黒汁(KUROJIRU)の効果的な飲み方・タイミング|カロリーや味は?美味しいレシピも伝授!

黒汁(KUROJIRU)の効果的な飲み方・タイミング|カロリーや味は?美味しいレシピも伝授!

黒い食べ物はダイエットや健康に良いと言われていますが、この黒汁にはそんな黒い食べ物の成分が9種類も含まれているという体に優しく飲みやすい味わいのクレンズドリンクです。レイザーラモンHGさんの妻である住谷杏奈さんがプロデュースしている事で有名な一方、SNSなどでの口コミが広まって人気を集めているドリンクでもあるため、ダイエット中の人はもちろん、健康に気を使いたい人にもおすすめです。今回はそんな注目の黒汁の魅力を始め、効果的な飲み方やアレンジレシピ・おすすめの飲むタイミングなどについてたっぷりご紹介していきます。

うぎゃあ〜〜っ!凛子さんのマグカップの中身、真っ黒なんですけど〜〜!!何飲んでるんですか〜〜っ?!

あら、これのこと?黒汁っていう今話題のダイエットドリンクよ。

イカ墨汁かと思いましたよ〜〜!汗 しかも、黒汁って・・笑 ずいぶんと安易な名前ですね〜!それでどんな味なんですか?!

侮るなかれ!!!ミランダ様も実践しているチャコール(炭)クレンズが手軽にできる大人気スムージーよ。しかも従来のスムージーと違って、甘くないから味に飽きずに続けやすいと人気なんだから!

ふむふむ。そんなに言うなら、私もひと口〜〜!(ゴクンッ)えっ、美味しい〜〜!(ゴクゴク・・)これで明日から私も、ミランダ様スタイルかしら〜〜!

そんな超常現象起こるわけないでしょう。黒汁には、痩せやすい飲み方・タイミングがあるのよ。ミランダ様には遠くおよばないけれど、黒汁の正しい飲み方次第では、ゆる美のだらしないお腹は引っ込むかもしれないわ。

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黒汁(KUROJIRU)のダイエット効果は飲み方次第!

黒汁

炭の吸着力に注目し、ダイエット効果が期待できると話題の黒汁。
いくら効果があると話題でも、とりあえず何となく飲むというような適当な飲み方では、本来期待できるはずの効果も期待できなくなってしまいますよね。

しかし、いくつかのポイントさえおさえれば、黒汁でしっかり効果を出すことができますよ!

また、置き換えダイエットには必ずやってくる停滞期や味の飽き。これらを解消する黒汁のアレンジ方法を、記事後半で紹介していきます。

 

黒汁(KUROJIRU)とは?

黒汁

スムージーや青汁などのダイエットドリンクに続く、2018年ヒット間違いなしの黒汁(KUROJIRU)。その真っ黒な見た目と和テイストな味わいで、注目を集めています。

黒汁は、名前の通り『黒』にまつわるダイエット・美容成分をたっぷり配合しています。
中でも、黒汁に含まれる3種類の炭のパワーで、カラダの余分な脂肪を吸着して排出するクレンズ力が魅力です。

黒汁を開発したのは、これまで数々の美容関連商品を作り出してきた住谷杏奈さん。すっきりフルーツ青汁で有名なFUBIUSとコラボして作られた、実力派のダイエットドリンクです。

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余分な油を吸着してごっそり落とす! 黒汁(KUROJIRU)ダイエットが話題沸騰中!

 

黒汁(KUROJIRU)の味・カロリーは?

置き換えダイエットとして取り入れられることの多い、黒汁(KUROJIRU)。
置き換えダイエットとなると、メインで口にするものが黒汁になるので、黒汁(KUROJIRU)自体のカロリーが抑えられていて、なおかつ美味しくて飽きにくい味でないと継続するのが難しいものです。

ここではまず黒汁の気になる味やカロリーについて見ていきましょう。

 

黒汁(KUROJIRU)の味

黒汁は黒糖の香りがほんのりする玄米味です。黒汁という名前だけを聞くと美味しくなさそう・味が想像できないというように思われがちですが、甘さが抑えられていてクセがないので飲みやすくなっています。
また、どのような料理と組み合わせて飲んでも相性が良いと言われています。

 

黒汁って、見た目の色も衝撃ですけど「甘くない」のも斬新ですよね〜!

そうなのよ。今までの「置き換え商品は、どれも甘くて苦手・・・」と言う人にぜひおすすめしたいわ。

 

黒汁(KUROJIRU)のカロリー

黒汁のカロリーは1杯あたり11.4kcalで、とても低カロリーです。

これなら、豆乳や牛乳で割ったとしても、カロリーオーバーする心配はありませんね。

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黒汁(KUROJIRU)の基本の飲み方・割り方

黒汁(KUROJIRU)は、1回分ごとにスティック状に個包装されています。
黒汁はそのままだと粉末なので、基本はお水で割って飲みます。

黒糖の優しい甘さと玄米の香ばしい香りが『美味しい』と評判の黒汁ですが、お水で割る以外にもたくさんアレンジ方法があるんですよ。

 

黒汁 成分 住谷杏奈 ダイエット

1番スタンダードな飲み方なのは水で割る方法です。

黒汁1包に対し、水もしくはお湯を100ml加えて混ぜ合わせます。サラリとした口当たりで飲みやすく味も強調し過ぎないので、食事中に飲んでも他の料理の味の邪魔をしません。
また、水であればどこにでもあるので外食の際にも作りやすいですよね。

 

牛乳・豆乳

黒汁

黒汁は玄米味というダイエットドリンクではあまり見かけない和テイストな味わいとなっているので、牛乳や豆乳を組み合わせると黒汁ラテを作る事ができます。
牛乳もしくは豆乳100mlに対して黒汁1包を混ぜ合わせるだけで完成です。甘さが足りないという場合は、お好みで砂糖を足して調整するのがおすすめです。

 

黒汁ラテの美味しさは格別よ!ぜひ試してほしい、おすすめの飲み方だわ!

 

ミルクティー

ミルクティ

ミルクティー100mlと黒汁1包を組み合わせると、黒汁ティーラテを作る事ができます。

牛乳や豆乳と組み合わせるアレンジ方法に比べると、奥行きがあり香ばしさがほんの少し強調される味わいになります。
自宅で簡単にカフェのようなティーラテを作り出す事ができるうえに、満腹度も高いです。

 

スムージー

酵素ドリンク

ダイエットドリンクにダイエットドリンクを組み合わせるという不思議なアレンジですが、これもまた意外と美味しく飲めるアレンジ方法です。
作り方は、自分の好きなスムージー100mlに黒汁1包を組み合わせて混ぜるだけでOKで、選んだスムージーの味によって違った味わいが楽しめるので飽きにくいです。

 

黒汁(KUROJIRU)の美味しいアレンジレシピ

ドリンクとして飲むのも良いですが、黒汁は料理に取り入れてアレンジしても美味しいです。

ここでは黒汁の味があまり得意でないという人でも無理なく続けられるアレンジレシピをご紹介していきます。

 

ヨーグルト

黒汁 ヨーグルト

アレンジレシピの中でもスタンダードなヨーグルトと混ぜ合わせる方法ですが、ヨーグルト100mgに対して黒汁を半包混ぜ合わせて作ります。
このまま食べても美味しいですが、苺やバナナなどのフルーツをトッピングすれば、立派はデザートに♪

 

アイスクリーム

黒汁 アイスクリーム

少し変わったアレンジレシピとしてはアイスクリームがおすすめです。
作り方は市販のバニラアイス100gに黒汁を半包ふりかけるだけで完成です。

お好みできな粉や黒蜜などをかけたり、フルーツやナッツ類をトッピングしても美味しいです。また、バニラアイスでなく抹茶アイスにしても美味しく食べる事ができるのでおすすめです。

 

バニラアイスに、黒みつ&きな粉&黒汁のマリアージュ♪ これは絶対に美味しいやつですね〜〜!

立派な和風スイーツの出来上がりね!ただその分カロリーも上がるから、あくまでもご褒美として楽しむことが大事ね。

 

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効果が変わる!黒汁(KUROJIRU)の痩せやすい飲むタイミング

黒汁 成分 住谷杏奈 ダイエット

せっかく黒汁を飲むのであれば、より効果が得られやすいように飲む方が良いですよね。

より効果をアップさせるために、飲むタイミングを少し工夫をするだけでも結果は大きく変わってきます。

 

食前に飲む

食事をする前のタイミングで黒汁を飲むと空腹感が抑えられるので、ご飯を食べ過ぎてしまうのを防ぐ事ができますよ。

また、黒汁は低カロリーかつ低糖質なので、血糖値が急激に上がってしまうのを抑えゆるやかに上昇させてくれるので、太りにくい体を作る事ができる他、糖尿病などの病気予防にも繋がるとされています。

 

ドカ食い癖がある人にはオススメの飲み方よ!

 

お小腹がすいた・おやつタイムに飲む

「毎日のおやつタイムが至福のひと時・・♡」そんな方も多いのではないでしょうか?
しかし、大好きなおやつタイムでついついカロリーを取りすぎて、太ってしまうということも多いんです。

また、小腹が空いた時や仕事に疲れた時などの「チョコレートをひとつまみ!」で済む場合は良いですが、結局まるまる食べてしまった!という経験がある方も多いのでは?

そんな時には、黒汁でほっと一息しましょう。

もちろんおやつ自体がNGという訳ではありませんが、できる限り食べないようにする、もしくは低カロリーにする方が痩せやすいです。
黒汁は低カロリーかつダイエット効果が期待できる成分が含まれているので、空腹時のおやつ代わりに飲むのも効果的な飲み方なのでおすすめですよ。

 

「小腹が空いたらナッツをひと握り食べる」なんて言うモデルさんも多いけど、私はいつの間にか一袋空いているタイプ・・・。でも、おやつ代わりに黒汁だけだと、満足できるかちょっと不安です。

満足感を得たいなら、黒汁のHOTラテがおすすめよ。リラックス効果もあるし、HOTにするだけで満腹感も味わえるわよ。

 

朝起きてすぐに飲む

朝は睡眠していた事もあって、胃の中が長時間空っぽになっている状態です。この状態の体に黒汁を入れる事で胃の中が刺激され、腸の働きを活発にしてくれます。

腸の働きが活発になると体に不要な物を外に出してくれるので、便秘解消効果が期待できるとされています。

なので、普段から便秘気味という人は起床後に黒汁を飲むのが特におすすめで、効果的な飲み方だと言えます。

 

黒汁(KUROJIRU)で置き換えダイエットする方法

黒汁

黒汁で置き換えダイエットをする方法はとても簡単で、朝か夜の食事タイミングで、1食分の食事の代わりに黒汁を飲むだけという方法です。

短期間でのダイエットに成功したいという人は、3食のうちの2食分を置き換えてもOKで、2食分を置き換えた方がより効果が期待できますよ。

ただ、極端に食事量が減るので空腹との戦いになります。空腹が辛い場合は、無理せず朝の1食の置き換えからはじめてみてください。

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黒汁(KUROJIRU)で置き換えダイエット!

 

黒汁(KUROJIRU)でファスティングする方法

黒汁 ファスティング

黒汁は、置き換えダイエットだけでなくファスティングにも取り入れる事ができます。ここでは簡単に、黒汁でファスティングする方法を紹介していきます。

 

1|準備期間を作る

ファスティングをする期間によって準備期間も違ってきますが、主に1〜2日前から徐々に食事を制限して減らしたり調整していき、ファスティングの準備体制を整えます。準備期間中でも黒汁は飲んでいてOKです。

 

2|ファスティング開始

ファスティング開始からは主にこの黒汁のみ、もしくは黒汁と何か決められた同一食材1品のみ(バナナやトマトなど)を用いてダイエットを進めていきます。

飲み物は水かお茶なら飲む事ができます。

 

3|回復食期間

ファスティング期間が終わると回復食期間に入ります。回復食期は徐々に食べ物を増やしていく期間で、始めは重湯やおかゆなどからスタートします。1〜3日程度、回復食期間を設け、その後ファスティング前の食事に戻ります。この期間も準備期間同様に黒汁を飲んでいてもOKです。

 

\短期集中ダイエット/

黒汁(KUROJIRU)でファスティング

 

黒汁(KUROJIRU)のNGな飲み方

黒汁の効果的な飲み方がある一方、効果的でない飲み方ももちろんあります。なんとなく飲んでいると効果的でない飲み方をしてしまってる場合もあるので、しっかりとここで確認しておきましょう。

 

食べ過ぎには注意

いくら黒汁を効果的な飲み方で飲んでいても、食べ過ぎてしまっていては結果が出ないとどころか逆に太ってしまう恐れもあるのです。
例えば、朝食を置き換えているけれど、その分昼食と夕食はいつもよりたっぷりと食べているなどが挙げらます。

ダイエット中は黒汁で1食分を置き換えていても、食事の量は増やさずに、いつもと同等量か少なめにするのが理想的です。

 

就寝前や深夜に飲むのは避ける

就寝前や深夜に黒汁飲んでしまうと、エネルギーを抱え込もうとして脂肪が蓄積されやすくなります。なので、お腹が減って空腹感があったとしても就寝前や深夜に黒汁を飲むというのは避けるのが理想的です。

また、夕食を黒汁で置き換える場合ですが、出来る限り早めの時間に夕食を済ませるのがおすすめで、遅くても22時までに飲むようにしましょう。

 

アレンジレシピにも気をつける

今回、黒汁のアレンジレシピとしてヨーグルトとアイスに混ぜる方法をお伝えしましたが、もちろんこれ以外にも自分次第でアレンジレシピはたくさん増やせます。しかし、アレンジレシピに含まれる食材のカロリーを意識しておかないと、抑えられるはずのカロリーも抑えられなくて逆にオーバーしてしまう可能性もあります。

今回ご紹介した中でもアイスは特に注意が必要で、毎回アイスにかけるというアレンジ方法で黒汁を摂取していてはカロリーオーバーになってしまうので意識して気をつける事が大切です。

 

黒汁(KUROJIRU)の「効果あり」の口コミ

購入する前にどうしても気になるのは、試した事がある人の口コミですよね!
どのような効果が得られたのか、実際に黒汁を試した人の口コミをチェックしてみましょう。

 

黒汁はスムージーではあまり見かけない和テイストな味わいとなっていて、とてもお気に入りです。楽しく続けられるので私でも簡単にスッキリ痩せる事ができた。

準備で忙しい朝に置き換える事を決めました。知らず知らずのうちに6kgも痩せていたのでとても驚きました。

クセがない味わいでとても美味しく、体の内側からデトックスする事ができました。

甘味料が不使用なので、変な甘さが感じられずナチュラルな味わいで飲みやすかったです。アレンジメニューも豊富なので飽きずにダイエッにを成功する事ができました。

野菜や果物などの酵素がたくさん入っているのに、味は甘くない玄米茶風。スッキリと飲みやすかったので、これから効果が出るのを期待したいです。

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黒汁(KUROJIRU)はダイエット効果なし?本音の口コミを徹底リサーチ

 

他と違う!黒汁(KUROJIRU)が続けられる理由とは

黒汁

数あるダイエットドリンクと黒汁には一体どのような違いがあるのでしょうか。ここでは黒汁が続けやすいとされる理由や特徴を見ていきましょう。

 

ダイエットドリンクにはあまりない和テイストな味わい

ダイエットドリンクにはたくさんの種類がありますが、その中でも和テイストな味わいのものはあまり見かけずかなり少ない傾向にあります。そんな中、この黒汁は玄米味という和テイストとなっているので普通のお茶としてもホッと一息つけるラテとしても飲む事ができ、バリエーション豊かに楽しめるドリンクになっています。

 

女性に嬉しい成分がたっぷり

黒汁にはダイエットサポート成分を始め、女性に嬉しい成分がたっぷりと含まれています。黒汁の代表的成分である3つの炭のクレンズ成分やダイエットサポート成分である9種類の黒成分に加え、2種類の乳酸菌と250種類以上の植物や果物発酵エキスが配合されているので、体内の不要なものをデトックスしたりお肌の調子を整えてくれたりという効果が期待できます。

 

持ち運びしやすい個包装タイプ

黒汁は1包1包、個包装の使い切りタイプになっているので持ち運びにとても便利です。また、自分で野菜や果物を購入して作るよりも時短かつ手軽に作る事ができるので、手間が省け時間にゆとりを持つ事ができます。場合によっては手作りするよりもコストが安く抑えられるというメリットもあるので、継続しやすいと言えるのです。

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黒汁(KUROJIRU)の正しい飲み方をマスターしよう

黒汁の効果的な飲み方をマスターすれば、ダイエット成功に近づけるのはもちろん、美肌太りにくい体も同時に手に入れられるかもしれません。

黒汁の飲み方やアレンジレシピをうまく活用したり、痩せやすい飲むタイミング・NGな飲み方などをしっかりと確認しておいたりして、ダイエット成功を目指しましょう♪

 

黒汁(KUROJIRU)の効果的な飲み方に関するまとめ

  • ダイエットドリンクの中でもあまり見かけない玄米味ですっきり飲める
  • 牛乳や豆乳だけでなくミルクティーやスムージーと割っても美味しい
  • 味に飽きてきた場合にはヨーグルトやアイスなどのアレンジレシピを活用!
  • 食前や起床後すぐに飲むと事でダイエット効果アップが期待できる
  • お腹が減った時にもおやつではなく黒汁で代用すると、より効果アップ!
  • あくまでもダイエット中。食べ過ぎやカロリーの取り過ぎには要注意!
  • ファスティングや置き換えダイエットにも取り入れOK
  • ダイエット効果だけでなくお肌の調子を整えてくれる効果も!

〜数日後〜

ふう〜。この黒汁ラテ、本当に美味しい〜〜!

(カタカタッ)よし、ひと段落っと!さて、黒汁でひと息つこうかしら。・・・って、あれ?もう無いじゃない!もしかして、ゆる美!!怒

(やばい、バレたっ!)その・・この黒汁ラテが・・あまりにも美味しくって・・つい・・

それなら自分で買いなさいよ!『美』への投資を惜しんだら終わりよ!!公式サイトなら、70%OFFで買えるわよ。

 

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