ファスティングにおすすめの市販の酵素ドリンク5選|口コミ人気の酵素ドリンクもあわせて紹介

ファスティングにおすすめの市販の酵素ドリンク5選|口コミ人気の酵素ドリンクもあわせて紹介

今、女性のみならず、健康やダイエットの目的で男性にまで浸透してきたファスティング。生活習慣を見直し、食生活も改善でき、短期間でダイエット効果も期待できるとあって人気となっています。そんなファスティングのお供として一緒に注目されているのが、酵素ドリンクです。ファスティング中に酵素ドリンクを摂り入れることで、ファスティングでのダイエット効果をさらに高め、体質改善や腸内環境を整える効果も期待されます。そこで今回は、ファスティングにオススメの市販で購入できる酵素ドリンク5選をご紹介。この記事で自分に合った酵素ドリンクを見つけてください。

ファスティングに酵素ドリンクがおすすめな理由

酵素ドリンク

ファスティングとは、断食のこと。本来はダイエット目的ではなく、ヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたものです。

現代では、体調管理やストレス解消、ダイエットなどのために、半日から3日間程度の手軽なファスティングが主流。
また、何も食べない、飲まない、というものではなく、身体に必要な栄養をサプリメント酵素ドリンク野菜スムージーなどで補いながら行うファスティングが、より健康やダイエットに効果的として注目されています。

特に酵素ドリンクには、高い栄養素と豊富な酵素が含まれており、人が普段食事から摂取するたんぱく質や炭水化物などを分解、吸収し、エネルギーを作り出す働きが。
これをファスティング中に飲むことで、必要な栄養素をしっかりと補いながら、体内環境を整え、エネルギーの代謝を活溌にし、結果、体調改善や美肌、ダイエット効果が期待できるのです。

 

なぜファスティング中には酵素が大事なの?疑問を解決!おすすめの酵素ドリンクも紹介

 

市販されている!酵素ドリンク5選

最近では、その高い効果が注目され、多くの酵素ドリンクが市販されています。
ファスティングにピッタリな酵素ドリンクですが、その中でも特にオススメの市販酵素ドリンク5選をご紹介していきましょう。

 

酵素女神555 True Gold

酵素女神555 True Gold
https://www.amazon.co.jp

業界史上トップクラスの酵素数を配合した、高品質の酵素ドリンクです。
酵素数435種に厳選した先端成分、プラセンタやサイタイエキスなど4種、その他にも質の高い栄養素を多く配合。全555種を1本に凝縮した酵素ドリンクです。

主要成分 価格 1日あたりの値段
酵素
酵母ペプチド
プラセンタ
サイタイエキス
ケイ素
6,980円(税込) 485円(税込)※ 濃厚フレッシュベリー味

※酵素女神720mlを1回50mlずつ毎日飲んだ場合

 

市販でも販売されていますが、楽天で購入しました。味もおいしく、美容にもいいので飲み続けます。

甘酸っぱいベリー味で、このおいしさは今までで初めてです。満腹感があるので、置き換えや間食の代わりにも◎!美肌や健康・便通にも効果的です。

 

DHC美活植物酵液

DHC美活植物醗酵液
https://www.dhc.co.jp

あのDHCが発売している酵素ドリンク、DHC美活植物酵液。
果物や野菜など80種類もの植物を3種類の醗酵菌(酵母菌、麹菌、乳酸菌)でじっくり自然醗酵させた美容ドリンクです。着色料、香料、保存料、化学調味料は一切使わず、自然の甘さで仕上げてあります。

主要成分 価格 1日あたりの値段
酵素
酵母
麹菌
乳酸菌
コエンザイムQ10
6,696円(税込) 約233円(税込)※ プルーンのようなフルーティな味

※美活植物発酵液720mlを1日25mlずつ飲んだ場合

 

主人が愛飲しています。過敏性腸症候群の主人ですが、この美活植物酵液を飲み始めてから、朝の便通が安定。薬を飲まなくても済むようになりました。ストレスが無くなったのか、毎朝生き生きとして、仕事に向かっています。

とろみがあり、おいしい!朝晩2回、薄めずそのまま毎日飲んでいます。すると、1日1回だった便通が1日2回に!身体の中から洗浄されたようで、肌もキレイになった気がします。

 

酵素×酵母 ダイエット ドリンク

イーストエンザイムダイエット
http://www.mdc.co.jp

乳酸菌と酵母により2段階発酵された原料を長期間熟成させて作った酵素×酵母ダイエットドリンク。
健康を考え、発酵時砂糖不使用の酵素を配合しました。また、合成保存料も一切使用していないので、安心して試すことができる酵素ドリンクです。

主要成分 価格 1日あたりの値段
酵素
酵母ペプチド
乳酸菌
キャンドルブッシュ
1,980円(税込) 198円(税込)※ とろりとした飲みやすい甘さ

※酵素×酵母ダイエットドリンク300mlを1日1回30mlずつ飲んだ場合

 

1日1食の置き換えダイエットに使用しました。通常食の時は、酵素×酵母サプリメントを併用。これまでの無理なダイエットは、顔色や肌の調子が悪くなりがちでしたが、この酵母×酵素ドリンクは、ダイエットにも効果的で、身体のコンディションも良くなりますよ!

少しベタベタ感がありますが、甘くて飲みやすかったです。3日間のファスティングに挑戦!2日目のお風呂上がりに鏡を見ると、少しスッキリしたように感じました。不規則だった食生活を見直し、体がリフレッシュできた感じです。

 

シーボン 酵素美人 赤

[シーボン]酵素美人-赤
http://www.takashimaya.co.jp

ピンクグレープフルーツ果汁に、野菜や野草をはじめ、61種類の原料から作られた酵素ドリンク。野草源酵素、コエンザイムQ10、乳酸菌発酵液を配合し、美容と健康の維持を積極的にサポートしれくれます。

主要成分 価格 1日あたりの値段
グレープフルーツ果汁
リンゴ酢
酵素
乳酸菌発酵液
コエンザイムQ10
3,024円(税込) 84円(税込)※ ピンクグレープフルーツ味

※シーボン発酵美人720mlを1日1回20mlずつ飲んだ場合

 

ピンクグレープフルーツ味がおいしい!お水で割ってもいいですが、冬はお湯と割ってもおいしいです。61種類もの素材を使用して作られた酵素。身体の中からサポートしてくれ、お安いのが嬉しいです。

初回割引で安くなっていたのと、グレープフルーツが好きなので試しに購入。もう手放せません。定期購入でこれからも続けていきたいと思います。

 

スーパーオータカ

スーパーオータカ
http://www.takashimaya.co.jp

北海道産主体の数十種類の植物原料を使用、「てんさい糖」の浸透圧でエキスを抽出し、その後長期間の発酵熟成を経て作られた酵素ドリンク。日本で初めて酵素ドリンクを商品化したのが、スーパーオータカの製造元である大高酵素なのです。

主要成分 価格 1日あたりの値段
リンゴ酢
酵素
リンゴ濃縮果汁
オリゴ糖
乳酸菌
コエンザイムQ10
5,184円(税込) 216円(税込)※ 自然由来の甘さ

※スーパーオータカ720mlを1日1回30mlずつ飲んだ場合

 

大根の漬物っぽい甘み。私は好きです。無添加で安心して飲めます。1週間のファスティングに使用しました。飲む量が少なくていいので、コスパ◎!

便通が良くなり、それに伴い肌がキレイになりました。ファスティングを週に1回1ヶ月続けたところ、体重マイナス3kgです。ファスティング以外の他の食生活は変えていないのにこの変化は嬉しいです。

 

ファスティングにおすすめの市販の酵素ドリンク5選|口コミ人気の酵素ドリンクもあわせて紹介

 

ファスティング中の酵素ドリンクを選ぶポイント

酵素が配合されていれば、基本的には酵素ドリンクですが、ファスティングは、その成分や飲みやすさ、値段なども気になりますよね。そこで、ファスティング中の酵素ドリンクを選ぶポイントをご紹介していきます。

  • 成分
  • 値段
  • 飲みやすさ

 

成分

酵素ドリンクでは、この成分がもっとも重要視されるかもしれません。ファスティング中は消化器官を休ませながら、酵素ドリンクのみで過ごすため、その原料や酵母、乳酸菌にもこだわったものがオススメです。
また、添加物は酵素の働きを阻害する働きがあるため、できれば科学的な添加物は使用していない酵素ドリンクが◎!

 

値段

成分や、内容の質も確かに重要ですが、無理をして購入するほどの高価な酵素ドリンクでは、長く続けることができません。
逆に安すぎる酵素ドリンクは、成分が充実していない場合もあります。自分が、これなら頑張って続ける事ができる!と思える価格がオススメです。

 

飲みやすさ

酵素ドリンクの飲みやすさも、重要なポイントの一つ。ファスティングは手軽にチャレンジできますが、多かれ少なかれ空腹との戦いもあるものです。そんな時、おいしい酵素ドリンクをアレンジして飲むことができれば、あまりストレスも感じることなく、楽しみながらファスティングをすることができますよね。
逆に、おいしくない、飲みにくい酵素ドリンクだと、すぐに飽きてしまい、結局効果も実感できずに止めてしまう可能性もあります。

 

口コミで人気の酵素ドリンクTOP5

それでは、実際に皆が飲んでいる酵素ドリンクは、どんなものがあるのでしょうか。口コミで人気の酵素ドリンクTOP5をご紹介していきます。

 

優光泉

優光泉

優光泉の公式サイトへ

 

優光泉は、原料の90%以上を製造販売元の九州産にこだわり、完全無添加で生成された質の高い酵素ドリンクです。
数多くの雑誌やSNSでも紹介され、話題となりました。その確かな成分と効果により、プロボクサーの減量HKT48の美容、健康維持などにも使用されています。

主要成分 価格(公式サイト) 1日あたりの値段
生きた酵素・酵母
ビタミン
ミネラル
アミノ酸
7,452円(税込、送料込) 1,150円(税込、送料込)※ 梅味
スタンダード味
(野菜本来の甘み)

※ 1日フルでファスティングした場合、1日の摂取量を180mlとして計算しています。

 

ずっと定期購入しています。最初は3日間のファスティング。その後は朝に優光泉を飲み続けています。結果2年間で8kgマイナス!同封されている冊子も分かりやすく、何よりおいしいので続けられています。

梅味が好きで、何度もリピートしています。炭酸水で割って飲むとおいしい。朝1食の置き換えで朝食代わりに飲んでいます。授乳中なので、野菜たっぷりの無添加が嬉しいです。

 

優光泉で断食する方法|ファスティング中の飲み方・回復食・空腹を我慢するコツ

 

ベルタ酵素

ベルタ酵素

ベルタ酵素ドリンクの公式サイトへ

 

もともとは、芸能人向けに受注発注されており、有名芸能人やモデルも多く愛用しているベルタ酵素。
リピート率も88%と非常に高く、美容や健康に嬉しい成分が多く配合されていることから、ダイエット美肌効果にも期待ができます。
甘く飲みやすいピーチ味なので、ストレスなく続けられ、ファスティングや置き換えにピッタリの酵素ドリンクです。

主要成分 価格(公式サイト) 1日あたりの値段
酵素(エンザミン)
酵母
プラセンタ
ヒアルロン酸
ザクロ
コラーゲンペプチド
通常ダイエットパック 10,200円(税込、送料込) 通常ダイエットパック 2,873円(税込、送料込)※ ピーチ味

※ 1日フルでファスティングした場合、1日の摂取量を200mlとして計算しています。

 

好みで色々な飲み方ができるのが嬉しいです。今まで酵素は味が無理で続かなかったけど、ようやく続けられる酵素ドリンクに巡り会えました。

毎食前に飲むようにしています。すると、自然とお腹周りが痩せてきました。むくみがとれたみたいで、便秘も解消。ストレスも無くなり嬉しいです。

 

ベルタ酵素で断食する方法|ファスティング中の飲み方・回復食・空腹を我慢するコツ

 

お嬢様酵素ジュエル

お嬢様酵素jewelの公式サイトへ

 

多くの雑誌やSNSで紹介され、爆発的人気を起こしているお嬢様酵素ジュエル。
マンナンタピオカ入りでおいしく、しっかりと食べごたえがあるため、ファスティングや置き換えダイエットでも、我慢せずに頑張れると話題に。
また、食べごたえだけではなく、バランス良く含まれた酵素や栄養素のおかげで、ダイエットや美容にも高い効果を発揮してくれるのです。

主要成分 価格(公式サイト) 1日あたりの値段
酵素
酵母
104種類の野草や果物エキス
グルコマンナン
24袋入りファストパスセット 6,998円(税込、送料込) 874円(税込、送料込)※ 梅のようなほのかに甘酸っぱい味

※ 1日フルでファスティングした場合、1日3袋使用として計算

 

シロップのような甘みがあり、マンナンタピオカも甘さがあります。炭酸で割ると腹持ちがいいです。置き換えは昼のみで、晩御飯前にお嬢様酵素ジュエルを食べてから晩御飯を食べることで、ご飯の量を減らしています。ウェストがきゅっと引き締まりました。完全な置き換えは無理でしたが、おやつを食べなくなったのが大きいです。

お嬢様酵素ジュエルを使って3日間のファスティングをしました。結果、43キロから39キロに!でも維持するのが大変なので、定期的にやっていきたいと思います。

 

48時間で−3kg目標!お嬢様酵素ジュエルのファスティングが短期間で痩せると話題!

 

ファストザイム

ファストザイム
https://www.amazon.co.jp

ファストザイムの公式サイトへ

 

ファストザイムは、70種類以上もの原料を3年半、繰り返し熟成発酵させて作った酵素ドリンクです。
酵素はもちろん、ビタミンミネラルアミノ酸ファイトケミカルが豊富に含まれており、身体に栄養素が吸収されやすいよう生成。
質の高い高級酵素ドリンクとして、ファスティングや置き換えダイエット、健康維持などにも広く愛用されています。

主要成分 価格(公式サイト) 1日あたりの値段
酵素
植物性乳酸菌
磯丸オリゴ糖
アミノ酸
ビタミン
ミネラル
1本価格 9,720円(税込、送料込) 4,050円(税込、送料込)※

※1日フルでファスティングした場合、1日の摂取量300mlとして計算

 

飲みはじめて3ヶ月になります。飲みはじめてすぐ、便秘が解消され、胃腸の調子もよくなりました。体重もマイナス2kg!ゆっくりと確実に体質が変化していくのを感じています。

半年継続しています。常時置き換えとかではなく、一気に痩せたい時に週末だけファスティングしています。今では平均体重が5kgダウン!新陳代謝がよくなったせいか、風邪も引かなくなりました。

 

本気のファスティングならファストザイム!その効果を検証|飲み方・最安値・返金・副作用など全解説

 

マナ酵素

マナ酵素
https://www.amazon.co.jp

マナ酵素の公式サイトへ

 

60種類のハーブや野菜、果物と、50種類の乳酸菌や酵母の力で発酵熟成させた100%原液の酵素ドリンク、マナ酵素。マナとは、ハワイの言葉で、「真実は内側からくるもの」という意味があります。
そんな人本来の内側からの美しさや健康を引き出すためにマナ酵素は開発されました。有機栽培、無農薬で育てた原材料を使用しているので、安心して使用することができます。

主要成分 価格(公式サイト) 1日あたりの値段
酵素
酵母
乳酸菌
マグネシウム
L-カルチニン
MSM
9,155円(税込) 3,662円(税込)※ 飲みやすく甘い味

※ 1日フルでファスティングした場合、1日の摂取量200mlとして計算

 

ファスティングをしているのですが、短期間でだいぶ痩せました。いい感じにデトックス効果もあるようです。大満足しています。ありがとうございます!

マナ酵素を飲むとお腹が空かなくなるのが不思議。これからも愛飲していきます。ただ、もう少し安いと嬉しいですね。

 

目的別!ファスティングの酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクはその成分や種類、値段なども様々です。目的に合わせて酵素ドリンクを選ぶことで、続けやすい、効果が出やすいなどもあるはず!ここで、目的別のファスティングにピッタリな酵素ドリンクの選び方をご紹介します。

 

安さで選ぶなら”お嬢様酵素ジュエル”

続けるために、お値段は大事な基準ですよね。安さで酵素ドリンクを選ぶなら、やはり、お嬢様酵素ジュエルがダントツ!24袋入り6,480円のお嬢様酵素ジュエルファストパスセットなら、1日あたりの価格は約874円。

1日フルでファスティングをしても、8日間分あるのも嬉しいですね。

お嬢様酵素Jewelの公式サイトへ

 

【市販なし】お嬢様酵素ジュエルの最安値はどこ?|楽天・Amazon・公式通販サイトを比較

 

美容目的なら”ベルタ酵素”

ベルタ酵素には、野菜や果物、野草など多くの原料から抽出した栄養素と、熱や酸に強く吸収されやすい165種類もの酵素を配合。

さらに、馬プラセンタコラーゲンペプチド、など美容に嬉しい成分もたっぷり含まれています。美容目的のファスティングなら、断然ベルタ酵素がオススメです!

ベルタ酵素ドリンクの公式サイトへ

 

ベルタ酵素の成分はデトックス効果だけじゃない!むくみ・便秘・美肌など嬉しい効果がたくさん!

 

成分のこだわりで選ぶなら”優光泉”

成分で選ぶなら優光泉がオススメ。優光泉に使用されている60種類以上の野菜や果物、海藻など、その全ては国内産(90%は九州産)にこだわった素材となっています。それに加え、1ccあたり数百万個の生きた酵母菌も配合。

完全無添加で生成されているため、子どもや妊娠中、授乳中でも安心して飲むことができる安心安全の酵素ドリンクなのです。

優光泉の公式サイトへ

 

酵素ドリンク《優光泉》の効果・成分を解説|添加物は含まれる?ダイエット・美肌に効果的?

 

ファスティング中の酵素ドリンクの飲み方

多くの酵素ドリンクはおいしく、腹持ちがいいように試行錯誤されて作られています。そんなファスティングの強い味方である酵素ドリンク。よりおいしく、効果的に飲むにはどのような飲み方が適しているのでしょうか。

 

水割り

どの酵素ドリンクも、水で割る方法が1番シンプルでスタンダードな飲み方です。原液だとちょっと甘みがキツい、飲みにくい、という方も、水で割るととても飲みやすくなることがあります。

また、ファスティング中には意識的な水分補給が必要ですが、酵素ドリンクを水で割っての飲むことで、おいしく無理なく水分を補給する事が可能です。

 

炭酸割り

美味しい飲み方

ダイエット目的でのファスティングには、酵素ドリンクを炭酸で割って飲む飲み方がピッタリ。炭酸水は、お腹の中で膨らむ性質があり、飲んだ後の満腹感を持続させてくれる働きがあります。
また、炭酸水には食物繊維も含まれています。この食物繊維は、体内に入ると善玉菌の餌となり、善玉菌を増やすサポートをしてくれるのです。
さらに、食物繊維自体も腸内環境を改善し、酵素ドリンクでのデトックス効果をより高めてくれる作用も期待できます。

 

ヨーグルトかけ

ヨーグルト

ファスティング中にどうしてもお腹が空いてしまう場合には、ヨーグルトかけがオススメ。ヨーグルトに酵素ドリンクをかけて食べることで、食べごたえもあり、腹持ちも良くなります。
また、ヨーグルトにも乳酸菌が含まれているため、整腸作用やデトックス効果も期待できます。

ただし、ヨーグルトはカロリーも高め。食べ過ぎると、ダイエット効果が半減してしまうので注意が必要です。

 

ファスティングとは?その効果と基本のやり方をわかりやすく解説

 

ファスティング以外にも!酵素ドリンクで期待できる効果とは

ファスティングのお供に最適な酵素ドリンクですが、ファスティング以外で飲んでも、嬉しい効果が実感できます。それでは、ファスティング以外に、酵素ドリンクで期待できる効果を見ていきましょう。

 

ダイエット効果

基礎代謝UP

短期間でもダイエット効果を期待するなら、もちろんファスティングがオススメですが、酵素ドリンクは、飲み続けることで体内環境を正常な状態に戻してくれる作用もあります。
そのため、体内の基礎代謝が上がり、血行が促進されることで、食べたものを効率よく分解、吸収、消化してくれるのです。
これにより、不要な脂肪も燃焼され、ダイエット効果に繋がります。

 

美肌効果

美肌

酵素ドリンクに含まれる酵素や酵母、乳酸菌の働きにより、腸内環境が改善され、高いデトックス効果が期待されます。
これにより、体内や血液中の不要な毒素や老廃物も身体の外に排出されるため、肌荒れの改善や美肌への効果が期待できるのです。

 

健康維持

健康維持

多くの酵素ドリンクには、野菜や果物など、質の高い栄養素が豊富に含まれています。これらは、普段の食事ではなかなか摂ることの難しいものです。
しかし、健康維持にはこの栄養素は欠かせない存在。その不足しがちな栄養素を手軽に補えるのが酵素ドリンクなのです。
ファスティングだけではなく、普段の生活に酵素ドリンクを摂り入れることにより、身体のバランスを整え、健康的な毎日を過ごすことができます。

 

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酵素ドリンク選びがファスティングの成功のカギ

酵素ドリンクには市販で販売しているもの、通販でしか手に入らないものなど様々です。成分や品質、飲みやすさ、価格など、自分に合った酵素ドリンクを選ぶことで、ファスティングを成功させ、続けることが可能なのです。

 

ファスティングの酵素ドリンク選びのコツ

ファスティングを成功させるためには、自分にあった酵素ドリンクを見つけることが大前提です。

  • 続けやすい価格で選ぶなら、コスパ◎のお嬢様酵素ジュエルがオススメ。
  • 美容目的で選ぶなら、嬉しい美容成分がたっぷりのベルタ酵素がオススメ!
  • 成分のこだわりでえらぶなら、安心安全な優光泉がオススメ。

それぞれのメリット、デメリットを知り、楽しくファスティングを成功させてくださいね。

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