コンブチャ(紅茶キノコ)の成分・味・カロリーを詳しく解説!

コンブチャ(紅茶キノコ)の成分・味・カロリーを詳しく解説!

海外のセレブの多くが愛飲しているコンブチャ。酵素ドリンクと並ぶくらい今注目を集め、テレビでも紹介されていて、SNSでも話題沸騰となっていますが、日本でも40年ほど前に紅茶キノコとしてブームになっていたのをご存知ですか?名前が変化してもなお、注目を浴びだしたコンブチャには一体どんな成分が入っていて、その成分がどう体に働きかけてくれるのでしょうか?毎日続けるものだからこそ、気になる味やカロリーなど、コンブチャについて詳しく解説いしていきますので、これから始めてみようかなと思われている方や、今まさに始めたばかりという方も、是非参考にご覧ください。

コンブチャ=紅茶キノコとは?

紅茶キノコ
多くのセレブがいるアメリカで今コンブチャが流行っているのをご存知ですか?

  • ミランダ・カー
  • ジェニファー・ロペス
  • マドンナ

愛用しているセレブは誰でも聞いたことがある大物ばかりで、日本でもテレビで特集をされるほど、大注目を浴びていますが、実はこのコンブチャ・・・。
以前、日本でも流行していた時があります。
約40年前の話ですが、当時は紅茶キノコと言われていて、健康や美容にいいということで、多くの日本人が利用していたのですが、流行が過ぎ去っていく中で紅茶キノコを飲み続ける人は少なくなりました。
しかし、アメリカのセレブが愛用していることで、紅茶キノコからコンブチャと名前が変化して、再び日本でも注目されるようになってきました。
 

コンブチャ(紅茶キノコ)の成分と効果をリサーチ

コンブチャクレンズ
コンブチャと聞くと日本人なら昆布茶を思わず思い浮かべてしまいますが、それとは全くの別モノです。
紅茶の中に菌や微生物などが含まれたゼリーのような塊を入れ、4~5日漬け込んで作る液体のことを言います。
そんなコンブチャは、なぜセレブに愛用されているのでしょうか?
健康にいいとされ美容にもいいと言われるコンブチャの、気になる成分と効果をご紹介します。
 

酢酸菌

アルコールの1種である酢酸菌は、エタノールを酸化させて酢酸を作る微生物のことを言います。
私たちの身近なものだとお酢が代表的で、お酢を使ったダイエット法が効果があると言われていますよね。
りんご酢や黒酢なども注目を浴びていますが、このコンブチャにも、同じ効果が期待できます。
 

乳酸菌

コンブチャの中には植物性乳酸菌が含まれていて、腸内環境を整えることできるので、最近よく耳にする腸活に励むこともでき内側から綺麗になっていくことができます。
植物性乳酸菌の特徴は動物性乳酸菌と違い、ほかの菌と共存していくことができるため、腸に届くまでの間に死んでしまうことがありません。
ほかの菌との共存により胃酸などから守られることにより、生きたまま腸に届きやすくなり腸内環境の改善ができるようになります。
 

酵素

私たちが元気に過ごしていくのに必要な栄養素はたくさんありますが、今大注目を浴び続ける酵素も、忘れてはいけない日々補いたい栄養素の1つです。
酵素の働きは消化を助けてくれ、エネルギーへと変える働きをしてくれるのですが、この酵素が減ってしまうと疲れやすくなったり体の不調を感じやすくなります。
朝もスッキリと目覚めよく1日を元気に過ごしていくには、この酵素の力がなければ成り立たないので、積極的に摂り入れていきたい栄養素ですね。
 

ミネラル・ビタミン・アミノ酸

5大栄養素の1つであるミネラルは、細胞機能を維持する働きをしてくれますが、体内で作り出すことができません。
そのため、食事やサプリなどから栄養を補給しなければならない人の体に必要な栄養素です。
そしてビタミンも体やエネルギーの元を作り出す栄養素ではありませんが、ほかの栄養素がうまく働けるように助けてくれる重要な役割をしています。
アミノ酸は髪や肌、そして内臓など人の体の約20%を作り上げていると言われていて、重要な組織を作ってくれる働きをしています。
これらの人の体に必要な栄養素は、単体で摂取するよりもバランスよく栄養を補う方が、相乗効果を発揮し力を出しやすくなります。
 

ポリフェノール

ポリフェノールは抗酸化作用で肌の老化を防ぐことができます。
ポリフェノールと聞くとワインを思い出しますが、ワインをよく飲まれる方の肌はシワシミがなく、綺麗な肌の方が非常に多いです。
ポリフェノールの抗酸化作用が体内で血管や細胞が老化しないように、働きかけてくれ健康だけでなく美肌になる効果も引き出してくれるんですね。
 

コンブチャって昆布茶のことじゃなかったんですねぇ~。

ゆる美ったら、そんなことも知らなかったの!?

だけどセレブが愛用するだけあって、たくさんの効果が期待できますね!

そうね。ゆる美もコンブチャを試して、デットクスしてスリムを手に入れたいわよね。

は・・・はい。頑張ります~。泣

 

コンブチャ (KONBUCHA)の正体『紅茶キノコ』とは?その効果・効能と危険性についてどこよりも詳しく解説


 

コンブチャ(紅茶キノコ)はどんな味?

こんなに注目を浴びているコンブチャについて、少しずつ理解をしていく中で、次に気になることはどんな味なのかですよね?
苦手な味ならどんなに体や美容に良くても飲むことが難しくもなるので、ここでどんな味なのか飲んだことがある人の口コミをもとに見てみましょう。
 

酸味があって効果がありそう!

飲みやすかった。

炭酸水や豆乳、チアシードでも割ることができるから、飽きずに飲める。

比較的飲みやすいと思う人が多いみたいだけど、発酵しているから酸味があることは確かね。

紅茶なのに炭酸水やチアシードでも割れるなんて、興味が湧きますぅ~!

 

コンブチャ(紅茶キノコ)のカロリーは?

コンブチャ
いくら話題になっている健康食品であっても、摂取するカロリーは気になりますし、頭の中に入れておきたいですよね。
コンブチャの特徴はノンアルコールでカフェインも控えめのため、妊婦の方でも安心して飲むことができ、気になるカロリーは1杯で25キロカロリーです。
豆乳などで割る場合はカロリーが増しますが、控えめなカロリーで抑えることができるので、ダイエットに励む女性にとっても嬉しいですね!
 

コンブチャ(紅茶キノコ)の飲み方

飲み方
コンブチャはそのまま原液で飲むこともできますし、豆乳炭酸水、そしてヨーグルトやチアシードでも割ることができ、レパートリーが豊富です。
しかし、コンブチャはどんなタイミングで飲むと効果を発揮できるのでしょうか?
朝に飲むか、昼に飲むか、それとも夜に飲むのか?
答えは夕食時に飲むことがおすすめとされています。
夕食時は1日の中で1番カロリーが高い食事になりがちなので、空腹感を紛らわす作用があるコンブチャを飲むことで食事の量を制限することができます。
夜中にお腹が空いて眠れないという方もいるかもしれませんが、この時も、コンブチャを炭酸水原液で飲むようにしてみてください。
 

コンブチャは自宅で作れる!ただし注意点あり!

コンブチャは気軽に自宅で作ることができるのをご存知ですか?
元となる菌が含まれている原液さえあれば、誰でも簡単に自宅で作ることができます。
その株と原液はどこで手に入れるの?と疑問に思う方もいると思いますが、スターターキットを販売している通信販売などで手に入るので安心してください。
それでは気になるコンブチャの作り方の手順をご説明しますので、興味のある方は是非試してみてくださいね。
【準備するもの】

  •  株と原液
  •  ガラス瓶
  •  白砂糖
  •  紅茶
  •  ペーパーナプキンと輪ゴム
  •  ミネラルウォーター

【作り方】

  1. ガラス瓶を沸騰したお湯で減菌します。
  2. ガラス瓶にコンブチャの株と原液を入れます。
  3. 紅茶を作る(500mlに対し砂糖は40g、紅茶は2~3gを使用する)
  4. 沸騰したミネラルウォーターに白砂糖とティーバッグを入れ混ぜる。
  5. 冷ましてからガラス瓶に移す。
  6. ガラス瓶の口の部分をペーパーナプキンと輪ゴムでフタをする。
  7. 4~5日放置して出来上がり!

※ただし、夏場は直射日光をなるべく避け、冬場は菌が育ちやすいように保温することが大切です。4~5日放置するときも上手に作れてるか減菌したスプーンで味見をするようにしましょう。

え?コンブチャって自分で作れるんですか!?

自宅で作る方がコストを抑えられるからお財布に優しいわね。ただ、衛生管理が難しいのが唯一の欠点ね。

 

自家製コンブチャ(紅茶キノコ)の作り方|株分けや保存方法など失敗しないコツも紹介!


 

手軽に!おすすめのコンブチャ製品3選

気になるコンブチャを試してみたいけど、自宅で作るのは面倒と思う方には、製品化されているコンブチャもあるので安心してください。
話題となっているだけあって、種類もたくさんありどれにすればいいか迷うという方のために!
おすすめのコンブチャをご紹介しますので、どれが自分に合っているか検討し、この機会に是非コンブチャを試されてみてはいかがでしょうか?
 

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ
日本国内市場で売り上げ1位に輝くコンブチャクレンズは、芸能人やアスリートでの愛用されている方も多く、200種類以上の酵素を配合し、酵素菌の力によって燃焼をサポートし、酵素の力で排出をサポートしてくれます。
スーパーフードなども配合することで、健康的なダイエットをサポートしてくれ、美味しく続けられるマンゴー味が特徴的です。
コンブチャクレンズの公式サイトへ
 

コンブチャクレンズとは?|効果・効能・副作用・販売会社・値段など全解説


 

コンブッカ

コンブッカ
果物やハーブといった200種類以上の植物原料を使用し、乳酸菌、酵素、ポリフェノールノール、ミネラル、ビタミン、アミノ酸といった美容にも役立つ栄養素が配合されています。
味はほんのりと甘酸っぱいフルーティーな紅茶のテイストに仕上げているので、飲みやすくなっています。
コンブッカの公式サイトへ
 

コンブッカ置き換えダイエットの正しいやり方|痩せた口コミや失敗しないコツを紹介!


 

コンブチャマナ

SNSで話題沸騰のコンブチャマナは、生きた酵素や乳酸菌を150億個配合し、23種類のスーパーフードも含まれていて、栄養が豊富で美容成分もたっぷりと摂取することができます。
そして100%天然素材のため安心して体の中に摂り入れることもでき、低カロリーでベリー系の味で飽きることなく続けられます。
コンブチャマナの公式サイトへ
 

コンブチャマナの効果や口コミの真相は?|副作用・成分・飲み方・値段など全解説


 

コンブチャクレンズ コンブッカ コンブチャマナ
成分 イソマルトオリゴ糖液糖 ブドウ糖果糖液糖 オリゴ糖
1回のカロリー 46.8キロカロリー 25キロカロリー 17.3キロカロリー
マンゴー フルーティー ベリー系
形状 ボトル(液体) ボトル(液体) ピンク色のパウダー
価格 1,000円 4,800円 980円(10包)
1日あたりの値段 33円 144円 98円

 

すごーい!コンブチャクレンズとコンブッカは、成分が200種類以上もあるんですね〜。私的にはベリー味が好きだから、コンブチャマナもいいな〜。どれも魅力的で迷いますぅ~。

それなら全部のコンブチャを試してみたら?

凛子さん、さすがにそれは無理ですよぉ~。汗

 

コンブチャ(紅茶キノコ)で菌活生活をスタート!

酵素ドリンクの次はコンブチャと言われるほど、今大注目をされていますが、ダイエット効果だけでなく健康的にいいとされる成分や、美容面においても魅力的な成分が満載でしたね!
そして紅茶というと甘いイメージも強くカロリーも気になりましたが、毎日飲み続けるにも安心な低カロリーで、ダイエットに励む女性にとって嬉しい健康食品です。
体のサイクルをスムーズにすることで、本来体が持っている力を発揮することができ、健康的にダイエットをすることでスリムなボディを目指し、肌も美しく保つように日々の生活にプラスしてみましょう。
 

コンブチャ(紅茶キノコ)についてのまとめ

  • 日本で再び注目をされている
  • 美容にも健康にもいい成分が豊富
  • 基礎代謝を上げる効果がある
  • 低カロリー
  • 自宅でも作ることが出来る
  • 豆乳やヨーグルト、チアシードで割ることもできる

 

あら、ゆる美。何を熱心にやっているの?

今コンブチャを始めるために、商品を申し込んでるんですぅ~!

もしかして、さっきの商品全部申し込んでるの?

はい。もうどれにしようか迷っちゃって~。選ぶことなんてできませんよぉ~。

さすがブタ美。自分で作るっていう選択肢はないのね。

自分でコンブチャを作るより、コンブチャ商品の方が楽チンですもん

そうね。それに、成分量も豊富で飲みやすい味になっているのもいいわよね。やるからにはコンブチャダイエット頑張りなさい!

 

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