ミキティーこと藤本美貴さんが産後15キロのダイエットに成功した方法を解説!

ミキティーこと藤本美貴さんが産後15キロのダイエットに成功した方法を解説!

今や2児の母となり、ママタレントとして活躍している元モーニング娘。の藤本美貴さん。芸能活動中は常にスタイルが良かった藤本美貴さんですが、第一子の妊娠と出産を機に一気に太ってしまったという過去があります。妊娠中は体重管理も難しく、ダイエットをするのも大変な時期ですが、出産後にはスローペースでダイエットに成功し、妊娠前よりも細い体型を手に入れた藤本美貴さん。一体どのようなダイエット方法を実践していたのでしょうか?今回は妊婦さん・授乳中の方必見の藤本美貴さん流ダイエット方法をご紹介いたします!

私たちの青春時代に大活躍していたアイドルも、今やママタレントとして活動しているわよね。藤本美貴さんもその1人だけど、彼女のスタイルもなかなか綺麗だったわ〜。

藤本美貴さんってあまり体型変わらなかったですよね?常にほっそりとしていたイメージですけど。

そうね。でもお子さんを産んでからは産後ダイエットに励んでいたそうよ。

産後ってなかなか体重落ちないって言いません?どのようなダイエットをしたのか気になりますね!

 

藤本美貴さんは-15キロのダイエットに成功!

ほっそりとしたスタイルで多くのファンを虜にしてきた藤本美貴さん。妊娠出産をきっかけに一気に体重が増えてしまいダイエットを始めた藤本美貴さんは、なんと-15kgもの減量に成功し妊娠前よりも更にスタイルが良くなったのです!

 

藤本美貴さんの基本情報

藤本美貴モーニング娘。の妹分オーディションを受けて見事合格し、ソロデビューを果たした藤本美貴さん。あっという間に売れっ子アイドルとなり、露出度の高い衣装も見事に着こなしていました。

その後、モーニング娘。のメンバーとして加入し、リーダーとして活躍していた経歴を持っています。今では、お笑い芸人品川庄司の庄司さんと結婚し、お子さんも産まれてママタレントとして活動しています。

 

基本情報

  • 生年月日:1985年2月26日
  • 年齢:33歳
  • 出身:北海道
  • 身長:155cm
  • 体重:42kg前後(推定)

 

藤本美貴さんの太っていた過去とは?

藤本美貴_before藤本美貴さんがアイドルとして活動していた頃は、常にスタイルをキープされていて多くのファンの憧れの的となっていました。

彼女が少しふっくらしてきたかな?という容姿になったのは、第一子を授かっていた頃です。体調の変化も大きかったことから、体重も増えていったんだとか…。

 

藤本美貴さんがダイエットに成功した3つの方法

産後すっかり太ってしまった藤本美貴さんですが、あるダイエットを行ったおかげで産前よりも更に美しく大変身しました。そのダイエット方法も健康的だと話題に!それでは、藤本美貴さんはどのようなダイエットを実践したのでしょうか?

 

  1. グラビティヨガ
  2. 野菜を食べる
  3. 酵素サプリメントを摂る

 

ダイエット方法1|グラビティヨガ

ヨガ地球の引力に身を預けるというヨガで、ボルスターと呼ばれる補助器具を使って行うグラビティヨガ。この補助器具を使うことによって、通常のヨガよりも効果的かつ正確に骨格を整えながらボディメンテナンスをすることができるのです。

また、ボルスターはストレッチとしても使えるので、柔軟性を高めて代謝のいい身体つくりができます。

このグラビティヨガにハマった藤本美貴さんは、2013年にグラビティヨガインストラクターの資格も取得したそうです。

 

ヨガにもいろんな種類があるなんて知りませんでした。私、身体硬いしヨガなんて出来ないって諦めてましたよ…。

そういうゆる美のような人でも気軽にできるのがグラビティヨガね。ちなみにボルスターは楽天市場などで簡単に手に入れることができるわよ。

という事は、自宅でも簡単にできるってことですね!

そうよ。身体を柔らかくして痩せやすい体質へと変えることができるわ。

 

ダイエット方法2|野菜を食べる

野菜摂取10代の頃はお肉とお米があれば良かったという藤本美貴さんですが、20代に入ってから身体のことを考えるようになり野菜を多く食べるようになったそうです。
今や2児の母となり、なかなかゆっくり野菜を摂取する時間もないようで、飲むだけでお手軽に多くの野菜などの栄養を補えるすっきり青汁スムージーを愛飲していると公表していました。

 

お肉とお米と言ったら糖質と脂質が多く含まれている食材だから、太りやすくなってしまうわね。

美味しいんですよね〜。私も大好きです、お肉。でも、野菜の方を多く摂ることによってしっかりと栄養バランスを取るようにしたって事なんですね!

すっきり青汁スムージーなら、従来の青汁よりも飲みやすいしお腹にも溜まるから、ダイエットのお供としては相性がいいわ。

スムージー系は今ダイエット食品として人気沸騰してますもんね。ちょっと調べてみようっと。

 

ダイエット方法3|酵素サプリメントを摂る

ダイエットサプリメントとして注目を集めている酵素サプリメント。藤本美貴さんは、妊娠中の辛いつわり時期から栄養補給としても酵素サプリメントを摂取していたようです。

特にスルスルこうそがお気に入りだそうですよ。スルスルこうそは、腸内環境を整えて便秘解消効果が得られたり、むくみ防止としても効果が期待できるサプリメントです。グラビティヨガと併用して更にダイエット効果を得ていたようですよ。

 

酵素サプリメントもいろんな種類が販売されてますけど、藤本美貴さんのように芸能人の方がレポートしてくれてると試してみたくなちゃいますよね。

ちなみにスルスル酵素は500億個もの乳酸菌が含まれているから整腸作用効果が期待できるそうよ。

便秘持ちの女性も多くいるから、このサプリメントはオススメという事ですか?

そうね。便秘解消されればぽっこりお腹も解消されてダイエットに繋がるわ。

 

スルスルこうその公式サイトへ

スルスル酵素の口コミの真相は?効果を検証|飲み方・最安値・返金・副作用など全解説

 

体重キープ!藤本美貴さんの現在のダイエット方法

2人のお子さんの出産を経験されても、女性らしい見事なスタイルをキープしている藤本美貴さん。現在でも何かダイエット方法を取り入れているのでしょうか?

 

バランスのいい食事をとる

栄養バランスご出産されてから母乳育児をしていたという藤本美貴さんは、食事制限をするダイエットは行ってきませんでした。その代わりに、野菜スープなど多くの野菜が摂れる献立を立ててバランスのいい食事を心掛けており、今でも続けているそうです。

これは、ご自身のダイエットのためだけでなく、ご主人である庄司さんの健康のためにも続けているんだそうですよ。

 

やっぱり野菜をたくさん摂るというのは大切なことなんですね。

庄司さんも芸能界で活躍されてる方だから、外食や職場で用意されたお弁当ばかりになってしまって栄養が偏ってしまうそうよ。だからこそ、藤本美貴さんが栄養バランスの取れた食事を考えて作っているんだって。

庄司さん、かなり愛されてるんですねぇ。藤本美貴さんみたいな奥さんがいると毎日幸せそう…。

ゆる美も花嫁修業でもしたらどう?

 

まとめ:無理のないダイエットですっきりスタイルを目指そう!

藤本美貴さんの場合、グラビティヨガでしっかり身体も動かしていたからこそ-15kgも体重を落とすことができたんですね!

インストラクターの資格を取ってしまうくらいだもの、きっと楽しいダイエット生活を送ったんだわ。

でも、食事制限をしなくてもこんなにスタイルアップできるなんてすごいですよ…。

生活習慣から見直してみれば、太りやすい体質から太りにくい体質に変えることができそうね。

 

藤本美貴さんのダイエット方法まとめ

  • グラビティヨガで代謝を上げる
  • すっきり青汁スムージーで栄養補給をする
  • 酵素サプリメントで栄養補給をする
  • バランスのいい食事をとる

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