いつ飲むかで変わる!コンブッカの効果的な飲み方|ファスティング方法や美味しい飲み方も紹介!

いつ飲むかで変わる!コンブッカの効果的な飲み方|ファスティング方法や美味しい飲み方も紹介!

これから、コンブッカでダイエットを始めようと考えている方や、すでに始めている方、コンブッカは、いつ飲むかでその効果が変わってくるってご存知でしたか?効果的な飲み方で、健康や美容に対して相乗効果を期待できる方法があるんです。また、毎日飲むのドリンクなので、継続していくためには飲みやすさって大事ですよね。そんなコンブッカの美味しい飲み方にも注目していくつか紹介していきます。また、ファスティングの方法についても詳しくお伝えしていきますので、最後まで読んでもらって、コンブッカダイエットについて詳しくなっていきましょう!

今回リサーチした”コンブッカ”について


ハーブアブソリュートコンブッカは、吉川ひなのさんやダレノガレ明美さんが愛飲している菌活飲料(コンブチャ)です。
紅茶味で飲みやすいのに、コンブチャ(紅茶キノコ)由来の酵素や乳酸菌、ポリフェノールがたっぷりと含まれています。
そんなコンブッカの飲み方や飲むタイミングを今回はリサーチしていきますよ。
コンブッカの公式サイトへ
 

コンブッカの成分を徹底リサーチ|ダイエットや美肌に効果的な成分がたっぷり!カフェインや添加物についても調査


 

コンブッカの効果的な飲み方は「炭酸水」

コンブチャ
コンブッカは原液でも、十分美味しく飲むことができます。また、味はフルーティで甘酸っぱい紅茶という感じ。ただ、原液ではコンブッカは濃すぎて抵抗がある方もいるようです。
そんなコンブッカですが、効果的な飲み方としては「炭酸水」で割る方法。この飲み方は、公式ページでも紹介している一押しの方法です。
実際に、コンブッカを紅茶で割った時の味は、紅茶ソーダといった感じです。
また、炭酸水には美容効果があるといわれているので、コンブッカとの組み合わせは美容・健康の相乗効果が期待できるのではないでしょうか。
 

炭酸水かあ。スッキリしていて飲みやすそう!しかも、コンブッカを原液で飲むより、満腹感もありそう◎ 早速試してみます~

炭酸水には他にも、疲労回復や血行促進などの効果もあるから、美味しいだけでなく、色々な効果も期待できるからおすすめよ。

 

いつ飲む?コンブッカの痩せやすい飲むタイミング

炭酸水で飲むのがおすすめのコンブッカですが、飲むタイミングはいつが効果的なのでしょうか?実は、コンブッカには痩せるのに効果的な飲むタイミングがあります。
ここでは、そのタイミングを夜と朝に分けてご紹介します。
 

夜に置き換えて「しっかり」ダイエット

夜ごはんは、1日の中で一番高カロリーな食事です。その割に、食べた分のカロリーを消費する運動をほとんどしないことが多いのではないでしょうか。
そんな夜ごはんを、コンブッカと置き換えることで、摂取するカロリーは低カロリーとなり、次の朝まで胃腸に負担をかけず、腸の働きも正常な状態となるのです。

コンブッカは、夜ごはんと置き換えることで、大幅にカロリーカットできるの。

それなら早速、今日から夜ご飯をコンブッカに…!…あ、でも今夜は会社の飲み会でした〜泣

 

朝に置き換えて「ゆる」ダイエット

夜の置き換えは効果的ではありますが、友人や会社の人との夜の付き合いなど、自分のペースで進めることが難しい方法でもあります。そんな時は、朝に置き換えることをおすすめします。
コンブッカの朝の置き換えダイエットは、朝起床した時に1杯飲むだけなので、手軽です。
夜ほどの大きな変化はないかもしれませんが、ゆるやかにダイエットの効果が感じられるでしょう。
 

これなら私にぴったりかも!?

そうね、ゆる美はしょっちゅう飲み会とか女子会いってるものね!

誘われると断れなくて・・・笑

まあいいわ!朝の置き換えでも継続すれば効果が期待できるから、ちゃんと続けるのよ!

 

コンブッカ置き換えダイエットの正しいやり方|痩せた口コミや失敗しないコツを紹介!


 

コンブッカのファスティングで本気ダイエット

コンブッカで本気でダイエットをするなら、「ファスティング」という方法があります。
ファスティングと聞くと、色々準備や揃えるものが必要に感じますが、コンブッカのファスティングは簡単。1日3食をコンブッカに置き換える、これだけなんです。
 

準備期間

準備期間
コンブッカのファスティングの準備としては、徐々に食事を減らしていくことをおすすめします。
高カロリーな食事は避けて、うどんやお粥など消化によいものや、きのこなどの食物繊維を積極的に摂るようにしてください。
このように少しずつ体を慣らしていくことが重要です。準備期間は1〜3日間(=ファスティング期間の日数)ぐらいの目安で行うとよいでしょう。
 

ファスティング期間

紅茶
コンブッカのファスティングの期間は、「3日間」で行うことが主流となっています。慣れない間は無理をせず、1日から始めてもよいです。
期間中の体は、栄養不足の状態になるので、激しい運動をしたり、お酒を飲むのは控えるようにしてください。
ただし、水や炭酸水などの水分はいつも以上にとるようにしましょう!
また、健康を維持するために、意識して睡眠をしっかり取るようにしましょう。
 

回復食期間

回復食
コンブッカのファスティングが終了すると、回復食の期間に入りますが、ここでも注意が必要です。
急に元の食事に戻すと、内臓(胃や腸)が驚いてしまいます。
コンブッカのファスティング終了後も、気を抜かず、消化の良い物から徐々に普段の食事に戻していくようにしましょう。そして、意識してよく噛んで食べることが大切です。
 

アレンジいろいろ♡コンブッカの美味しい飲み方

コンブッカは、ストレートで飲んでも美味しいドリンクとして、作られていますが、毎日飲んでいると、同じ味に飽きてしまうということがありますよね。
そこで、アレンジを加えて毎日楽しく、美味しく飲む方法をご紹介します。
 

コンブッカ×炭酸水(レモン味)

普通の炭酸水で割ってもさっぱりして美味しくのめるのですが、炭酸水のレモン味と割ると、さらに美味しくなります。また、炭酸なので空腹感を満たすことができます。
ただし、あまり腹もちはよくありませんが。
効果としては、炭酸は体の血流を良くしてお腹の調子を整えてくれる作用があるのでコンブッカとの相乗効果を期待できますね!
 

コンブッカ×牛乳

コンブッカを牛乳で割ると、紅茶+牛乳なので、イメージ通りミルクティーのような、まろやかな味になります。
牛乳が苦手な方や、コンブッカの原液の味が強くて抵抗がある方には、この牛乳割りが飲みやすくておすすめですよ。
また、朝の時間で手軽に両方の栄養を摂ることができるのがありがたいですね。
 

コンブッカ×紅茶

コンブッカと紅茶の相性ですが、元々コンブッカは紅茶キノコからできていますので相性は悪くないです。気になる味は、レモンティーの様な味わいになり、後味がマンゴーっぽくなります。
違和感なく飲むには、ピッタリの組み合わせです。
ただし、紅茶と混ぜることでカフェインがプラスされるので、カフェインをあまり摂りたくない方にはあまりおすすめできません。
 

コンブッカを飲んでダイエットに成功した口コミ

アップルティーのような甘みと酸味で飲みやすかったです。
朝食と置き換えて飲んだところ、1カ月で3キロのダイエットに成功しました。

朝でもきちんと続ければ効果はでるのね

飲みやすくて美味しい!コンブッカを飲んで便秘知らずになって美肌になりました!
すごい!リピート決定です!

便秘も解消して美肌も手に入れたのね。おめでとう!

毎朝、小さい計量カップからグイっと飲んで一週間。紅茶のようなさらっとした甘さで飲みやすかったです。飲んだその日からお腹の調子が良くなりました!体重も若干ですが減ってきました。

飲んだ日から変化があったなんて、すごい!効果が早いのは嬉しいよね〜

これを飲んでから、便秘が解消されてきた気がします。
毎日お通じがあり嬉しいです!

毎日お通じなんて羨ましいわ!他の口コミを見ていても、便秘に効果がでると書かれていることが多かったわ。

 

コンブッカは痩せない?口コミ総まとめ|痩せない人と痩せた人の口コミの違いは〇〇だった!


 

コンブチャ商品と比較!コンブッカのメリット・デメリット


コンブチャ商品は、コンブッカひとつだけではなく、他にもあります。
タイプも様々で、コンブッカのように液体のタイプ、他には粉タイプやサプリタイプなどがあります。その中で、コンブッカにはどんなメリットやデメリットがあるのかをまとめてみました。
 

メリット

  1. 1本で1カ月持つので経済的!(30回分飲める)
  2. 飲み方のバリエーションが豊富なので継続しやすい!
  3. 定期コースの条件がないので安心!

毎日飲むと、コンブッカはちょうど1カ月ぐらいだから分かりやすくていいですね。

そうね。ダイエットの目標も立てやすいわ!

コンブッカの飲み方も、いろんなドリンクと割ると美味しく飲めるって今回知りました。これで継続して飲めそうです!

よかったわね。いろいろ試して、自分に合った飲み方を見つけてみてね。

凛子さん、そういえばコンブッカって定期的に購入しなくてもいいんですか?

そうなのよ。他の商品みたいなコースの条件がないから、1本から購入ができて気軽に始める事ができるのよ!

 

デメリット

  1. 瓶タイプで気軽に持ち運びできない。
  2. 冷蔵庫に保管スペースが必要。
  3. 初回購入の価格が高い。

冷蔵庫が小さいから、すでにコンブッカに占領されてます…。

そうね、あとは持ち運べないっていうのがデメリットよね。

それに、定期コースの条件がない代わりに、初回購入が少し高めなのね。

まあ、初期投資は必要ってことね。

 

ダイエット失敗知らず!コンブッカの効果的な飲み方をマスターしよう

どう?これでコンブッカの飲み方はバッチリでしょ?

はい!早速、朝の置き換えで炭酸割りを試したいと思います!あと、ファスティングの方法も勉強になりました!

よかったわ。ただ、コンブッカの置き換えやファスティングでは、あまり無理をしないことが大切よ。

はい!…さてと、そろそろ私は。

なに?

実は、今日も女子会なんですう~

また~?いくらコンブッカの飲み方を気をつけても、食べ過ぎはだめよ!

はーい!

 

【購入前要確認】コンブッカの最安値・購入方法・定期便の解約法など|購入前に他コンブチャ商品とも比較!