コンブッカの成分を徹底リサーチ|ダイエットや美肌に効果的な成分がたっぷり!カフェインや添加物についても調査

コンブッカの成分を徹底リサーチ|ダイエットや美肌に効果的な成分がたっぷり!カフェインや添加物についても調査

フジテレビめざましテレビでも大々的に紹介されたコンブッカ。紅茶キノコ(コンブチャ)という成分を多く含んだコンブッカは、便秘解消やデトックス効果、更には美容効果まで得られると海外セレブの中でたちまち話題になりました。日本芸能人でも、ダレノガレ明美さんや吉川ひなのさんが愛飲していることで有名なコンブッカですが、そもそもなぜこんなに色んな効果が得られるのでしょうか?今回はコンブッカの成分を分析して、ダイエット効果やデトックス効果、美容効果を得られる秘密を探っていきましょう。また、コンブッカの効果的な飲み方も惜しみなくご紹介いたします。

コンブッカの成分を全解剖!話題のダイエット効果の真相は?

コンブッカ
ゆる美
美研の新社員
最近SNSのあちこちで”コンブチャ”って聞くんですけど、私が大好きなダレノガレ明美さんも飲んでるみたいで凄く気になってるんですよね。
凛子
美研の部長
それってもしかしてコンブッカの事かしら。私もちょうど気になってたのよ。
ゆる美
美研の新社員
そう、コンブッカ!ダイエット効果があるって言うのは分かるんですけど、これって他のコンブチャ製品も謳ってる事ですよね?何が違うんだろう…。
凛子
美研の部長
菌活というのは基本的に同じなんだろうけど…。違うとしたら成分ね。少し調べてみましょうか。

 

コンブッカは菌活飲料!”紅茶キノコ”をおさらい

紅茶キノコ
コンブッカは、紅茶キノコ(コンブチャ)を原料に作られています。
そもそも紅茶キノコとは、東モンゴル原産で後にシベリアでよく飲まれるようになった発酵飲料のことで、紅茶や緑茶に砂糖と酢酸菌を加え発酵させた飲料のことを言います。
体の不調に対処するのに役立ち、特に女性の健康維持に有効である菌活飲料ともいえます。
では、なぜ健康維持効果が得られるのでしょうか?それは、紅茶キノコに含まれている成分に秘密があります。
それでは、便秘解消・疲労回復・デトックス効果・美容効果など、女性には嬉しい効果を得られる紅茶キノコを含んだコンブッカの成分について一挙ご紹介いたしましょう。
 

コンブッカの成分表|期待できる効果とは

コンブッカ
一概にコンブッカは燃焼と排出のサポートに優れていると言われていますが、どんな成分が含まれていて、それぞれどんな役割を担っているのかご紹介します!
 

乳酸菌

ヨーグルトに含まれている事で有名な乳酸菌。コンブッカにはアシドフィルス菌・ビフィズス菌・フェカリス菌という3種類の乳酸菌が入っています。腸内環境を整えるのにも有効に働いてくれる乳酸菌ですが、コンブッカのようにいくつもの菌が入っていることによって、通常よりも腸内を綺麗にしてくれる効果を高めてくれます。
 

酵素

国内で販売されているコンブッカをはじめとしたコンブチャ(紅茶キノコ)ドリンクには、多くの果物やハーブ類を原料とした食物酵素が入っています。食物酵素を取り入れることで消化がよくなり、排出サポート効果も得られます。
この事によって生体活動がスムーズに働き、健康的なダイエットサポートの役割を果たしてくれます。
 

ポリフェノール

ポリフェノールの代表的は効能は抗酸化作用です。生活習慣病などを引き起こしたり、シミやシワの原因とも言われる肌を酸化させる活性酸素に対抗する働きを持っています。
コンブッカには紅茶由来のポリフェノールが配合されており、3種類の乳酸菌の働きをより活性化させてくれます。老化防止ともなり美容効果が期待されます。
 

ミネラル・ビタミン・アミノ酸

コンブッカに含まれているミネラル・アミノ酸・ビタミンは、体の細胞にエネルギーを供給したり余分なものを排出したり、そして細胞を活性化させて体を構成する筋肉や骨、臓器などの器官を代謝するのに必要な要素です。
また美容にも効果的であるミネラル・アミノ酸・ビタミンは、女性には欠かせないものでもあります。
 

コンブッカの成分にカフェインや添加物は入っている?

健康に気を使っている方が特に気になるのがカフェインや添加物についてではないでしょうか?健康体になれるコンブッカではありますが、果たしてこれらは含まれているのか確認していきましょう。

コンブッカはカフェイン成分控えめ

紅茶キノコを原料としているコンブッカは、わずかではありますが成分にカフェインが含まれています。しかし、妊婦さんや授乳中の方でも安心して飲んで頂けるくらいの微量なので安全に摂取していただけます。
 

コンブッカに添加物は含まれない

便秘解消やデトックス効果、美容効果など様々な効果を得られるコンブッカですが、添加物や化学物質は一切含まれていません。また、アルコールも入っていない発酵飲料ですので誰でも安全にお飲みいただけます。
 

コンブッカの成分で注意すること

コンブッカは薬品ではなく健康飲料として扱われているので、副作用はありません。しかし、アレルギー体質の方はコンブッカを摂取する際に注意が必要です。コンブッカに含まれているアレルギー成分は以下の通りです。

  • バナナ
  • 大豆
  • オレンジ
  • キウイフルーツ
  • カシューナッツ
  • やまいも
  • りんご
  • ゴマ

これらは原材料の一部ではありますが、心配な方は1度かかりつけの医師に相談する事をオススメします。
 

コンブッカと他コンブチャ商品の成分比較

コンブッカの他にもコンブチャを使ったダイエット食品が販売されています。では、コンブッカと他のコンブチャ商品では何が違うのでしょうか?

成分の特徴 形状 1日当たりの値段
コンブッカ 200種類もの酵素→排出をサポート
ポリフェノール→抗酸化作用
ドリンクタイプ コンブチャクレンズと同じ30mlだとすると1日あたり200円。(コンブッカ1日の摂取量は20ml〜180ml)
コンブチャクレンズ 2種類の酵母→燃焼サポート
200種類以上の酵素→排出をサポート
4種類のスーパーフード→美容効果
4000億個以上の乳酸菌
葉酸
ドリンクタイプ 130円
コンブチャマナ 2種類の酵母→燃焼サポート
100種類以上の酵素→排出をサポート
23種類のスーパーフード→美容効果
粉タイプ 170円(割引後)
ゆる美
美研の新社員
どのコンブチャドリンクも紅茶キノコは入っているし、乳酸菌や酵素などが豊富に含まれていて便秘解消やデトックス効果・美容効果が得られるんですね。
凛子
美研の部長
それぞれ違うのは、乳酸菌や酵素などがどれくらい配合されているか。そして、主に美容効果の出る成分が少しずつ違っているようね。

 

成分を最大限に生かす!コンブッカの置き換えダイエット

腹痛

コンブッカが置き換えダイエットにおすすめな訳

コンブッカは1杯約25キロカロリーと女性には嬉しい低カロリーです。1日のうち1〜2回分の食事をコンブッカに置き換えることで一気に300~600キロカロリーくらいの摂取カロリーを減らすことが出来るのです。
よって、今までの食生活の見直しもでき、腸内環境を整えながらダイエット効果・美容効果が得られます。
 

夜ごはんに置き換えで大幅カロリーダウン

しっかりとダイエット効果を得るためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くする事が大前提です。そこで、“食べたら寝るだけ”という夕食コンブッカに置き換えることで、大幅にカロリーダウンができます。

ゆる美
美研の新社員
確かに、1日の食事の中でついつい多く食べてしまうのも夕食ですもんね。夕食後はほとんど活動しないのに…。
凛子
美研の部長
夕食をコンブッカに置き換えた後どうしてもお腹が空いてしまうっていう人は、コンブッカを炭酸水で割って飲むといいわよ。少しは空腹を紛らわすことができるし、炭酸水にも炭酸で腸を刺激して整腸作用の効果が得られるの。寝ている間に腸内環境を整えられるなんて魅力的よね。

 

朝ごはんに置き換えでコツコツダイエット

コンブッカの置き換えは、朝食に行っても効果は得られます。ただし、夕食に置き換えを行った場合よりはダイエット効果・デトックス効果など得られるまでは緩やかなペースになります。マイペースにダイエットを楽しみたいという方にオススメです。

凛子
美研の部長
朝食をコンブッカに置き換える場合は、昼食と夕食の摂取カロリーに気をつけなければならないわ。
ゆる美
美研の新社員
摂取カロリー<消費カロリー”は必須なんですね!ウォーキングとか軽い運動も取り入れるといいかも。

 

コンブッカ置き換えダイエットの正しいやり方|痩せた口コミや失敗しないコツを紹介!


 

コンブッカの成分で効果があった口コミ

もともと腸内環境が悪く便秘気味だったのですが、これを飲むようになってから自然にお通じが毎日出るようになりました。そのおかげか顔にできていた吹き出物がなくなり、肌の調子もよくなりました。
凛子
美研の部長
コンブッカのデトックス効果がしっかり発揮された証拠ね。乳酸菌や生きた酵素が腸内環境を整えてくれたんだわ。
飲みやすくて美味しい!これ飲んで便秘知らずになって美肌になりました、すごい!リピート決定です。
ゆる美
美研の新社員
コンブッカは紅茶風味で優しい味わいなんですよね。炭酸水や牛乳などで割って飲んでも美味しそう!
私は特に太りすぎているわけではないので、ヨーグルトシロップがわりにするのがいいかなぁと飲んだのですが、半月飲んでみて腸の調子がいいと感じました。腸の調子があがると、肌の調子もよくなります。
凛子
美研の部長
ヨーグルトにも乳酸菌が含まれているから、コンブッカと一緒に摂取すると見事に腸内が綺麗になりそうね。体内の不純物を排出して、美容効果も得られたなんて嬉しい特典ね。
原液でそのまま飲むとすごく濃いので、水や炭酸水で飲むのが一番オススメ!朝に飲むと、栄養素が吸収されやすくなりますよ。
ゆる美
美研の新社員
発酵飲料なのに無味の物で割って飲んでも美味しいというのもまたコンブッカの魅力ね!
赤ちゃんでも安心して飲めるということなので、好き嫌いが激しい2歳の娘にも牛乳と混ぜて飲ませてみましたが、おかわりをおねだりされちゃいました。毎日たくさんの種類の野菜は食べさせられないのでおやつタイムにコンブッカをあげています。
凛子
美研の部長
ノンアルコール、無添加、カフェイン控えめのコンブッカは赤ちゃんでも安心して飲める健康食品よ。食事だけで豊富な栄養素を子供に与えるというのは大変よね…。コンブッカなら簡単にたくさんの栄養素を補給できるわ。

 

コンブッカは痩せない?口コミ総まとめ|痩せない人と痩せた人の口コミの違いは〇〇だった!


 

コンブッカで菌活スタート!健康な身体つくりを

ゆる美
美研の新社員
憧れのダレノガレ明美さんが使ってたというだけで安易にコンブッカ生活始めたいなぁと思ってたけど…。実際コンブッカの成分には、便秘解消やデトックス効果、更には美容効果まであるなんてやっぱり菌活をスタートさせるしかないですね!
凛子
美研の部長
コンブッカはダイエット効果もあるから一概にダイエット飲料と思われがちだけど、健康体をゲットした延長戦でダイエット効果が得られるものよ。これは是非一度お試しして頂きたいものだわ。
ゆる美
美研の新社員
私も早速注文して、健康な身体つくりを始めようっと!