ミランダも愛用!海外で話題のコンブチャとは?効果・効能をリサーチ|コンブチャ商品おすすめ5選も紹介!

ミランダも愛用!海外で話題のコンブチャとは?効果・効能をリサーチ|コンブチャ商品おすすめ5選も紹介!

美容や健康に敏感な海外の一流モデルやセレブがこぞって愛飲しているコンブチャ。日本でもテレビで紹介され、人気モデルがSNSなどでも紹介。一躍話題となりました。美味しく手軽に飲めて、酵母や酵素、乳酸菌、ポリフェノールなど、体に嬉しい栄養素がたっぷり入っていることから、美容やダイエットに効果があると人気のコンブチャ。ではコンブチャとは、そもそもどのようなものなのでしょうか?効果や効能をリサーチしてみました。この記事でコンブチャのパワーを再認識し、楽しいダイエットライフに役立ててくださいね。

朝から気になってたんですけど、凛子さんのそのマイボトルの中身って何なんですか〜?

マイボトル コンブチャ

あら、鋭いじゃない!最近、コンブチャを飲み始めたのよ。

凛子さん、渋〜〜〜い笑 そういえば、うちのお婆ちゃんもよく”こんぶ茶”飲んでたな〜

誰がババ臭いですって!怒 勘違いしてるみたいだけど、これは”コンブチャ”。ミランダも愛用している今モデルの間で超話題の菌活飲料よ!

え?!あのミランダ・カー様も飲んでるんですか?!

相変わらず流行に疎いわね。しょうがないわ!コンブチャの美容・健康効果を詳しく説明してあげるわ。

 

コンブチャ≠こんぶ茶!ミランダが愛飲しているコンブチャを解説

デトックス
コンブチャと聞いて、日本の「こんぶ茶」と勘違いしている方も多いのではないでしょうか?しかし、全く別のものなのです。
コンブチャとは、紅茶に菌と酵母を加えて作られた発酵飲料、紅茶キノコのこと。酵素や酵母、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷりとつまった女性に嬉しい飲み物なのです!あのハリウッドセレブ、ミランダ・カーが美容や健康のために愛飲していることでも話題となりました。
 

コンブチャ(=紅茶キノコ)とは一体なに?

あのハリウッドセレブ、ミランダ・カーも愛飲しているコンブチャ。それでは具体的にコンブチャ(=紅茶キノコ)とは一体どのようなものなのでしょうか?具体的に見ていきましょう。
紅茶キノコ

何これ、ぶよぶよで気持ち悪い〜〜!

そうね。見た目はちょっとグロテスクよね。でもこれが、コンブチャの正体『紅茶キノコ』よ。

ええ〜。こんなクラゲの死体みたいなの、私飲めないかもお、、 汗

 

コンブチャは菌活飲料

コンブチャとは紅茶に菌や酵母・糖分などを加え発酵させた菌活飲料です。
紅茶+菌や酵母を、じっくりと発酵させることにより、乳酸菌や酵素酵母などの体に嬉しい菌が紅茶の中で増えていきます。
乳酸菌は、善玉菌を増やし整腸作用デトックス効果が期待でき、酵素や酵母は新陳代謝を活溌にし、身体の内側から燃焼系の体に作り変えてくれる働きがあります。
つまりコンブチャとは美容健康ダイエットにもぴったりな菌活飲料なのです!
 

紅茶キノコが1970年代にブームに

現代の若い人たちは紅茶キノコを知らないかもしれませんが、実は日本では1970年代健康食品として大ブームとなっていたのだそうです。
その当時は、紅茶や緑茶に菌や糖分を入れ、そこから生成されたゲル状の塊を約2週間ほど漬け込むことで発行させ、健康食品として取り入れていました。
このゲル状の塊がキノコのように見えることから、紅茶キノコという名前が付いたようです。
 

コンブチャは紅茶キノコの進化系

日本でも1970年代にブームとなり、菌さえ手に入れば自分で栽培できる紅茶キノコでしたが、発酵に2週間もかかることや、衛生面でもあまり良くないという理由から、ブームは去ってゆきました。
そして、再びコンブチャと名前を変えて大人気となった紅茶キノコ。
これまでの紅茶キノコに、様々な美容成分健康成分がプラスされ、さらに手軽で飲みやすく開発されたのが、現代のコンブチャなのです。

コンブチャって、昭和時代に一度日本でもブームになっていたんですね!

実は昔の日本の紅茶キノコブームが、海外から逆輸入されて、コンブチャとして進化したの。

なるほど〜。このコンブチャって、実際はどんな味なんですか?

コンブチャの味や成分・カロリーについて、詳しい記事もあるからチェックするといいわよ。

 
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コンブチャに期待できる効果とは?ダイエットや美肌などいいことだらけ

コンブチャクレンズの飲み方
美容や健康、ダイエットにも効果的とされ、美意識の高い世界中の女性が注目しているコンブチャ。実際に期待できる効果とは、いったいどのようなものなのでしょうか?詳しく見ていきましょう。
 

乳酸菌で整腸作用

乳酸菌が体内に入ると、腸の中の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす働きがあります。この善玉菌はヤセ菌とも呼ばれるほど女性には嬉しい菌。
コンブチャにたっぷりと含まれる乳酸菌が、腸の動きを整え、身体に取り入れた食べ物の分解や消化・吸収を助けるなどの整腸作用が期待されます。
これらの効果により、便秘改善免疫力の向上にも繋がるのです。
 

酵素と酵母の力で内側から燃焼!

腸内環境を整えるのに必要不可欠な酵素酵母。しかし、酵素の種類は3,000以上とも言われ、必要な酵素や酵母を食品で補うことは難しいのです。
コンブチャにはこの酵素酵母がたっぷり。この2つの働きにより、腸内環境を改善し、基礎代謝をアップ!内側からエネルギーを燃焼させやすい身体へと変えてくれる効果が期待できます。

身体に必要な酵素や酵母を、コンブチャで手軽に取り入れることによって、内側から燃焼系ボディに作り変えてくれるのね。

 

ポリフェノールで抗酸化作用とデトックス効果

コンブチャには豊富なポリフェノールも含まれています。
このポリフェノールには、細胞の水分量を一定に保つなどの抗酸化作用や、体内の不要な毒素や老廃物を身体の外に排出するデトックス効果があるのです。

ポリフェノールの抗酸化作用やデトックス効果により、むくみ解消や美肌効果、ダイエット効果にも繋がるのよ。

ポリフェノールってアンチエイジングだけではなかったんですね~。

 

アルカリ性食品だから痩せやすい体質に!

コンブチャはアルカリ性の食品です。アルカリ性の食品とは、野菜や果物、海藻、キノコなどのこと。
これらのこのアルカリ性食品は肝臓や腎臓の負担を減らし、腸の動きを活溌にする作用があります。腸の動きを活溌にすることにより、食べ物の消化吸収を促進し、不要な老廃物を排出してくれるため、自然と痩せやすい体質へと変化させる効果が期待できるのです。

野菜やキノコが身体に良いと言われる根拠もこれよ。痩せやすくなるのはあくまで、おまけみたいなものなの。身体の内側をしっかり健康に導いてくれるからこそ、ダイエットなどにも効果が期待できるのだわ。

 

豊富なビタミンB郡で美肌効果

コンブチャには、ビタミンB1、B6、葉酸、ビタミンCなどが豊富に含まれています。
これらはそれぞれ、たんぱく質の代謝を補助しエネルギーを作り出す作用や、細胞分裂に重用な役割を果たすなど、美容と健康には無くてはならない存在です。
これに加えさらに、ビタミンCの働きにより、肌を健康に若々しく保つ効果もプラス。
コンブチャを摂り入れることで、健康的な美肌効果が期待できるのです。
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コンブチャのおすすめの飲み方は?

コンブチャ
コンブチャはファスティングや置き換えダイエットの目的で愛飲することが多いと思います。
コンブチャの効果をより実感したい場合は、朝、又は夜の「空腹時」にコンブチャを飲むことがポイント。胃が空っぽの状態の「空腹時」にコンブチャの栄養素を体内に摂り込むことにより、効果的に身体に作用し、体内の毒素や老廃物を排出するデトックス効果を高めてくれます。
また、コンブチャには基礎代謝を上げる効果もあるため、より脂肪燃焼を高めてくれる効果も期待できるのです。

「空腹時」とは言っても、ただ「空腹時」に飲むと良いわけではないわよ。食事の前の「空腹時」に飲むことがポイントなの。

コンブチャには糖分も含まれているんですね。寝る前に「お腹が空いたから」といって、コンブチャを飲んでしまうと、一緒に摂ってしまった糖分をそのまま身体に蓄積してしまう恐れがあるので、注意ですね!

 
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コンブチャは自宅で作れる!

コンブチャ
コンブチャは実は自宅でも作れるのです。今回は紅茶キノコの栽培キットでコンブチャを自宅で作る方法を見ていきましょう。
 

紅茶キノコのキットで自宅栽培

コンブチャ=紅茶キノコ。紅茶キノコを自宅て栽培するには、専用の栽培キットを使うのが簡単。紅茶キノコの栽培キットは楽天AmazonYahooショッピングで購入が可能です。価格は3,456円(送料別)とお手頃。
それでは簡単な作り方をご紹介します。

  1. 糖分6~10%程度で渋く入れた紅茶を作成
  2. 30度以下に冷やしてから紅茶キノコ株に注ぐ
  3. 密封せず、ティッシュやキッチンペーパーと輪ゴムで蓋をして保管
  4. 表面に薄い膜が張り、糖分が抜け、酸味が出たら完成

コンブチャって自宅で意外と簡単に栽培できるものなんですね~。

栽培キットさえ手に入れば後は作り方通りに栽培するだけよ。ただし、自宅で栽培するには気をつけるべきポイントもあるわ。

 

自宅で作るコンブチャで気をつけるポイント

自宅で意外と簡単に栽培できるコンブチャですが、気をつけなければならないポイントもあります。それは、使用する砂糖の種類。
コンブチャに使用する砂糖は、白砂糖が最適です。健康に良さそうだから、と、黒砂糖やココナッツシュガーを使用してしまうと、ミネラル分が多くなってしまうため、発酵に時間が掛かってしまいます。
また、旅行などの長期不在で発酵を止めたい場合は、フタをして冷蔵庫に入れればOKです。帰宅後、甘い紅茶を注ぎ足し、空気に触れさせれば発酵が再開します。

白砂糖よりも黒砂糖やココナッツシュガーの方がダイエットや美容にも良さそうだし、ついつい使ってしまいそうよね~。

確かにそう考えてしまいがちよね。でも、この白砂糖はコンブチャを栽培する上で絶対に必要なものなのよ。白砂糖が酵母菌の餌となり、発行することでコンブチャが作られていくわ。

 
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コンブチャ商品なら安全・お手軽に試せる

上でご紹介した、自宅で紅茶キノコキットを使ったコンブチャ栽培。意外と簡単にできるように見えますが、やはり発酵するまでの期間が長いことや、衛生的な不安などもあり、少し敬遠されがちかもしれません。そこでオススメなのが今話題のコンブチャ商品です。

そうなんですよ~。コンブチャを自宅で栽培するとなると、1週間~2週間もかかってしまうらしいし、、そんなに待てません!それに、自宅で発酵させると、傷んでいまわないか心配ですよね~。

確かにズボラリアンのゆる美には、向いていないわね。そこで、販売されているコンブチャ商品なら、しっかりと管理された場所で生産されているから、安心して手軽に試せるわよ。

 
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コンブチャ商品おすすめ5選

コンブチャ商品には色々な種類があります。その中でも、特にオススメのコンブチャ商品5選をご紹介していきましょう。
 

1|コンブチャクレンズ


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概要 評価
定価 5,500円(税抜) ★★
1本あたりの最安値 900円(税抜)※ ★★★
1日あたりの値段 約131円 ★★★
マンゴー味 ★★★★★
主要成分 トルラ酵母、パン酵母、乳酸菌、酵素、
ビタミンB群、L-シトルリン、葉酸、リンゴ酢、
オリゴ糖 他
★★★★
形状 ドリンクタイプ ★★★★★

※コンブチャクレンズ定期便をミニマム継続で購入した場合。3回目(合計720ml × 3本)までで総額10,900円(税抜、送料込)。

酵素に加えて、トルラ酵母パン酵母、そして豊富な乳酸菌の働きにより、燃焼排出にこだわったコンブチャクレンズ。味も甘くスッキリとしたマンゴー味で、飲みやすい、続けやすい、と好評です。
ただ、1本あたりの定価は少し高め。ですが、定期購入により初回は1,950円(税込・送料込)でお試しできます。
 

朝食をコンブチャクレンズに置き換えてみました。1週間で2キロほど落ちたので大満足です。味も美味しいのでこれなら楽しく続けられそうです。

健康とダイエットの目的で購入しました。飲みはじめて3ヶ月で4キロのダイエットに成功。肌の調子も良くなった気がします。毎晩仕事終わりに飲んでいますよ。

飲んだ後、すぐに体がポカポカとしてきます。1本飲み切る頃には体調も整い朝スッキリ、身体のラインも少し細くなったようです。これからも続けたいと思います。

 

コンブチャクレンズのおすすめポイント

  • 2つの酵母菌で燃焼&排出をサポート
  • 話題のダイエット成分が220種類以上配合
  • アルコール、合成甘味料、着色料フリー
  • 甘く飲みやすいマンゴー味

 

コンブチャクレンズとは?|効果・効能・副作用・販売会社・値段など全解説


 

2|コンブッカ

コンブッカ
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概要 評価
定価 4,800円(税抜) ★★★
1本あたりの最安値 4,080円(税抜)※
1日あたりの値段 約155円
紅茶味 ★★★★
主要成分 亜鉛含有酵母、モリブデン含有酵母、乳酸菌、
酵素、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン、
アミノ酸 他
★★★
形状 ドリンクタイプ ★★★★★

※コンブッカ定期便をミニマム継続で購入した場合。1回目(合計720ml × 1本)までで総額4,666円(税込、送料込)。

ハーブアブソリュートコンブッカはスタンダードなコンブチャドリンクです。こちらにはコンブチャ以外の美容成分や健康成分は含まれておりません。
しかし、純粋にコンブチャを楽しみたい!という方にはとてもオススメの商品です。
味は甘みがあり飲みやすい紅茶味となっております。

普段は炭酸水で割って飲んでいますが、そのままでもとても美味しくいただけます。飲み続けて2週間ほどですが、お腹の調子が良くなり、化粧ノリもよくなりました。

お値段は少し高く感じますが、体調改善のためなら、安いと思います。まだダイエット効果は出ていませんが、便秘が改善され、お腹の調子もよくなりました。

置き換えダイエットとして毎晩飲んでいます。朝からお腹がスッキリ!くすみがちだった肌も明るくなり、吹き出物も改善されました。これからも続けて飲みたいと思います。

 

コンブチャクレンズのおすすめポイント

  • 野菜・果物・ハーブなど200種類以上の植物由来の原料を使用
  • スタンダードなコンブチャドリンク
  • アルコールフリー
  • 甘く飲みやすい紅茶味

 

いつ飲むかで変わる!コンブッカの効果的な飲み方|ファスティング方法や美味しい飲み方も紹介!


 

3|コンブチャマナ

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概要 評価
定価 7,800円(税抜)
1本あたりの最安値 4,212円(税込)※ ★★
1日あたりの値段 約140円~147円 ★★
ミックスベリー味 ★★★
主要成分 黒酵母、トルラ酵母、乳酸菌、麹菌、
植物酵素、マキベリー 他
★★★★
形状 粉末状 ★★★

※ コンブチャマナ初回限定定期便で購入した場合。4回目までの合計総額で19,064円(税込・送料込)

黒酵母トルラ酵母乳酸菌など身体に嬉しい菌類がたっぷりと配合されているコンブチャマナ。さらにスーパーフード3種類の麹菌食物酵素も100種類以上も配合されているため、美容や健康、ダイエット効果に期待ができます。
粉末タイプですが、1包づつ小分けになっているので、手軽につづけられて携帯にも便利。また、保存期間も長く、約2年の保存が可能です。

これまで何度もダイエットに失敗してきた私ですが、最後のつもりでコンブチャマナでダイエットに挑戦!頑張って置き換えした結果、飲みはじめてすぐに体型が変化!美味しく飲んでいただけなのに体が軽くて笑顔が止まりません。

美容サポートでこれだけ充実した成分のものは今まで出会いませんでした。コンブチャマナはダイエット中に気になる肌荒れも無く、お通じも順調。スティックタイプで手軽なのも続けられる理由ですね。

これまで酵素ドリンクは甘さが苦手だったけど、このコンブチャマナはすごく飲みやすくてビックリ。外出先でも気軽に飲めて、体重にも変化が出てきました。体内をリセットできるって嬉しいです。

 

コンブチャマナのおすすめポイント

  • 100種類以上の食物酵素を配合
  • 3種類の麹菌
  • 黒酵母とトルラ酵母で燃焼サポート
  • 豊富な乳酸菌を配合
  • 23種類のスーパーフード
  • 添加物フリー
  • 持ち運びに便利

 

コンブチャマナの効果的な飲み方|痩せやすい飲むタイミングや美味しい飲み方をどこよりも詳しく解説!


 

4|コンブチャ生サプリ

コンブチャ生サプリ
KOMBUCHA生サプリの公式サイトへ

概要 評価
定価 5,300円(税抜) ★★★
1本あたりの最安値 2,782円(税抜)※ ★★★★
1日あたりの値段 約93円 ★★★★★
サプリメント
主要成分 酵素、酵母、乳酸菌、酪酸菌
スーパーフード
★★★★
形状 粒状(サプリメント) ★★★

※ コンブチャ生サプリ初回限定トクトクモニターコースで4回まで購入した場合。合計金額12,890円(税抜・送料込)

コンブチャ生サプリは酵素酵母乳酸菌抗酸菌などの整腸作用デトックス作用基礎代謝アップなど様々な効果のあるこれらの栄養素を生のままサプリとして閉じ込めたコンブチャ商品です。熱に弱いとされる酵素や酵母を生のままサプリに閉じ込めることによって、より高い美容効果やダイエット効果を期待しました。
こちらのコンブチャ商品5選の中ではコスパも◎です。
 

寝る前に1粒飲んでいます。このコンブチャ生サプリを飲むと便秘がちだった私でも翌日お通じがあるので嬉しいです。便秘による肌荒れに悩んでいましたが、それも改善されてきました。

1日1粒という手軽さに驚き!飲みやすくて毎日続けることができるアイテムです。お通じも良くなりました。

粒もそれほど大きくないのでスルッと飲めます。産後から痩せにくい体になっていましたが、飲みはじめて2週間ほどで、体重が1キロ落ちました。これからもコンブチャの力を借りて頑張ってみます!

 

コンブチャクレンズのおすすめポイント

  • 酵素や酵母を生のままサプリに!
  • 乳酸菌や抗酸菌で整腸作用
  • 357種類の酵素をプラス
  • ツルンと飲めるソフトカプセルタイプ
  • 錠剤だから持ち運びに便利
  • コンブチャ製品の中でもコスパ◎!

 

【市販なし】コンブチャ生サプリの最安値・購入法・定期便の解約|他コンブチャ商品とも比較

コンブチャ生サプリの飲むタイミングを解説|痩せやすい飲み方は〇〇に飲むこと!


 

5|ミネラルコンブチャパウダー

ミネラルコンブチャ パウダー
概要 評価
定価 2,655円(税込) ★★★★★
1本あたりの最安値 1,991円※ ★★★★
1日あたりの値段 約106円 ★★★
ベリーミックス味 ★★
主要成分 酵母、酵素、乳酸菌、紅茶エキス、
アカシア食物繊維、大豆ペプチド 他
★★★★
形状 粉末タイプ ★★★

※ミネラルコンブチャパウダーを3袋定期コースで購入した場合、初回限定で25%オフの5,974円(税込、送料込)。

ミネラルコンブチャパウダーは粉末タイプのコンブチャです。粉末なので、好きな飲物やヨーグルトにかけて気軽にコンブチャを楽しめます。
女性に嬉しいスーパーフード食物繊維などが豊富に含まれていて、保存料や人工甘味料、着色料も不使用で安心。
また、他のコンブチャ商品よりも比較的コスパが良く、単品購入からお試しできますよ。
 

香りは少し強めですが、味は飲みやすいベリーミックス味。作るのが簡単で忙しい朝にピッタリです。ダイエット効果はまだですが、このまま続けたいです。

毎朝朝食に置き換えて飲んでいます。甘さは控えめで爽やかなベリー風味なのでとても飲みやすいです。ミネラルコンブチャパウダーを飲み始めてから、悩んでいた便秘が解消され、体重も2週間で2キロも減りました。楽しく飲み続けます。

朝起きてミネラルコンブチャパウダーを飲むのがとても楽しみです。甘さほんのりなのがとても気に入っています。ダイエット効果も◎!これを飲み始めてから、体重も増えなくなりました。

 

ミネラルコンブチャパウダーのおすすめポイント

  • 女性に嬉しいスーパーフードを配合
  • ビタミンCや食物繊維もたっぷり
  • 粉末タイプで持ち運びに便利
  • コスパが◎!
  • 保存料、合成甘味料、着色料フリー
  • ベリーミックス味で飲みやすい

 

ミネラルコンブチャパウダーの口コミの真相は?その効果を検証|飲み方・成分・値段・副作用など全解説


 

コンブチャで美容・ダイエットを同時にGET!

コンブチャ商品にはそれぞれ特徴がありますが、基本的に美容健康など効果的な根底の成分に大きな違いは無いように見えます。コンブチャに含まれる豊富な乳酸菌や酵素の働きにより、腸を元気な状態に改善し、デトックス効果や新陳代謝を活溌にすることで、結果的にダイエット効果へと繋がるのです。

コンブチャって本当に女性の身体に嬉しい効果が沢山あるんですね~。

1970年代にブームになったのも頷けるわ。女性の美と健康への追求は、今も昔も同じなのね。

今は手軽に摂れるコンブチャ商品があるから、私も自分に合ったコンブチャで美容とダイエットを同時にGETしちゃいますよぉ~!

ゆる美がダイエットって言うと、少し疑ってしまうわね…。

凛子さん、ヒドイです~!汗