たっぷりのアサイーとベリーで濃厚なアサイーベリー味
  • カロリーは15.8kcal

 

レモンジンジャー味

  • 酸味と爽やかな香りが嬉しいレモンジンジャー味
  • カロリーは15.8kcal

 

セブンデイズカラースムージーの基本の飲み方・割り方

セブンデイズカラースムージーは1袋ずつのスティックタイプだから、忙しい朝や仕事の休憩中にも気軽に手早く約10秒で作ることができます。それではここで、基本の飲み方や割り方をご紹介しましょう。
 

セブンデイズカラースムージーの1番シンプルな飲み方は水で割って飲む方法です。作り方は本当に簡単!

  1. グラスにセブンカラースムージーを入れる
  2. 80~120ml程度のお水を加える
  3. プレゼント品のゴールドマドラーでシャカシャカするだけ!もちろんお箸やスプーンでもOK!

お水が冷たいと溶けづらくダマになる場合があります。栄養面には全く問題ありませんが、気になる方はシェイカーなどで混ぜるとキレイに溶けます。

炭酸水

セブンデイズカラースムージーは無糖の炭酸水で割っても美味しくいただけます。
炭酸はお腹の中で膨れ、満腹感を与えてくれると同時に、食物繊維も含まれているため、デトックス効果やお腹の中で善玉菌の餌となり、善玉菌を増やすサポートをしてくれます。
よりダイエット効果を引き出したい、効率よく置き換えダイエットをしたい!という方には炭酸水はおすすめです。
 

豆乳や牛乳

水や炭酸水でも美味しく飲めるセブンデイズカラースムージーですが、ちょっと味が薄く感じる、もっとコクが欲しいと言う方には、豆乳牛乳でセブンデイズカラースムージーを割るのがオススメ。
豆乳や牛乳は腹持ちが良くなり、たんぱく質やオリゴ糖、カルシウムなども含まれているため、置き換えダイエットにはより効果的な割り方です。ちなみに豆乳割りにする場合は、余分なカロリーを摂取しないためにも無調整豆乳を使用しましょう。
 

セブンデイズカラースムージーの美味しいアレンジレシピ

水や炭酸水、豆乳などで割るだけでも充分に美味しく続けられると評判のセブンカラースムージーですが、更にアレンジを加えると、より一層美味しく続けることができますよ。そのアレンジレシピをご紹介します。
 

サマーオレンジとミックスベリーの牛乳寒天ゼリー

セブンデイズカラースムージー
白桃アロエ味の白スムージーを使った牛乳寒天ゼリーです。
材料(4人分)

  • 牛乳2カップ
  • 白スムージー(白桃アロエ味)1袋
  • 粉寒天 3g
  • 水 1/2カップ
  • 砂糖 25g
  • トッピングⅠ ブルーベリーソース、お好みのフルーツ、ミント
  • トッピングⅡ マンゴーソース、オレンジ(皮をのぞいて輪切り)、ミント

作り方

  1. 牛乳を室温にもどしておく
  2. 鍋に粉寒天、水、砂糖を入れ加熱し、沸騰したら弱火にし、2分煮る
  3. 1に砂糖、白スムージーを加え、溶けたら牛乳を加える
  4. 粗熱を取り、器に移す
  5. 冷蔵庫で冷やし固める
  6. トッピングⅠ、Ⅱをそれぞれのせる

 

ごろっとリンゴゼリー

セブンデイズカラースムージー
アセロラリンゴ味の赤スムージーを使ったリンゴたっぷりのゼリーです。
材料

  • リンゴ 1個
  • レモン汁 大さじ2
  • リンゴジュース 300ml
  • 赤スムージー(アセロラリンゴ味) 1袋
  • ゼラチン 4g
  • 冷水 大さじ2
  • ミント 適量

作り方

  1. ゼラチン、冷水を合わせる
  2. リンゴ1/4個は角切り。残りは皮を除き小さめの角切りにします。
  3. それぞれにレモン汁大さじ1をかける。
  4. 鍋にりんごジュースをいれ加熱。
  5. 沸騰直前で火を止め、赤スムージー、1を加え溶かし、粗熱を取る。
  6. リンゴを加え、器に入れ冷やし固める。
  7. 飾り用のりんごとミントを添えて完成!

 

ミックスベジタブルパンケーキのベリーソース添え

セブンデイズカラースムージー
ミックスベジタブル味の緑スムージーを使用したパンケーキのベリーソース添えです。
材料(4人分)

  • ホットケーキミックス 200g
  • 卵(Mサイズ) 2個
  • 緑スムージー(ミックスベジタブル味) 2袋
  • 飾り付け用の生クリームやブルーベリー、カットいちごやミント 適量

作り方

  1. ボールに卵と牛乳を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせ、緑スムージーを1袋入れさらに混ぜる。
  2. 通常のパンケーキの要領で焼く。
  3. 飾り付け用の生クリームを泡立てる
  4. 飾り付け用のフルーツを食べやすい大きさにカット。
  5. 生クリームとミントとカットしたフルーツを乗せて完成。

 

ヨーグルトとオレンジのミルフィーユ風ゼリー

セブンデイズカラースムージー
マンゴーオレンジ味のオレンジスムージーを使ったミルフィーユ風ゼリーです。
オレンジゼリーの材料(4人分)

  • オレンジ 1個
  • オレンジジュース 300ml
  • オレンジスムージー(マンゴーオレンジ) 1袋
  • ゼラチン 4g
  • 冷水 大さじ1

ヨーグルトムースの材料(4人分)

  • プレーンヨーグルト 100g
  • 牛乳 50ml
  • 砂糖 25g
  • 生クリーム 50ml
  • ゼラチン 3g
  • 冷水 大さじ1
  • オレンジ 適量
  • セルフィーユ、ミントなど 適量

作り方

  1. オレンジゼリー用とヨーグルトムースようのゼラチンと冷水はそれぞれを合わせておく。
  2. オレンジゼリーを作る。オレンジは皮から身を外し、1㎝幅にカット。器に分け入れる。
  3. 鍋にオレンジジュースを入れ加熱し、沸騰直前で火を止める。スムージー、1をいれ溶かす。
  4. 器にオレンジゼリーを2/3を入れ、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やし固める。
  5. ヨーグルトムースを作る。鍋に牛乳を入れ加熱し、沸騰直前で火を止める。砂糖、1を入れ溶かす。
  6. 粗熱を取り生クリームを加える。
  7. 4の器に層になるように入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
  8. 7を繰り返し層になるように冷やし固める。
  9. トッピングにオレンジ、セルフィーユ、ミントなどを乗せて完成。

 

ミックスベリーのアイスシェイク

セブンデイズカラースムージー
アサイーベリー味の紫スムージーを使ったアイスシェイクです。
シェイクの材料(1人分)

  • ストロベリーアイス 1個(100g)
  • バニラアイス 1/2個
  • 牛乳 100ml
  • 紫スムージー(アサイーベリー) 1袋
  • 冷凍ベリーミックス 100g

トッピングの材料

  • ストロベリーアイス 約40g
  • お好みのフルーツ(ブルーベリーやラズベリーなど) 適量

作り方

  1. シェイクの材料をミキサーにかける。
  2. 器に注ぎ、トッピングを乗せて完成!

 

効果が変わる!セブンデイズカラースムージーの痩せやすい飲むタイミング

セブンデイズカラースムージー 飲み方
ファスティングや1食置き換えるだけで、手軽にダイエット効果や美容効果を実感できると話題のセブンデイズカラースムージーですが、より効果を実感するためには、飲むタイミングが重要です。セブンデイズカラースムージーの効果をしっかりと引き出す、痩せやすい!飲むタイミングを一緒にマスターしていきましょう!
 

空腹時に飲むと◎

セブンデイズカラースムージーには乳酸菌や食物繊維、酵母などの身体に嬉しい栄養素が多く含まれています。このような、乳酸菌などの栄養素は空腹時に摂取することで、より高い効果を発揮するのです。
これは身体の中に、普段の食事に含まれている添加物などの不要な毒素が入っていない状態で、マイブレイクレッドスムージーの豊富な栄養素を摂り入れることで、効率的に栄養素が体内に吸収される、という理由から。
体内に摂り込まれた豊富な栄養素が直接身体に作用し、腸内環境を整え、高いデトックス効果燃焼効果が期待できるのです。
 

運動前に飲んで脂肪燃焼!

セブンデイズカラースムージーにはブラックジンジャープラセンタ、その他にも燃焼効果の高い栄養素が豊富に含まれています。
セブンデイズカラースムージーを運動前に摂ることにより、いつも以上に身体の代謝をアップさせ、内側から発汗を促進!脂肪をより燃焼させる働きが期待できるのです。
また、ブラックジンジャーのアルギニンというアミノ酸には滋養強壮ダイエット効果もあり、血管を広げて血流を改善させる働きを持っています。
このアルギニンが運動によるダイエット効果をより引き出してくれるのです。
 

生理の2週間後が効果的!

女性の身体は生理周期の関係により、生理の2週間後が最も痩せやすい時期となっています。
この頃の女性の体内は女性ホルモンの働きが和らぎ、食欲も落ち着いているのです。また、イラつきなども治まり気持ち的にも余裕を持てる時期ともいえます。
つまりセブンデイズカラースムージーでのダイエットに、より効果のあるタイミングは、この痩せやすい時期、生理の2週間後を狙えばいいのです。
 

セブンデイズカラースムージーで置き換えダイエットする方法

セブンデイズカラースムージーでのダイエット方法は大きく分けると、置き換えダイエットとファスティングの2種類があります。
まずは、1日のうち1食、または2食をセブンデイズカラースムージーに置き換えてダイエットをする方法をご紹介します。とても簡単で気軽に試せるオススメのダイエット方法です。

  • 1日のうち朝、昼、夜の食事のどれかをセブンデイズカラースムージーに置き換えます。
  • その他の食事は通常通り摂ってください。
  • より効果を実感したい場合は、夜、又は昼と夜の置き換えダイエットをオススメ!
  • 1日2L以上の水または炭酸水を意識的に飲んでください。水分補給とデトックス効果をサポートしてくれます。

 

セブンデイズカラースムージーでファスティングする方法

副作用
では、セブンデイズカラースムージーでファスティングする方法も見ていきましょう。

  1. ファスティング前に必ず準備期間を設けてください。
    具体的には3日~1週間かけて通常の食事を消化の良い食事へと徐々に変えていく期間のことです。この準備期間を設けることでファスティングの効果を上げることができます。
  2. ファスティングは1日~最高でも3日間までとしてください。
    長くファスティングしすぎると、健康への悪影響やストレスにより、ダイエットには逆効果となる可能性があります。
    ファスティング中はセブンデイズカラースムージーで3食しっかりと栄養素を身体に摂り込み、水または炭酸水でしっかりと水分補給する必要があります。
  3. ファスティング終了後には必ず回復食期間を設けてください。
    回復食期間はファスティングで休めた消化器官をゆっくりと動かし、固形物に徐々に慣らしていく期間のことです。
    ファスティング終了後には必ず、のこ回復食期間をファスティング期間と同じ日数分取ってください。

 

セブンデイズカラースムージーのNGな飲み方

NGな飲み方
効果的な飲み方を上で紹介しましたが、逆に効果が出なくなるようなNGの飲み方もあります。セブンデイズカラースムージーの効果を効率良く引き出すためにも、これらを知っておくことで、ついついやってしまいがちなNG行為を回避しましょう。

寝る前はNG!

寝る前や直前のタイミングでセブンデイズカラースムージーを摂るのはNGです。
就寝前はカロリー消費や内臓の動きも穏やかになるため、セブンデイズカラースムージーで摂取したカロリーを燃焼できず、身体にそのまま蓄積され、ダイエット効果は半減してしまいます。
特に、22時~翌2時までの間は、体が脂肪を溜め込もうとする時間帯です。
夜マイブレイクレッドスムージーを飲むのなら、最低でも就寝時間の3時間前までにしてくださいね。
 

間食NG!

セブンデイズカラースムージーで置き換えダイエットやファスティングをしても、完食をしていては意味がありません。
完食はなるべく避け、どうしてもお腹が空いてしまった場合は、炭酸水などで水分補給をしてみてください。空腹が和らぐと思いますよ。
 

炭水化物の摂りすぎNG!

これは他のダイエット方法でも言えることですが、炭水化物の摂りすぎにも注意が必要です。
セブンデイズカラースムージーで置き換えダイエットをしているからといって、普通食に炭水化物や脂質の摂りすぎはNG!普通食も野菜を中心とした健康的な消化の良い食事を心がけましょう。
また、ファスティング後の暴飲暴食もダイエット効果を半減させてしまいます。その上、体調にも支障をきたす恐れもあるため注意が必要です。
 

セブンデイズカラースムージーの「効果あり」の口コミ

セブンデイズカラースムージーは飲み方やタイミングをしっかりと理解し、実践することで、高いダイエット効果が期待できる事が分かってきました。それでは、そんなセブンデイズカラースムージーを飲んで「効果があった」と実感した人たちの口コミを見ていきましょう。
 

美味しくて手間いらず。でも栄養はしっかりとれて嬉しいです。セブンデイズカラースムージーならシェイカーいらずでマドラーで混ぜるだけ!後片付けも楽チン!自分が健康的な生活を送れている気がします!

毎日「今日はどんな味だろう」と楽しみです。味が違うので毎日飽きずに飲めます。美味しいので毎日楽しくダイエットできます。7日目にはメッセージカードに「頑張ったあなたにご褒美です。」の文字!モチベーションの維持にも繋がりますよね。

毎日違う味で楽しめました!かき混ぜるだけで楽に溶けるのも嬉しいです。飲み続けていると、お肌つやつやで便通も良くなりました!バランスよく栄養素が摂れて満足です。

飽きずに楽しく痩せれました!6日間の置き換えと7日目に普段の食事にもどすだけで効率よく体重が落ちたのは驚きです。栄養面や美容のことも考えて作られているので安心して飲めます。おすすめです!

どれでも好きな味から始めていいので、私は緑のミックスベジタブルから挑戦しました。美味しくて飲みやすい!全部飲み終わる頃には体がスッキリ軽くなった感じ。食物繊維が豊富だからか、お腹もスッキリです!

 
セブンデイズカラースムージーの特徴は、日によって味を変えられる為に飽きずに続けられるという事。また、水や炭酸水などに溶かして飲むだけというお手軽さも人気の秘訣です。栄養や美容に関しての専門家3人によって開発されたセブンデイズカラースムージーは、飲み進めて行くに連れて腸内環境を整え、便秘解消や美容効果を得られるようになっています。日に日に効果を体感出来るのは嬉しいですね。
セブンデイズ(7日間)で完了させるダイエットプランが既に組まれているのも、特にダイエット初心者の方には嬉しいポイント。セブンデイズカラースムージーは、ダイエットはしたいけどやり方が分からないという方でもお気軽に取り入れやすい商品です。
 

セブンデイズカラースムージーの口コミからわかるメリット

  • とにかく美味しいから続けられる
  • 毎日違う味だから飽きずに継続できる
  • ダイエットに効果あり!
  • 乳酸菌や酵素などの働きでデトックス効果
  • お腹周りスッキリ
  • 美肌効果あり
  • 便秘改善効果
  • カロリーも低いから安心
  • 時間や手間が掛からない
  • 持ち運びしやすい個包装だから飲み忘れ無し

 

他と違う!セブンデイズカラースムージーが続けられる理由とは

セブンデイズカラースムージーの口コミでは特に、「続けやすい」「これなら続けられる」という声が多く見れました。他のダイエットドリンクやスムージーと違い「続けられる」と感じるその理由とは何なのでしょうか。
 

美味しいから続けやすい

セブンデイズカラースムージーは、白桃アロエ味やアセロラりんご味など、毎日味の違う6種類のスムージーがセットになっています。この6種類のどのスムージーも美味しいと大好評!
美味しいからこそ、毎日しっかり続けることが可能なのです。
 

飽きないから続けやすい

セブンデイズカラースムージーは他のダイエットドリンクには無い、6種類の味を毎日選べるから、飽きずにしっかり続けることができます。
また、アレンジレシピも豊富なため、長期間でも楽しく美味しく続けることが可能なのです。
 

手間が掛からないから続けやすい

ネット上の口コミでも多いのが、「手間が掛からない」「簡単に作れる」という声です。セブンデイズカラースムージーはプレゼントとして付いてくる専用のマドラーで混ぜるだけで簡単にスムージーを作ることができます。
シェイカーなども必要無いため、手間も時間も掛からないから毎日続けやすいのです。
 

セブンデイズカラースムージーが続けられる理由

6種類の味が日替わりで楽しめるセブンデイズカラースムージーは、飽きを感じさせる事なく味を楽しみながら飲むことができます。また、アイスシェイクやパンケーキにしたりとアレンジレシピも豊富にあり、糖質や炭水化物の摂りすぎに気をつけながら摂取方法を変えられるのも継続のしやすさの理由です。セブンデイズカラースムージーは粉末タイプですが、水などにも溶けやすく作りやすいという点も嬉しいですよね。おもむろにダイエット感を感じずに、毎日楽しみながら置き換えダイエットに取り組めるので、ズボラな方にもオススメです。

 

セブンデイズカラースムージーの正しい飲み方をマスターしよう

セブンデイズカラースムージーは正しく飲んで続けることにより、しっかりとその効果を発揮してくれるダイエットの強い味方です。
ただ飲む、置き換えダイエットをするだけではなく、飲むタイミングや痩せやすい飲み方、NG行為などをしっかりと理解し、実践することでダイエット成功へと導いてくれます。
セブンデイズカラースムージーの正しい飲み方をマスターして、より高いダイエット効果を実感してください。
 

セブンデイズカラースムージーの効果的な飲み方に関するまとめ

  • セブンデイズカラースムージーは6種類の味で続けやすい
  • 基本的には水や炭酸水、豆乳や牛乳で割って美味しく飲むことができる
  • ゼリーやパンケーキなど、アレンジレシピが充実で続けやすい
  • 運動前、空腹時、生理2週間後から飲むことでダイエット効果アップ
  • 寝る前のセブンデイズカラースムージーはNG!
  • 間食や炭水化物の摂りすぎもダイエット効果半減!
  • 置き換えダイエットでより効果を実感したいなら夜に置き換え◎
  • ファスティングでは準備期間や回復食期間を忘れずに!
  • 美味しく、飽きず、手間なしだから続けやすい

セブンデイズカラースムージーの解約・返金・休止のガイド|支払い方法・メール・電話番号なども合わせて確認