満腹感を高める!食欲抑制系ダイエットサプリの最強ランキングTOP5

ダイエットサプリメントには様々な種類のものがありますよね。特に食べ過ぎや間食がやめられずに悩んでいる方におすすめなのは食欲抑制サプリなんです。ダイエット中に食べたい気持ちを我慢するのはとても辛く、ストレスが溜まってしまいますよね。そのストレスが原因でリバウンドを繰り返してしまい、なかなかダイエットが成功しないと悩んでいる方も多いんです。そこで今回は、食欲を抑えてくれる食欲抑制サプリを徹底リサーチ!食欲を抑えるしくみや、食欲抑制サプリの選び方だけでなく、おすすめ商品をランキング形式でご紹介します。

食欲抑制系ダイエットサプリとは?

食欲抑える食欲抑制サプリとは、その名の通り、食欲を抑えることで食べる量をコントロールしてくれるダイエットサプリメントです。
 

食欲を抑制するしくみ

食欲抑制サプリには2種類あり、1つは「満腹感で食欲を抑える」タイプです。こんにゃく成分やチアシードなどの食物繊維が胃の中で膨らみ、実際にお腹を満たして食欲を抑えてくれます。
もう1つは「脳神経に作用して食欲を抑える」タイプ。ギムネマやガルシニアなどの成分で、血糖値をコントロールすることで空腹感を抑えることができるんです。
 

食欲抑制系サプリの主要成分

食欲抑制サプリの主要成分は複数あります。糖の吸収を抑制するギムネマは、甘みを感じにくくして、甘いものを食べたい欲求を抑えてくれます。ガルシニアは脂肪燃焼効果だけでなく、空腹抑制効果もあるんですよ。さらに、ポリフェノールには血糖値をコントロールする力があり、食後の満足感を長続きさせてくれるんです。
 

食欲抑制系ダイエットサプリを選ぶコツ

こんな人におすすめ食欲抑制系のダイエットサプリは、様々な商品が販売されていて、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。食欲抑制サプリを選ぶポイントは大きくわけて3つあります。それは、有効成分の配合量、成分の効果が認められているか、そして、続けやすいお値段かです。それでは、ポイント毎に詳しく説明していきますね。
 

  1. 有効成分配合量
  2. 成分の効果が認められているか
  3. 続けやすいお値段か

 

1|有効成分の配合量

食欲抑制サプリを選ぶうえでまず確認しておきたいのが、「有効成分の配合量」。いくらお値段がお手頃でも、食欲抑制効果のある成分がしっかり配合されていないと、食べたい欲求を抑えることができずにストレスを抱えてしまいますよね。購入前に配合されている有効成分と、その配合量をしっかり確認してから選びましょう。
 

2|成分の効果が認められているか

様々な食欲抑制サプリがありますが、その中には配合されている成分の効果が認められていない商品もあるんです。そこで確認したいのが、臨床実験などでダイエット効果が実証されているかどうか。公式サイトなどをチェックして、ダイエット効果をしっかり得られる成分が配合されているかを確認しておくと安心ですよ。
 

3|お値段

食欲抑制サプリは数週間飲むだけでは意味がありません。どれだけ食欲効果が高くても、お値段が高いと続けていくのは難しいですよね。なので、食欲抑制サプリはしばらく飲み続けることを考えて選ぶことがとても大切なんですよ。もちろん安いからと言って、成分の配合量が低いものは効果を得にくい可能性が高いので注意しましょう。
 

2018年最新!おすすめの食欲抑制系ダイエットサプリランキングTOP5

食欲抑制サプリの選び方がわかったところで、おすすめの商品をランキング形式でご紹介していきます。サプリメント選びの参考にしてくださいね。
 

1)FANCL 大人のカロリミット

大人のカロリミット
  • 初回価格:1,000円(税込)
  • 定価:2,550円(税込)
  • 内容量:約30日分
  • 形状:タブレットタイプ
  • 保証:返品・交換無期限保証
  • メーカー:FANCL

 
FANCLの大人のカロリミットは、食事の糖と脂肪の吸収を抑える効果があるダイエットサプリとして有名ですよね。大人のカロリミットは、カロリーカット効果だけでなく、食欲抑制にもとても効果的なんです。カロリミットに含まれているギムネマ酸は、甘みを感じにくくする効果があり、甘いものを食べたい欲求を抑える効果があるとされています。食後にどうしても甘いものを食べたくなってしまう女性には特におすすめなんですよ。
大人のカロリミットの公式サイトへ

大人のカロリミットの口コミ【30選】から効果を検証!悪い口コミと良い口コミからわかるメリット・デメリットとは?


 

大人のカロリミットを飲み始めてすぐにダイエット効果を実感しました!今まで試したダイエットサプリの中で1番私に合っていると思います!
大人のカロリミットを飲み始めてから、代謝が良くなったのか、よく汗をかくようになりました。飲み続けているうちに気づいたら体重が落ちていてびっくり!手放せないダイエットサプリです!

 

大人のカロリミットのおすすめポイント

  • 食後に甘いものを食べたくなってしまう方におすすめ
  • 食欲抑制と同時に、カロリー・糖質カットもできる
  • 体内に蓄積された脂肪の燃焼を助ける効果もある

大人のカロリミットをコンビニや市販の薬局で購入する前に!”最安値”で買える場所をチェック!


 

2)DHC ギムネマ

ギムネマ
  • 初回価格:1,041円(税抜)
  • 定価:1,096円(税抜)
  • 内容量:30日分
  • 形状:タブレットタイプ
  • 保証:なし
  • メーカー:DHC

 
DHCのギムネマは、甘いものや炭水化物を我慢できない女性に得におすすめなダイエットサプリメントです。ギムネマはインド原産のハーブで、摂取した糖の吸収を抑制したり、体内に蓄積されるのを防ぐ効果があります。更に、甘みを感じにくくさせることで、食べたい欲求を抑えてくれる効果もあるんですよ。DHCのギムネマは、糖質をブロックしたいダイエッターの強い味方になってくれますね。
 

DHCのギムネマを飲んでいると、食べても体重が増えないし、飲み続けているうちに約2kgの減量に成功しました!今ではギムネマがないと夕食を食べるのが怖いくらい手放せない存在です。
DHCのギムネマを飲んでいます。3ヶ月程で体重が少し減ってきて、食べ過ぎてしまっても体重が変わらなくなりました!友人にも背中のお肉がとれたねと言ってもらえました!他のサプリに比べて安いし、お通じも改善されるのが嬉しいですね。

 

DHC ギムネマのおすすめポイント

  • 糖質をカットする効果がある
  • 甘いものを食べたい欲求を抑えてくれる
  • お値段が安価で続けやすい

 

3)オデコマート カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラス
  • 初回価格:990円(税抜)
  • 定価:4,500円(税抜)
  • 内容量:約30日分
  • 形状:ソフトカプセル
  • 保証:なし
  • メーカー:オデコマート

 
カロリナ酵素プラスは、楽天ランキング5部門で1位を獲得し、モンドセレクション銀賞を受賞した食欲抑制サプリ。配合されている「ガートリシン」という特許成分が、食事の満足感を高め、食べ過ぎを防いでくれるんですよ。今話題の酵素も配合されているので、食欲を抑えつつ、体の中からキレイになるダイエットができるのがおすすめポイントです。初回価格が990円(税抜)と、お得に始められる定期コースもありますよ。
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カロリナ酵素プラスで「痩せた」口コミの真相は?その効果を検証|飲み方・最安値・返金・副作用など全解説


 

以前からカロリナを愛用していましたが、パワーアップして更に効果が高くなったように思います!外食などで少し食べ過ぎてしまっても体重が増えず、ダイエット効果はバッチリです。チャック付きなのでいつもカバンに入れて持ち運んでます。
いつもカロリナ酵素プラスを4粒、食べ過ぎた時に8粒飲んでいます。カプセルが大きめですが、つるっとしていて飲みやすいです。常に便秘ぎみだったのが改善されたのが凄く嬉しいですね。年末年始など、ついつい食べ過ぎちゃう時期は手放せません!

 

カロリナ酵素プラスのおすすめポイント

  • 3種類の特許成分がたっぷり高配合
  • 酵素も配合されているので、お通じ改善や美肌効果もあり
  • 定期コースでお得に続けられる

カロリナ酵素プラスは痩せない?口コミ総まとめ|悪い口コミと良い口コミからわかるメリット・デメリット


 

4)スベルティ ぱっくん分解酵母

ぱっくん分解酵母
  • 定価:1,380円(税抜)
  • 内容量:約30日分
  • 形状:カプセルタイプ
  • 保証:なし
  • メーカー:スベルティ

 
ぱっくん分解酵母は、食べることが大好きな方におすすめの食欲抑制サプリ。おなじみのギムネマの他にも、白いんげん豆エキスやサラシアエキスなど、6種類のハーブが配合されていて、健康と美容をサポートしながらダイエットができるサプリメントなんですよ。特殊なカプセルを使用しているので、酵母菌が生きたまま腸に届き、お通じの改善にも高い効果を発揮する食欲抑制サプリです。
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ぱっくん分解酵母の「痩せた」口コミの真相は?効果を検証!購入者の口コミ【10選】


 

5)FANCL カロリミット

カロリミット
  • 初回価格:1,406円(税込)
  • 定価:1,563円(税込)
  • 内容量:30日分
  • 形状:タブレットタイプ
  • 保証:なし
  • メーカー:FANCL

 
FANCLのカロリミットは、お手頃でとてもコストパフォーマンスが高い食欲抑制サプリです。甘いものを食べたい気持ちを抑えてくれるギムネマ酸の他にも、食事の糖と脂肪の吸収率をカットする成分がしっかりと配合されています。ドラッグストアなどでも気軽に購入できるのが嬉しいですよね。臨床試験済みなので、安心して飲み続けることができるダイエットサプリメントですよ。
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カロリミットの痩せない口コミの真相は?効果を検証|飲み方・最安値・副作用など全解説


 

失敗しない!食欲抑制系ダイエットサプリの飲むタイミング

ダイエット食欲抑制サプリの効果を最大限に発揮させるためには、飲み方と飲むタイミングがとても重要になってくるんです。通常通りの食事を続けながら、なんとなく気が付いた時に食欲抑制サプリを飲むだけでは効果がないと言っても過言ではありません。しっかりと食欲を抑えてダイエットを成功させるために、食欲抑制サプリの飲み方と飲むタイミングをご紹介しますので、参考にしてくださいね。
 

飲み方

食欲抑制サプリは、ミネラルウォーターや軟水で飲むようにしましょう。酵素サプリと違い、熱で効果が出にくくなることは基本的にないのですが、サプリメントによってはその他の配合成分の働きを抑制してしまう可能性があるので、白湯よりもお水がおすすめです。
 

飲むタイミング

食欲抑制サプリを飲むタイミングは、お食事の30分前がベストです。サプリメントを摂取して、胃の中で膨らむことで食欲を抑制してくれるので、その後の食事の量を少なく済ませることができるんです。食事の直前に飲んでしまうと、満腹感を得られるまでに時間がかかってしまうので、必ず食事の30分程前に飲んでおくようにしましょう。
 

食欲抑制系サプリの効果を倍増!食事で気をつけるポイント

食欲抑制サプリでダイエットをするなら、食事で3つのポイントに気をつければ更に効果を高めることができるんですよ。
 

カロリーの高いものを控える

ラーメン食欲抑制サプリを飲んでいるからと言って、カロリーの高いものを食べてしまうと、食事の量を抑えてもダイエット効果は見込めません。なので、1日の摂取カロリー目安を上回らないように気をつけて食事メニューを選ぶようにしましょう。
 

食べる順番に気をつける

食べる順番食事の際には、食べる順番に気をつけることで、よりダイエット効果を高めることができます。最初にお野菜、そしてスープ、お肉などのメインのお料理、最後に糖質の高い炭水化物を食べるようにすることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができるんですよ。
 

よく噛んでゆっくりたべる

よく噛んで食べるお食事を摂る時は、ゆっくりとよく噛んで食べることを意識しましょう。よく噛むことで唾液の分泌が促進され、脳内の満腹中枢が刺激されます。お食事前に飲んだ食欲抑制サプリの効果と合間って、より満腹感を得られるようになるんですよ。
 

食欲抑制系の他にも!ダイエットサプリは大きく分けて5種類!目的別に選ぼう!

食欲抑制効果のあるサプリメントの他にも、ダイエットサプリは様々な働きをする商品があるんです。その種類は大きく分けて5種類。どのように痩せたいか、どのような方法でダイエットをしたいか、目的に合わせて選ぶことが大切なので、5種類のダイエットサプリと同時に、どんな人におすすめかもご紹介しますね。
 

1|カロリー・糖質カット系

糖質カットカロリー・糖質カット系のダイエットサプリは、食前に飲むことで、摂取した食べ物のカロリーや糖質の吸収を穏やかにしてくれる効果があります。ダイエットはしたいけど、どうしても食事制限や運動が続けられない方におすすめのダイエットサプリです。ある程度食べたいものを我慢せずにダイエットができるので、ストレスが少なのが嬉しいポイントですね。
 

こんな人におすすめ!

  • 食事制限が続かない
  • 仕事などの都合で外食が多い
  • 運動が苦手

 

2|脂肪燃焼系

ダイエット脂肪燃焼系のダイエットサプリは、体内に蓄積された皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼させる効果があります。特におすすめなのが、ダイエットに運動を取り入れたい人。脂肪燃焼系のサプリメントは、代謝をアップさせて、運動効果を高める働きがあるからです。ただ痩せるだけじゃなく、引き締まったメリハリのある美ボディを手に入れることができますよ。
 

こんな人におすすめ!

  • 運動が好き
  • 引き締まった体を手に入れたい
  • 健康的に痩せたい

 

3|整腸作用系

便秘整腸作用系のダイエットサプリは、乳酸菌や食物繊維などで腸内環境を整える効果があります。そうすることで、女性が悩みがちなしつこい便秘が解消され、便秘が原因のぽっこりお腹をすっきりさせてくれるんです。更に、体内に溜まった老廃物を排出することで、肌荒れなどの改善効果もあるんですよ。お通じ改善でキレイ痩せを目指したい人におすすめします。
 

こんな人におすすめ!

  • 便秘がち
  • 便秘が原因のぽっこりお腹が気になる
  • ダイエットと同時に肌荒れのケアもしたい

 

4|食欲抑制系

食欲抑えるせっかく食事内容に気をつけていても、食べ過ぎてしまうとダイエットの意味がありませんよね。食欲抑制系のダイエットサプリメントは、ダイエットの天敵である食欲を抑えることで、食べ過ぎを防ぐことができます。仕事の疲れや家事のストレスでどうしても食べ過ぎてしまう方や、ついつい間食をしてしまう方におすすめのサプリメントですよ。
 

こんな人におすすめ!

  • ダイエット中の空腹が辛い
  • いくら食べてもお腹がいっぱいにならない
  • 間食を我慢できない

 

5|デトックス系

デトックス体の中に蓄積された毒素を排出し、体のサイクルを整えてくれるのが、デトックス系のサプリメントです。酵素サプリメントやコンブチャなど、モデルやタレントも愛用していることで有名ですよね。デトックス系のサプリメントの特徴は、痩せるだけでなく、肌荒れやお通じ改善も同時にできてしまうところ。キレイに痩せたい方の強い味方になってくれますよ。
 

こんな人におすすめ!

  • ダイエットと同時にお通じも改善したい
  • 肌荒れが気になる
  • キレイに痩せたい