松下由樹さんが6ヶ月で10キロのダイエットに成功した方法を解説!

松下由樹さんが6ヶ月で10キロのダイエットに成功した方法を解説!

松下由樹さんは多方面で活躍する実力派女優です。168㎝と身長も高くスラリとしたプロポーションでしたが、ある時期から太ってしまい、その様子は『激太り』と囁かれることもありました。激太り後はすっかりおばさん体型が定着してしまった松下由樹さんですが、ダイエットに成功し元通りのスラリとした体型に。別人のようになったと言われるほど痩せた松下由樹さんですが、過酷なダイエットに取組んだわけではないんです。松下由樹さんが驚くほど痩せたその方法について、徹底的にお教えします。

松下由樹さんってすごく痩せたと思いません?こう言っちゃなんですけど前はおばさんって感じだったのに、すごくキレイになりましたよね~。

ほんとよね。でも松下由樹さんってダイエットしたわけじゃないんですって。

え?あんなに痩せたのにダイエットしてないってどういうことですか、凛子さん。

ダイエットではなく生活習慣を見直しただけらしいの。松下由樹さんがどんなことをしていたのか、教えてあげるわ。

 

松下由樹さんは6ヶ月で10キロのダイエットに成功!

松下由樹さんといえば一時期は激太りしたとも言われており、ふくよかなイメージが定着していましたが、ダイエットに成功しすっきりと健康的な身体つきになりましたね。すっかりおばさん体型になってしまっていた松下由樹さんがダイエットに成功したのは、身体を内側から見直したからなんです。若い時に比べ代謝も減り、痩せにくい年代になってからのダイエットに成功した秘訣を見ていきましょう。

 

松下由樹さんの基本情報

松下由樹松下由樹さんは実力派女優として知られ、ナースのお仕事などの代表作が有名です。過去にはココリコミラクルタイプといったコント番組に出演するなど、幅広い活躍をしています。デビューは1983年16才の時で、その時から今に至るまでずっと第一線で活動を続けています。背が高くスレンダーな体型だった松下由樹さんは、太ってしまったことでも話題に。現在はダイエットに成功し、また注目を集めました。

 

基本情報

  • 生年月日:1968年7月9日
  • 年齢:50才(2018年7月現在)
  • 星座:かに座
  • 所属:イエスコレクティッド
  • 身長:168㎝
  • 体重:50キロ

 

松下由樹さんの太っていた過去とは?

松下由樹_beforeデビューした当時は長身でスレンダーな体型が売りだった松下由樹さん。そんな松下由樹さんが太ってしまったのは、失恋がきっかけだったと言われています。長年付き合っていた恋人との破局の傷を癒すため食に走り、激太りと言われるほどに太ってしまっていたのですね。

 

松下由樹さんがダイエットに成功した3つの方法

松下由樹さん本人は激やせ後のインタビューで、ダイエットはしていないと話しています。松下由樹さんがしたのは、生活習慣の見直しと改善だけです。年齢を重ねてからのダイエットは難しいものですが、ダイエットという意識を持たなくても、生活習慣を変えることで確実に体型にも現れてくるのです。松下由樹さんが行った3つのダイエット方法をそれぞれ詳しく解説していきます。

 

  1. 身体を温める温活
  2. ふくらはぎマッサージ
  3. 早く寝る

 

ダイエット方法1|身体を温める温活

温活松下由樹さんはとにかく身体を温めることを意識して生活しました。身体の冷えは代謝の低下を招き、太りやすい身体になってしまいます。温活の方法は、大きく分けて2つあります。まず1つは生姜や唐辛子、根菜類など身体を温める食品を摂り、身体の内側から温める方法です。もう1つは靴下を履いたり厚着をしたり、湯船につかるようにして外側から温める方法です。中からも外からも身体を温めることで、代謝がよくなりダイエットに繋がりますよ。

 

身体を温めるのって大事なんですね~。私も身体を温めることを意識してみようっと。

ゆる美って冷たい飲み物がぶ飲みしてるイメージあるけど、それも身体を冷やすから注意しないとね。

温活って飲むものにまで気を使わなくちゃいけないんですね。分かりました、冷たい飲み物は控えるようにします~。

あとは身体の外側からも温めることを忘れないでね。

 

ダイエット方法2|ふくらはぎマッサージ

むくみ松下由樹さんが念入りに行っていたのがふくらはぎマッサージです。ふくらはぎをマッサージすることで、身体の下部に溜まりがちな老廃物や血液を流してくれ、全身の血流を良くします。ふくらはぎは血液を送るポンプの役目を持っているのです。松下由樹さんは入浴時に足のマッサージを行っていたそうで、身体を温めながら全身の血流を良くしたことが、ダイエット効果を高めていたことが分かりますね。

 

ふくらはぎをマッサージするだけで、全身の血流が良くなるなんて不思議ですね~。私もふくらはぎマッサージしてみます。

ふくらはぎは血液を送り出すポンプだからね。ふくらはぎをマッサージするとむくみが取れたり、足痩せの効果もあるのよ。

そういえば松下由樹さん、足すごくスッキリしてますね~。

ふくらはぎマッサージやらなきゃ損よね。

 

ダイエット方法3|早く寝る

睡眠松下由樹さんは生活習慣を改善し、早く寝ることを心がけた生活にしました。早く寝ることで、脂肪が分解されるようになり、食欲が抑えられることが分かっています。さらに成長ホルモンの分泌も促され、アンチエイジング効果も得られます。松下由樹さんがダイエットに成功しても、若々しい姿を保っているのは、早く寝た効果が現れているのでしょう。

 

これなら私にもできそう!早く寝るの得意です。

ゆる美、寝るの好きだもんね。睡眠不足はダイエットの敵、早く寝ていい睡眠をとるのって大事なの。

今日から残業なんてしないで、定時に上がって一刻も早く寝るようにします。

いい心がけだけど、ちゃんと仕事は終わらせなさいよね。

 

体重キープ!松下由樹さんの現在のダイエット方法

松下由樹さんがダイエット後も体重をキープし続けていられるのは、ダイエット後もある習慣を続けているからです。松下由樹さんの現在のダイエット方法について見ていきましょう。

 

なま生姜

生姜松下由樹さんはダイエット後も温活を続けています。身体を温める食品として特に効果が高いのが、なまの生姜です。生姜は身体を温める食品として有名で、加工された商品もさまざまな種類が販売されていますが、なまの生姜の力は特に高いのです。松下由樹さんもなま生姜を積極的に摂るようにしていますよ。

 

温かいスープ

野菜スープ温かいスープは身体を内側から温めてくれます。松下由樹さんは朝食に温かいスープを飲むようにして、身体を温めてから一日をスタートするようにしています。温活を続けることで、体型をキープすることができているのですね。

 

松下由樹さんはダイエットしてるというより、身体を温めることが習慣化したっていう感じですね。

そうね。身体を温めることが当たり前にできているからこそ、スッキリとした体型でいられるのよね。

よーし、私も頑張るぞ。身体を温めるために、なま生姜の入った温かいスープを朝ご飯に飲むようにします。

いいじゃない。それが習慣になると最高ね。

 

まとめ:松下由樹さんの生活習慣改善ダイエット

松下由樹さんが、ダイエットはしていないって言っていた意味が今なら分かります。温活や早寝をするようになった結果として、痩せたというだけなんですよね。

その通り。冷えは万病のもととも言うし、身体を温めるってダイエットに限らず大事なのよね。

女性は冷え性に悩まされてる人も多いし、温活することで冷え性も解消できて、ダイエット効果もあったら最高ですよね。

そうよね。もう温活をやらない理由がないわよね。私も今日から始めるわ。

 

松下由樹さんのダイエット方法まとめ

  • 温活で身体を温める
  • ふくらはぎマッサージで全身の血流を良くする
  • 早く寝るように生活改善