芦名星さんが2ヶ月で25キロのダイエットに成功した方法を解説!

ドラマや映画の中で特別な存在感を放つ芦名星さん。もともとモデルとして活躍していたこともあり、165㎝と長身でスレンダーな体型が印象的です。しかし実は芦名星さんは、芸能界デビュー前は今よりも25キロも太っていたことを公言しています。モデルになりたいという夢を持っていた芦名星さんが、25キロのダイエットに成功したのは、ストイックなダイエット法を取り入れたから。今日は芦名星さんが行った、短期間で大きな結果を出すダイエット方法について、詳しくお教えしていきます。

芦名星さんってオリエンタルな魅力があって素敵ですよね~。私もこんな風になりたいな~。

ほんと、ゆる美とは真逆よね~。でも知ってた?芦名星さんって芸能界に入る前は今より25㎏も太っていたのよ。

え~!!信じられません。25㎏って言ったら子供1人分じゃないですか。芦名星さんはどうやってそんなに痩せたんですか?

すごいわよね。今日は芦名星さんのダイエット方法について、徹底的に調べていきましょう。

 

芦名星さんは2ヶ月で25キロのダイエットに成功!

芦名星さんはモデルをしていたこともあり、スラリと長い手足が印象的ですが、過去にはかなり太っていたことがあります。しかし、モデルになりたいという夢を叶えるためにダイエットを行い、2か月で25キロのダイエットに成功しました。短期間での大幅なダイエットに成功した秘訣とは何なのでしょうか?そのダイエット方法を詳しく見ていきましょう。
 

芦名星さんの基本情報

芦名星芦名星さんはモデルとしてや芸能界デビューし、CanCamやPINKYなどの雑誌で活躍していました。その後、女優としても活動を始め、その独特な存在感で注目を集めます。日本・イタリア・カナダの合作映画『シルク』のヒロインを務め、国際的にも女優として知られるようになりました。長身でオリエンタルな魅力を放つ芦名星さんは、今注目の女優です。
 

基本情報

  • 生年月日:1983年11月22日
  • 年齢:34才(2018年7月現在)
  • 星座:さそり座
  • 所属:ホリプロ
  • 身長:165cm
  • 体重:45㎏
  • 出身:福島県

 

芦名星さんの太っていた過去とは?

芦名星_before芦名星さんは食べることが大好きで、特にラーメンが大好きだそうです。毎日ラーメンを食べても飽きないと言い、実際に週5でラーメンを食べていたこともあるそう。ラーメンは脂たっぷりのスープの中に、炭水化物である麺がたっぷりと入った太りやすい食べものです。そんな食生活を続けることで、芦名星さんは太ってしまっていたのですね。
 

芦名星さんがダイエットに成功した2つの方法

芦名星さんは2か月という短期間に25キロものダイエットに成功しましたが、そのダイエット方法はいたってシンプルなものでした。その中でも特徴的なのが噛まないダイエットというものですが、噛まないとはいったいどういうことなのでしょうか。芦名星さんが取り組んだ2つのダイエット方法について、それぞれ詳しく解説していきます。
 

  1. 噛まないダイエット
  2. ハードな筋トレ

 

ダイエット方法1|噛まないダイエット

ミルクティーダイエット中はよく噛んで満腹感を得るのが常識なのに、噛まないダイエットとはいったいどんなものなのでしょうか。それは固形物を一切食べずに、噛まないで食べられる飲み物だけで過ごすダイエット方法です。芦名星さんはダイエット期間の2か月間を、ミルクティーだけで過ごしたそうです。短期間で成果をあげたい場合に、有効なダイエット方法だと言えるでしょう。
 

噛まないダイエット恐るべしですね。それにしても2か月間ミルクティーで過ごすなんて、芦名星さんのダイエットへの真剣さが分かりますよね~。

ほんとよね。あまりオススメできるダイエット方法ではないけど、短期間でダイエットするためにはいい方法ね。

私も夏までに短期間で痩せたいから、噛まないダイエット始めてみようかな~。

噛まないダイエットのためには、強い意志が必要よ。負けないでね。

 

ダイエット方法2|ハードな筋トレ

腹筋芦名星さんは筋トレが大好きで、趣味が筋トレと公言しているほどです。ダイエット中ももちろん筋トレを行っていました。その内容は腹筋、腕立て伏せ、背筋というオーソドックスなメニューですが、注目すべきはその回数です。毎日300回行っていたそうで、そのハードな筋トレから芦名星さんの引き締まった身体はできていることが分かりますね。
 

毎日300回の腹筋!芦名星さんすごいですね~。これは真似できる気がしないです。

そうね。もともと筋トレが趣味だった芦名星さんと同じ回数をやるっていうのは、ゆる美には無理よね。

じゃあ、私には芦名星さんみたいになるのは無理ってことですか?

そんなことないわよ。ゆる美にとってハードだと思う回数から始めていけばいいのよ。

 

体重キープ!芦名星さんの現在のダイエット方法

芸能界デビュー前に25キロのダイエットに成功した芦名星さん。その後ずっとスラリとした美しい体型をキープし続けています。芦名星さんの体重キープの方法とはどのようなものなのでしょうか。
 

適度な筋トレ

トレーニングダイエット中はハードな筋トレを行っていた芦名星さんですが、最近は女性らしい身体つきをつくるため、筋トレの回数を抑えているそうです。ダイエット時より抑えた筋トレを継続して行うことで、体型をキープしているのですね。
 

食べ過ぎた後は運動

トレーニング噛まないダイエットでミルクティーしか飲んでいなかった芦名星さんですが、ダイエット後は普通に食事もしています。大好きなラーメンも我慢することなく食べているそうですが、食べ過ぎた日にはすぐに運動をして消費するようにしているそうです。食べた分だけ動くことで、リバウンドすることなく体型をキープし続けられるのです。
 

これなら私でも真似できそうです~。ストイックなダイエット法とは打って変わって、基本に忠実な体重キープ術ですね。

そうね、でもどれも大切なことばかりよ。ゆる美ったら食べ過ぎたら、運動もしないでそのまま寝っ転がってるだけでしょ。

ううう。今度からは芦名星さんみたいに食べ過ぎたら、運動するようにします。

そうそう、その意気よ。食べ過ぎても溜め込まないのが大切ってわけね。

 

まとめ:芦名星さんの短期間で結果を出すダイエット法

芦名星さんのダイエット方法って、すごくストイックでしたよね。本気でダイエットするなら、あれくらいやらなくちゃですよね。

噛まないダイエットにはびっくりよね。飲み物だけで過ごすなんて簡単には真似できないわね。

あとは1日300回の筋トレもすごいですよね。さすが筋トレが趣味。

芦名星さんのダイエット法は短期間で結果を出すにはもってこいよね。

 

芦名星さんのダイエット方法まとめ

  • 噛まないダイエットで飲み物だけで2か月過ごす
  • ハードな筋トレ
  • 食べ過ぎたらすぐに運動