木村佳乃さんが産後太りから、あっという間に体型を戻した方法を解説！

木村佳乃さんって子供産んでるのに凄くスリムですよねぇ～。元々こんなに痩せてましたかぁ～？

子供が生まれてテレビで見た時はちょっと太った？って思ってたけど、前よりも確実にスリムになってるわね。

そうですよねぇ～。どうやったらあんなにスリムになれるのかなぁ。うらやましいですぅ。

やっぱり旦那さんの影響は大きいんじゃないの？50代だけど、あのスタイルをキープする為に相当鍛えてるみたいよ。

木村佳乃さんは出産後、健康的なダイエットでスリムになった

木村佳乃さんは二人のお子さんを出産して、その後早い段階で仕事に復帰しました。復帰後はふっくらとした体型をしていましたが、その後急激にスリムな木村佳乃さんに戻っていますね。体重は非公表なので、どれくらい痩せたのか知ることが出来ませんが、ダイエットに取り組んだのは間違いないようですよ。そこで、木村佳乃さんのダイエット方法を探ってみました。

木村佳乃さんの基本情報

女優の木村佳乃さんは、高校時代から読者モデルを務めており、1996年にドラマデビューを果たし、その後も数々のドラマや映画に出演していますね。2010年には少年隊の東山紀之さんと結婚して、2011年に長女を、2013年に次女と女の子を2人出産しているんですよ。育児をしながら現在も芸能活動を継続しています。

基本情報

生年月日：1976年4月10日
年齢：42歳
星座：牡羊座
所属：トップコート
身長：167㎝
体重：非公表
以外にも1998年には歌手デビューしていて、数枚のシングルとアルバムを出しています。

木村佳乃さんの太っていた過去とは？

元々スリムな木村佳乃さんですが、出産後仕事に復帰した当初は産後太りなのか、ややふっくらとしていましたね。しかし、その後はあっという間に出産前のスタイルに戻りました。産後太りに悩む女性が多いのですが、すぐに体型を戻す為には相当の努力をしたんだろうと想像出来ます。やはり、体作りにストイックな旦那さんの影響なのでしょうか？

木村佳乃さんがダイエットに成功した5つの方法

木村佳乃さんはさまざまな方法を取り入れてダイエットに成功しているんです。食事からトレーニング、マッサージなど5つもの方法を取り入れているので、一般の方が全てを実践するのは時間的にも、なかなか大変そうですね。ですが、比較的、誰にでも簡単に出来るダイエット方法になっているので、1つ2つだけでも取り組んでみる価値はありそうですよ。特に、産後太りが気になるという方におすすめのダイエットなので参考にしてみましょう！

ジム通い
骨盤矯正ダイエット
水と炭酸水を常温で飲む
朝食に果物を摂る
週に1回マッサージに行く

ダイエット方法1｜ジム通い

木村佳乃さんはジムに通って体を鍛えていたそうなんです。夫の東山紀之さんも体作りの為にジムに通っていることは有名ですよね。そのことも手伝い、ジムに通うようになったのかもしれませんね。また、木村佳乃さんは幼い頃から水泳をしているそうで、泳ぐことが大好きだと言っています。水泳はダイエットには最適な運動なので、ジムで泳ぐだけでも十分ダイエット出来そうです。

ジムかぁ。考えただけでも疲れ切ってしまいますよぉ。でも旦那さん凄い人なんですねぇ。カッコいいなぁ。

体作りにはこだわっているから、歳を重ねても変わらずカッコいいままなのよね。木村佳乃さんも影響を受けているらしいわよ。

そうなんだぁ。私もそんな旦那さんがいたら絶対痩せてるだろうなぁ。

いやいや、ゆる美はその前に彼氏がいないじゃないの。まずは少しでも痩せることね。

ダイエット方法2｜骨盤矯正ダイエット

出産後には骨盤がゆがんでしまうので、木村佳乃さんは骨盤矯正ダイエットに通っていたそうなんです。大きなお尻、ぽっこりお腹、下半身太りは骨盤が原因になっている可能性があるので、骨盤矯正が効果的なんですよ。月に1回のケアと骨盤矯正のバンドだけなのだそうです。内臓の位置が元に戻るので、腰回りがスッキリしますよ。

私みたいに性格がゆがんでると、骨盤もゆがんでそうだなぁ。だから痩せないのかなぁ。

珍しく自己分析出来てるじゃないの。まだ子供なんて生んだことがないから、骨盤矯正なんて考えたこともなかったわ。

ひどい～！そんなことないよとかフォローしてくださいよ～！私は子供のように純粋な心の持ち主なんですからね！

ゆる美の会話にはついていけないわね。

ダイエット方法3｜水と炭酸水を常温で飲む

木村佳乃さんは午前中だけでも約2リットルの水や炭酸水を飲んでいるようなんです。ダイエットには炭酸は向いていないイメージがあるのですが、常温の炭酸水には食欲を抑える効果があったり、疲労回復や便秘解消、代謝の促進にも良いんですよ。ちなみに炭酸水は、糖分を含んだ炭酸飲料ではありませんので気をつけてくださいね。

凛子さ～ん、炭酸飲むとダイエットに良いって聞いたから、今日はコーラ買ってきましたよ～！

ゆる美！あなた大きな勘違いしてるわよ！炭酸と言っても、ジュースの炭酸じゃなくて、ただの炭酸水のことなのよ！甘いジュースじゃ逆に太るじゃないの・・・。

え～！早く教えてくださいよぉ。昨夜もおうちで飲んだんですよぉ～！

ちゃんと調べてないあなたが悪いのよ。

ダイエット方法4｜朝食に果物を摂る

木村佳乃さんは、朝食時には大量の果物を摂るようにしているそうです。そのまま食べるだけでなく、果物をジュースにして飲むのも良いそうですよ。果物はビタミンや酵素など栄養素が豊富に含まれていて、しかも低カロリーなので、ダイエットしたい方には最適な食べ物なんです。酵素によるデトックス効果で健康的にダイエット出来ますよ。

最近朝ごはんも飽きてきたなぁー。どこか美味しいパン屋さん知らないですか～？

それなら果物だけたくさん食べたら良いんじゃない？デトックスにも良いし、甘い物に目がないゆる美には合っていそうね。

私が好きな果物は、マンゴーと夕張メロンと、さくらんぼの佐藤錦と～・・・。

それ高級な果物ばかりじゃないの！朝からそんな高級品だなんて、あなたどこのお嬢様なのよ！？

ダイエット方法5｜週に1回マッサージに行く

木村佳乃さんは週に1回マッサージに通って、体のケアをしていたそうですよ。
リンパマッサージは、体のリンパの流れを整えて、体内の老廃物やムダな水分を効率的に体外に排出することが出来るんです。また、リンパマッサージをすることで血行が良くなって、体が内側から温まるのです。リンパマッサージで代謝も上がるので、ダイエットにも効果的だと言えますね。