木村佳乃さんは出産後、健康的なダイエットでスリムになった
木村佳乃さんは二人のお子さんを出産して、その後早い段階で仕事に復帰しました。復帰後はふっくらとした体型をしていましたが、その後急激にスリムな木村佳乃さんに戻っていますね。体重は非公表なので、どれくらい痩せたのか知ることが出来ませんが、ダイエットに取り組んだのは間違いないようですよ。そこで、木村佳乃さんのダイエット方法を探ってみました。
木村佳乃さんの基本情報
女優の木村佳乃さんは、高校時代から読者モデルを務めており、1996年にドラマデビューを果たし、その後も数々のドラマや映画に出演していますね。2010年には少年隊の東山紀之さんと結婚して、2011年に長女を、2013年に次女と女の子を2人出産しているんですよ。育児をしながら現在も芸能活動を継続しています。
基本情報
- 生年月日:1976年4月10日
- 年齢:42歳
- 星座:牡羊座
- 所属:トップコート
- 身長:167㎝
- 体重:非公表
- 以外にも1998年には歌手デビューしていて、数枚のシングルとアルバムを出しています。
木村佳乃さんの太っていた過去とは?
元々スリムな木村佳乃さんですが、出産後仕事に復帰した当初は産後太りなのか、ややふっくらとしていましたね。しかし、その後はあっという間に出産前のスタイルに戻りました。産後太りに悩む女性が多いのですが、すぐに体型を戻す為には相当の努力をしたんだろうと想像出来ます。やはり、体作りにストイックな旦那さんの影響なのでしょうか?
木村佳乃さんがダイエットに成功した5つの方法
木村佳乃さんはさまざまな方法を取り入れてダイエットに成功しているんです。食事からトレーニング、マッサージなど5つもの方法を取り入れているので、一般の方が全てを実践するのは時間的にも、なかなか大変そうですね。ですが、比較的、誰にでも簡単に出来るダイエット方法になっているので、1つ2つだけでも取り組んでみる価値はありそうですよ。特に、産後太りが気になるという方におすすめのダイエットなので参考にしてみましょう!
- ジム通い
- 骨盤矯正ダイエット
- 水と炭酸水を常温で飲む
- 朝食に果物を摂る
- 週に1回マッサージに行く
ダイエット方法1|ジム通い
木村佳乃さんはジムに通って体を鍛えていたそうなんです。夫の東山紀之さんも体作りの為にジムに通っていることは有名ですよね。そのことも手伝い、ジムに通うようになったのかもしれませんね。また、木村佳乃さんは幼い頃から水泳をしているそうで、泳ぐことが大好きだと言っています。水泳はダイエットには最適な運動なので、ジムで泳ぐだけでも十分ダイエット出来そうです。
ダイエット方法2|骨盤矯正ダイエット
出産後には骨盤がゆがんでしまうので、木村佳乃さんは骨盤矯正ダイエットに通っていたそうなんです。大きなお尻、ぽっこりお腹、下半身太りは骨盤が原因になっている可能性があるので、骨盤矯正が効果的なんですよ。月に1回のケアと骨盤矯正のバンドだけなのだそうです。内臓の位置が元に戻るので、腰回りがスッキリしますよ。
ダイエット方法3|水と炭酸水を常温で飲む
木村佳乃さんは午前中だけでも約2リットルの水や炭酸水を飲んでいるようなんです。ダイエットには炭酸は向いていないイメージがあるのですが、常温の炭酸水には食欲を抑える効果があったり、疲労回復や便秘解消、代謝の促進にも良いんですよ。ちなみに炭酸水は、糖分を含んだ炭酸飲料ではありませんので気をつけてくださいね。
ダイエット方法4|朝食に果物を摂る
木村佳乃さんは、朝食時には大量の果物を摂るようにしているそうです。そのまま食べるだけでなく、果物をジュースにして飲むのも良いそうですよ。果物はビタミンや酵素など栄養素が豊富に含まれていて、しかも低カロリーなので、ダイエットしたい方には最適な食べ物なんです。酵素によるデトックス効果で健康的にダイエット出来ますよ。
ダイエット方法5|週に1回マッサージに行く
木村佳乃さんは週に1回マッサージに通って、体のケアをしていたそうですよ。
リンパマッサージは、体のリンパの流れを整えて、体内の老廃物やムダな水分を効率的に体外に排出することが出来るんです。また、リンパマッサージをすることで血行が良くなって、体が内側から温まるのです。リンパマッサージで代謝も上がるので、ダイエットにも効果的だと言えますね。
体重キープ!木村佳乃さんの現在のダイエット方法
木村佳乃さんはダイエットに成功した後も、スタイルをキープする為に5つの方法を継続しているようです。
ダイエットに成功した5つの方法を継続している
ダイエットに成功した後は、何にもしないとリバウンドしてしまいますよね。木村佳乃さんは現在も5つの方法に取り組みながら、スタイルをキープしています。夫の東山紀之さんの的確な助言が役立っているそうなんですよ。
まとめ:体に良いものを取り入れて健康的に痩せる!
木村佳乃さんのダイエット方法まとめ
- ジム通い
- 骨盤矯正ダイエット
- 水と炭酸酢を常温で飲む
- 朝食に果物を摂る
- 週に1回マッサージに行く