あまちゃんで大ブレーク!橋本愛さんが3ヶ月で8キロのダイエットに成功した方法を解説!

あまちゃんで大ブレーク!橋本愛さんが3ヶ月で8キロのダイエットに成功した方法を解説!

あまちゃんで大ブレークした橋本愛さん。その美少女ぶりは大きな話題となり注目を浴びました。芸能人にとって注目を浴びるということは仕事のうちですが、このような急激な環境の変化は、橋本愛さんにとって想像以上にストレスになっていました。ストレスから激太りしてしまい劣化と騒がれてしまった橋本愛さん。しかし、そのストレスに打ち勝ってダイエットに成功し、以前よりも美しくなったと評判になったのです。そんな橋本愛さんが行ったダイエット方法について、詳しく解説していきます。

橋本愛さんって一時期激太りって騒がれてませんでしたっけ?痩せて美人度が増してるの知ってましたか、凛子さん。

もちろん知ってるわよ。あまちゃんでは美少女って感じだったけど、キレイな大人の女性になったわよね。

どうやったらあんなに素敵に痩せられるんでしょうか?橋本愛さんみたいに私もなりたいです~。

よし、じゃあ今日は橋本愛さんのダイエット方法について学んでいきましょう。

 

橋本愛さんは3ヶ月で8キロのダイエットに成功!

橋本愛さんは高い演技力とその美少女ぶりで話題となりブレイクしましたが、その後、激太りして誰だか分からないと言われるほどになってしまいました。もう美しかった橋本愛さんを見ることはできないのか…と世間はがっかりしていましたが、見事ダイエットに成功しました。ダイエットによって以前よりも美しくなった橋本愛さん。そのダイエット法とはどのようなものだったのでしょうか。

 

橋本愛さんの基本情報

橋本愛橋本愛さんは、2008年に母親が応募したオーディションでグランプリを受賞し、芸能界デビューしました。その後、セブンティーンのモデルとして活動しながら出演した映画『告白』で、あの美少女は誰だと話題になったのです。『桐島、部活やめるってよ』では、演技力を評価され日本アカデミー賞新人俳優賞を授賞。そしてNHK朝の連続テレビ小説『あまちゃん』に出演し大ブレークを果たし、一気に注目される存在になりました。インスタグラムのフォロワー数は18万人と、若い世代からの注目を集める女優です。

 

基本情報

  • 生年月日:1996年1月12日
  • 年齢:22才(2018年7月現在)
  • 星座:やぎ座
  • 所属:ソニーミュージックアーティスツ
  • 身長:165㎝
  • 体重:45㎏
  • 血液型:O型

 

橋本愛さんの太っていた過去とは?

橋本愛_before橋本愛さんが太ってしまったのは、ブレイクした直後です。注目を浴びるようになったことは、嬉しい半面、とてもストレスフルなのです。元々食べることが大好きだった橋本愛さんは、食べることを止められず、事務所の注意も聞かず食べ続けてしまいました。食べたいだけ食べてしまえば誰でも太ってしまいますよね。橋本愛さんは、強烈なストレスによる過食で太ってしまっていたのです。

 

橋本愛さんがダイエットに成功した3つの方法

太ったことで『劣化した』とまで言われてしまった橋本愛さんですが、見事ダイエットに成功し、以前よりも素敵な姿を手に入れました。橋本愛さんがダイエットに成功したのは、太ってしまった原因であるストレスに負けないように、自分を変えることができたからです。ストレスはダイエットの大敵。橋本愛さんのようにストレスに打ち勝ち、美しい自分を手に入れる3つの方法をご紹介していきます。

 

  1. 食事制限
  2. 半身浴
  3. 恋をする

 

ダイエット方法1|食事制限

食事制限太っていた時には好きなだけ食べてしまっていた橋本愛さんですが、ダイエットを開始してからは食事制限を開始しました。18時以降は食べないというルールを決め、それを守っていたそうです。早い時間に食事を済ませることで、太りやすい夜の食事を抑えられ、ダイエットに繋がります。不規則な時間の仕事である橋本愛さんにとっては、決して楽ではないルールですが、女優としてこれからも活躍したいという強い気持ちで、食事制限をやり遂げました。

 

やっぱり夜遅くにご飯食べるのってダイエットには良くないんですね~。

そうね。特に22時以降に食事をすると、身体に蓄えられやすいんですって。注意しなくちゃね。

18時以降は食べないのは仕事で厳しいけど、なるべく早めに夜ごはんを済ませるように心がけてみますね。

いい心がけね。18時以降食べないのは難しくても、工夫して真似していきたいわね。

 

ダイエット方法2|半身浴

お風呂半身浴で汗をかくことには、実はそれほどダイエット効果はありません。汗をたくさんかきますが、消費カロリーはそれほどではないのです。ですが、半身浴には身体を芯まで温めてくれる効果があります。これによってむくみが改善されたり、代謝がよくなったりします。そして、湯船にゆっくり浸かることによるリラックス効果も見逃せません。1日の中でリラックスできる時間を持つとストレスからも逃れることができるのです。半身浴でリラックスし、ダイエットの敵ストレスと戦っていきましょう。

 

確かに湯船に浸かるとリラックスできますよね~。

そうよね。1日の嫌なことも吹き飛ぶわよね。

めんどくさいからってシャワーだけで済ませないで、きちんとお風呂に入るようにしようっと。

いいわね。身体を温めるのって大切だし、習慣にしていきたいわね。

 

ダイエット方法3|恋をする

恋愛橋本愛さんは恋多き女として知られています。恋をしている女性はキレイになるというのは有名な話ですが、恋をすることでダイエットも頑張ることができるのです。いい恋愛をしている時には、精神状態も落ち着き、ストレスへの耐性も強くなります。橋本愛さんがダイエットに成功したのは、いい恋愛をしたことで、心が満たされていたからなのでしょう。

 

恋をしてキレイになったんだって知ると、ますます橋本愛さんが魅力的に見えてきますね~。

それに何だか身近にも感じるわよね。ゆる美は最近どうなの?いい恋してる?

いや~全然です。私もいい恋して、キレイになりた~い!

恋をしてキレイになれたら一石二鳥よね。焦って悪い人に引っ掛からないように注意してね。

 

体重キープ!橋本愛さんの現在のダイエット方法

ストレスから太ってしまった橋本愛さん。ストレスの多いイメージの芸能生活ですが、ダイエット後もリバウンドすることなく、体重を維持し続けています。現在はどのようなダイエットを行っているのかをご紹介します。

 

甘い飲み物を飲まない

甘い飲み物ダイエット中に食事に気を使うという人はたくさんいますが、飲み物のことまで考えているという人はそれほど多くありません。甘い飲み物に入っている糖分はかなり多く、食事制限をしているのに痩せないという人は、甘い飲み物がその原因であることが多く見られます。飲み物からの糖分を気にかけるということは、ダイエットをする上で重要なことなのですね。

 

間食をしない

間食しない橋本愛さんはダイエット前には、間食にパンを7個食べることもあったそうです。食べることが大好きな橋本愛さんは、制限を設けなければ好きなだけ食べてしまうため、間食はしないことを決めました。適度な間食で止められない人は、間食をしないルールを決めると、ダイエットを成功させることができるでしょう。

 

私、甘い飲み物めちゃくちゃ飲んじゃってました~。飲み物くらいならいいかなって。

ゆる美、今度から飲み物を買う時は、カロリー表示チェックしてみて。飲み物のカロリーって結構高いのよ。

そうなんですね。飲み物はローカロリーのものにして間食は止めるようにしてみます。

それだけで大分変わるはずよ。間食と飲み物にも注意することを忘れずにね。

 

まとめ:橋本愛さんのストレスに負けないダイエット

橋本愛さんのダイエット方法って、私たち一般人でも真似できそうなものばかりでしたね。橋本愛さんのこと身近に感じて、ますます好きになっちゃいました。

そうよね。太った理由がストレスっていうのも親近感湧くわよね。

ストレス対策に半身浴でリラックスして、いい恋をしてキレイになるんですよね。

あとは18時以降に食事をしないことね。現代社会はストレス社会だから、橋本愛さんのダイエット方法は多くの人の参考になりそうね。

 

橋本愛さんのダイエット方法まとめ

  • 18時以降は食事しない
  • 半身浴でリラックス
  • いい恋をする