コンブチャクレンズのカロリーは?1回の摂取量は何キロカロリー?|ダイエットに失敗しない飲み方を紹介

コンブチャクレンズのカロリーは?1回の摂取量は何キロカロリー?|ダイエットに失敗しない飲み方を紹介

今話題の大人気の発酵ドリンク、コンブチャクレンズ。 コンブチャクレンズの1回分のカロリーって何カロリーなの?甘いマンゴー味ってカロリー高そうだけど、コンブチャクレンズはダイエットに向いているの?などの疑問にお答えします。 また、コンブチャクレンズのダイエットに失敗しない摂取方法、コンブチャクレンズを低カロリーのまま飲める方法、コンブチャクレンズとの相性が悪いドリンクは?など詳しくご紹介していきます!

コンブチャクレンズは意外と高カロリー?

山田優さんや後藤真希さんをはじめ、多くの女性芸能人やモデル達に愛されている菌活飲料・コンブチャクレンズ。
コンブチャクレンズを実際に飲んでみた人の口コミを見てみると、「痩せない」という意見もいくつか目にします。
ダイエット効果を実感出来た人と、効果を感じられなかった人の違いはどこにあるのでしょうか?
そもそもコンブチャクレンズは、「飲むだけで痩せる」というものではありません。
実はコンブチャクレンズそのものにも1日の用量の30mlあたり46,8カロリーがあり、決して高カロリーではありませんが、魔法のやせ薬ではないということです。
普段の食生活ではなかなか得ることのできない200種類以上の酵素や酵母、乳酸菌などの栄養素でカラダの燃やす力と出す力をサポートしてくれるものです。
いつもの食事にコンブチャクレンズを置き換える事で、カラダに溜まった毒素を排出して腸内環境の改善(便秘解消・美肌効果)が出来て、痩せやすいカラダになっていきます。
確かにコンブチャクレンズを使ったダイエットには、キツイ運動や無理な食事制限は必要ありませんが、それなりに時間はかかること・ただ飲むだけでは痩せられないことを認識しておきましょう。
 

\今回美活マニアで検証したアイテム/

コンブチャクレンズの公式サイト
 

コンブチャクレンズの1回〇〇カロリー

デトックス
コンブチャクレンズの1回の摂取量は1日30mlが目安です。1本が720mlですから、1日30mlを毎日飲んで約24回分が1本分。決して安く購入できるドリンクではないので、1日の量はきちんと守りたいところです。
また、コンブチャクレンズは腸内環境改善の効果も期待できますが、痩せたいからと言って、ガバガバ飲むと下痢などの体調不良を起こしかねないですから、用量は守りましょう。
コンブチャクレンズの1回の摂取量の30mlのカロリーは46.8キロカロリーで、これは仮に果物と比較するとリンゴの1/4ほどです。(リンゴ1/4のカロリーは50キロカロリーほど)
 

低カロリーのコンブチャクレンズは置き換えダイエットに◎

ファスティング
コンブチャクレンズの1回の摂取カロリーは46.8キロカロリー
コカ・コーラのカロリーは100mlだけでも45.9キロカロリーなので(500ml1本飲めば229.5キロカロリー)、比較してみるとコンブチャクレンズのカロリーは、甘さの割には低カロリーと言えますね。
コンブチャクレンズは腹持ちもよく味も美味しいので、置き換えダイエットに向いています。
では置き換えるタイミングですが、朝・夜どちらのタイミングで置き換えするのが効果的なのでしょうか?
 

夜の置き換えで大幅カロリーカット

まず置き換えダイエットとは、1日の3食のうち1食をカロリーの低い食材やドリンクに置き換えるダイエット方法です。
味よし腹持ちよし、低カロリーで置き換えダイエットにオススメのコンブチャクレンズ。
夜にコンブチャクレンズでの置き換えダイエットをオススメする理由をご紹介します!
夕食は、どなたも摂取カロリーが増えてしまいますよね。また、夕食後は特に動き回ることもなく入浴して就寝される方がほとんどではないでしょうか。
そうすると、夕食で摂取したカロリーが消費されることなく眠ってしまうことになりますよね。
また夕食を仮に19時に摂るとして、それ以降は翌朝まで胃腸を休ませることができるので、胃腸の働きがよくなることから消化吸収の促進にもつながります。
なにより、胃腸などの内臓をリフレッシュさせることは体内酵素の働きが良くなると言われています。
コンブチャクレンズの置き換えダイエットと聞くと、「夕食は、コンブチャクレンズしか飲んじゃいけないの?」と不安に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
安心してください。コンブチャクレンズ置き換えダイエットでは、食事を摂ってもOKです。
ただし、成人女性の1日の標準摂取カロリーは約2000キロカロリーなので、コンブチャクレンズで置き換えた分を合わせても約2000キロカロリーを超えない範囲で食事制限は必要です。
1日の食事の例ですが、

  • 朝食→食パン&牛乳やコーヒー(普段通り)
  • 昼食→定食やパスタなど(普段通り)
  • 夕食→コンブチャクレンズ&サラダ(置き換え)

ただ、夜ご飯の置き換えダイエットに慣れてきたら、夜をコンブチャクレンズだけに抑えると、当然カロリーも抑えられるので、さらにダイエット効果は期待できます。
 

朝の置き換えも◎

コンブチャクレンズの置き換えダイエットは夜が効果的とご紹介しましたが、もちろん朝食の置き換えダイエットにもコンブチャクレンズはオススメです。

  • 朝食→コンブチャクレンズ&ヨーグルト(置き換え)
  • 昼食→パスタや定食など(普段通り)
  • 夕食→お蕎麦や、ご飯とスープ類など(普段通り)

※コンブチャクレンズ&豆乳のミックスドリンクなどでもOK
朝食の置き換えダイエットは、数時間後に昼食をとるタイミングがあり、またさらにその数時間後には夕食をとるタイミングがやってきます。

  • 日中は動き回るためのエネルギーが必要なので、コンブチャクレンズだけの摂取ではなくエネルギー源も必要
  • 胃腸を休める時間が少ない(体内酵素が働く時間も少ない)

という点から見てみると、夕食の置き換えダイエットが効果的という意味がわかりますね。
 

夜?朝?コンブチャクレンズ置き換えダイエットの効果的な飲み方|置き換えないダイエット方法もご紹介!


 

コンブチャクレンズの置き換えダイエットで成功した口コミ

 5日間の置き換えで1.2キロ痩せた

朝ご飯の代わりに置き換えてマイナス1.5キロ

豆乳割りで朝置き換え。ひと月で5キロ減量

ダイエット効果については個人差はありますが、多くの人が実感しているのが便秘の解消。
お通じがよくなることでお腹周りもスッキリ、カラダのサイクルがよくなって体重も落ちる、という事がよくわかりますね。
 

コンブチャクレンズの置き換えダイエットで成功した動画

ゆりいちちゃんねるのゆりさんは、1ヶ月で-5.4kgのダイエットに成功しています。

 

コンブチャクレンズの低カロリーで美味しい飲み方

さてコンブチャクレンズですが、いかに美味しく低カロリーで飲めるかが気になります。
コンブチャクレンズ自体の味がフルーティーなマンゴー味なので、何と合わせても美味しくいただけそうな気もしますが、ここでは低カロリーでありながらも美味しい飲み方をご紹介します!
 

コンブチャクレンズ&炭酸水

コンブチャ
コンブチャクレンズの代表的な飲み方とされる、コンブチャクレンズを炭酸水で割った飲み方です。
コンブチャクレンズ自体にも腸内環境改善効果がありますが、炭酸水もまたさらに腸を刺激する飲料なので便秘解消に期待できそうですね。
なにより炭酸水にカロリーがないので、満腹感が続くドリンクなのにそのカロリーはコンブチャの46.8キロカロリーのみ!
味もサッパリとしていて美味しいと定評があるようです。
 

コンブチャクレンズ&白湯

冬場や冷え性でカラダが冷えてしまう…
そんなときにコンブチャクレンズの白湯割りは、胃のなかからポカポカと温まります。
白湯にはリラックス効果もあり、マンゴーのフレーバー白湯として。もちろん白湯にもカロリーがないので、低カロリーで美味しく温まりたい時にオススメです。
 

コンブチャクレンズ&紅茶

紅茶
コンブチャクレンズは紅茶キノコの成分と同じドリンクを飲みやすくマンゴー味にしたドリンクですが、コンブチャクレンズと紅茶を割るとまさにフルーツティーそのものなのだそうです。
もちろん低カロリーですし、コンブチャクレンズの味に飽きてしまった時の気分転換にもよさそうですね。
 

コンブチャクレンズの味はまずい?美味しい?口コミ検証|ダイエットに効果的な飲み方や美味しい飲み方も紹介


 

低カロリーでも要注意!コンブチャクレンズのNGな飲み方

「低カロリーな飲み物なら、何でもコンブチャクレンズと合わせていいの?」「コンブチャクレンズの置き換えダイエットをしてお腹が空いたら、さらにコンブチャクレンズを飲んでもいいの?」
様々な疑問も生じるコンブチャクレンズの置き換えダイエットですが、答えは両方ともにNO!です。
 

コンブチャクレンズの1日容量は守る

コンブチャクレンズを使ったファスティングを実践される方もいらっしゃるのですが、コンブチャクレンズは1日の摂取量30mlのなかに、1日に必要な成分が含まれています。
例えば朝・昼・晩と3回コンブチャクレンズを飲めば、カラダの中には必要以上の酵母や乳酸菌などが入ってくることになります。(※ファスティングの場合は除きます。)
必ずしもお腹を壊したり体調を崩すという訳ではないようですが、せっかくカラダのために始めたコンブチャクレンズの摂取のし過ぎで不調になってしまうのはもったいないですよね。
 

相性の悪いドリンク:コーヒー

コンブチャクレンズの甘さが強いから、コーヒーにもシロップ感覚で入れれば甘くなる?
そうはいきません。
コンブチャクレンズは砂糖の甘さというよりも、酸味ありの甘酸っぱい味なので、コ
ーヒーの風味を見事に邪魔するようです。
 

相性の悪いドリンク:トマトジュース

コンブチャクレンズとトマトジュースとの相性が最悪…という情報はTwitterなどでも見かけますが、ほんとうに相性最悪のようです。
濃厚な果実系の飲み物とコンブチャクレンズは合わないようです。
 

コンブチャクレンズの効果的な飲み方|痩せやすい飲むタイミングや美味しい飲み方をどこよりも詳しく解説!


 

コンブチャクレンズと他コンブチャ商品のカロリーを比較

ファスティング
コンブチャの中でもコンブチャクレンズのカロリーに注目して見てきましたが、ほかのコンブチャドリンクのカロリーはどのようになっているのでしょう?
分かりやすく表で確認してみましょう!
(コンブッカの1日の摂取量は、1日1回~3回で用量は20~180mlが目安量のようです)

カロリー 形状 1日当たりの値段
コンブチャクレンズ 30ml 46.8Kcal マンゴー味 ドリンク 約120円(初回限定のコース)
コンブッカ 25ml 約25Kcal 紅茶味 ドリンク 約160円
コンブチャマナ 1杯分 約17Kcal ベリー味 顆粒 約280円

こうして見比べてみると、カロリーだけ見るとコンブチャマナが圧倒的に低カロリーです。
ただコンブチャマナは1日あたりの値段が高いというデメリットもあります。
コンブチャ製品はそれぞれ味も形状も違い価格にも差がありますが、共通しているのは健康に痩せられるということ。
そもそもカロリーはそこまで問題ではないことも含め、コストパフォーマンス・カロリー・栄養素のバランスがいい事が、コンブチャクレンズの人気のヒミツです。
 

低カロリーだけじゃない!コンブチャクレンズの魅力的な効果とは

コンブチャ
コンブチャクレンズは低カロリーで置き換えダイエットにも最適な発酵ドリンクですが、実はコンブチャクレンズの魅力は、低カロリーであることだけではないのです。
健康的に痩せられることが一番幸せなことですが、コンブチャクレンズにはダイエット目的以外にも魅力的な効果があります!
 

【燃焼&排出体質】に生まれ変わる!

コンブチャクレンズの人気の理由として、2つの酵母の大きな働きがあります。
「トルラ酵母菌」は痩せやすいカラダ作りをサポート、「パン酵母菌」は炭水化物・脂質・糖質というダイエットの大敵をエサとして発酵してくれるダイエットのお助け酵母です。
またコンブチャクレンズに含まれる乳酸菌には約4080億個の善玉菌の強力なパワーが含まれているため、老廃物や便秘・むくみの原因となる悪玉菌をカラダから排出してくれます。
酵母と乳酸菌という強い味方がそろった、魔法のドリンクと言えますね。
 

肌ツヤにも効果あり!

コンブチャクレンズには酵母と乳酸菌が含まれるとご紹介しましたが、それはすなわち腸内環境が改善されるということになります。
便秘や油ものの食べ過ぎで、お肌のコンディションが悪くなることは多くの女性が体験しているのではないでしょうか。”肌荒れ=腸内環境が悪いサイン”とも言えます。
そこを助けてくれるのが、コンブチャクレンズの腸内環境の改善と、善玉菌による悪玉菌の退治のチカラ
蓄積された老廃物がカラダに溜まることなく排出されるサイクルが作られれば、腸がキレイになりお肌の調子も安定していきます。
 

便秘とおさらば

コンブチャクレンズの数ある口コミのなかでも多いのは「便秘が解消した」「毎朝スッキリ」という声です。
酵母と乳酸菌のチカラが排出へ導いてくれるおかげですね。長い付き合いだった便秘ともやっと離れられたという方も多くいらっしゃるようです。
便秘薬を飲むと朝お腹が痛くて…というよくある苦しい体験をされたことのある方も、コンブチャクレンズを飲んでからの快調には驚かされるとか。
燃焼&排出体質から便秘解消、そして肌ツヤと、コンブチャクレンズの成分がカラダにいいからこそ、この3つは繋がっているということですね。
 

コンブチャクレンズのデトックス効果がすごい|便秘・美肌・むくみ・アトピーにも効果的?!


 

コンブチャクレンズでダイエット挑戦!

いかがでしたか?
今回は、コンブチャクレンズの気になるウワサ・カロリーについて解説してきました。
芸能人やモデルたちの評判の割に、ダイエットの成功例が少ないイメージのコンブチャクレンズですが、「痩せられない」という意見の正体の多くは「飲めば痩せる」というイメージ。
コンブチャクレンズは決して魔法のやせ薬ではありません。
ただ、便秘解消から美肌効果までの良いサイクルを作ってくれる効果があり、美容と健康・ダイエットに必要な成分を豊富に含んでいるのがコンブチャクレンズ。
正しい方法で飲み続ければ、カラダに嬉しい魔法のドリンクといえるかもしれませんね。
コンブチャクレンズ自体のカロリーも低く、また他の低カロリードリンクと組み合わせて味を変える事も出来ますので、飽きずに続けられる事もポイントです。
コンブチャクレンズで健康に、カラダの内側からじっくりとキレイにしていくダイエット。
この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
 

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\今回美活マニアで検証したアイテム/

コンブチャクレンズの公式サイト